，因為不能在一起，所以才要放開，不能在一起的原因你應該清楚吧。無非就是，對方不愛了，或者根本沒愛過。不被現實接受的愛情。假如是你不愛了要分開那你不會疼。差不多就是這幾種情況。可是如果你曾用過真心，放手的時候就不會不疼，除非不愛了才會不疼。如果還有愛著要放手的話我只能說給你方法讓疼的時間縮短過疼的程度減輕。我給你列舉4個方法你可以參考一下。
1.自我提醒，用事實提醒〈不能在一起了）〉用原因提醒（為什麼不能），自己說服自己，既然結果已經出來了，又不能改變。為什麼要疼？為什麼要傷害自己？就算傷害自己能改變結果嗎？不能，改變。反覆的想這幾個為什麼，並加以肯定，慢慢就會不會懲罰自己了。通了就不疼了。
2.找人傾訴。當你有許多事情堆積在心裡沒有釋放的時候，無形中增加了你壓力和心理負荷，選擇傾訴就是緩解壓力，釋放不良情緒，就像倒垃圾一樣。你可以選擇跟自己關係要好並信任的人說出來，也可以像專業情感導師傾訴，可以找我喲！傾訴既可以釋放又可以得到安慰！
3.逃避場景，出去走一走，換個環境比較不那麼容易想起之前經歷過的事情，不會睹物思人，觸景生情。出去以後還可以放鬆心情，調節現在的情緒。
4.疼到不疼了。這是最簡單也是最痛苦的，意思就是說疼的時候就讓他疼，痛的時候就讓他通，想哭就哭出來！時間會沖淡一切的，時間久了就淡了，疼夠了就不疼了！
，因為不能在一起，所以才要放開，不能在一起的原因你應該清楚吧。無非就是，對方不愛了，或者根本沒愛過。不被現實接受的愛情。假如是你不愛了要分開那你不會疼。差不多就是這幾種情況。可是如果你曾用過真心，放手的時候就不會不疼，除非不愛了才會不疼。如果還有愛著要放手的話我只能說給你方法讓疼的時間縮短過疼的程度減輕。我給你列舉4個方法你可以參考一下。
1.自我提醒，用事實提醒〈不能在一起了）〉用原因提醒（為什麼不能），自己說服自己，既然結果已經出來了，又不能改變。為什麼要疼？為什麼要傷害自己？就算傷害自己能改變結果嗎？不能，改變。反覆的想這幾個為什麼，並加以肯定，慢慢就會不會懲罰自己了。通了就不疼了。
2.找人傾訴。當你有許多事情堆積在心裡沒有釋放的時候，無形中增加了你壓力和心理負荷，選擇傾訴就是緩解壓力，釋放不良情緒，就像倒垃圾一樣。你可以選擇跟自己關係要好並信任的人說出來，也可以像專業情感導師傾訴，可以找我喲！傾訴既可以釋放又可以得到安慰！
3.逃避場景，出去走一走，換個環境比較不那麼容易想起之前經歷過的事情，不會睹物思人，觸景生情。出去以後還可以放鬆心情，調節現在的情緒。
4.疼到不疼了。這是最簡單也是最痛苦的，意思就是說疼的時候就讓他疼，痛的時候就讓他通，想哭就哭出來！時間會沖淡一切的，時間久了就淡了，疼夠了就不疼了！