腰椎間盤突出症患者手術後，腰椎的結構發生了部分變化。腰椎的功能也要相應的隨著變化而協調，損傷的組織才能得到修復癒合。現就腰部的功能鍛鍊詳述如下：
1、充分體息：當腰椎手術後，其韌帶、肌肉、及其他組織的修復需要較長的時間，本後雖可早期離床活動，但在一定時間內仍需限制活動，尤其是腰部劇烈活動。從術後臥床—起床行走—逐漸彎腰—簡單的勞動—原工作這個過程，一般要1一一1個半月。可跟據手術方式的選擇及患者的情況適當調整。
2、佩帶腰圍；離床活動時，一定要用腰圍固定腰部，有利於椎間盤和小關節的恢復。一般術後3個月後可逐漸減少用腰圍。
3、適當鍛鍊：為糾正腰部不穩，鞏固手術療效必需堅持腰背肌鍛鍊，應循序漸進。一般從本後3周疼痛明顯減輕開始。 (1)伸腿運動：仰臥位，雙下肢交替屈腿上抬，儘量使大腿貼近下腹部，從術後1周開始，每日兩組，每組10一一20次。 (2)挺腰運動：仰臥位，屈雙腿，兩手屈曲置於體側.腰臀部儘量上抬，挺胸，緩慢進行，術後3周開始，每日3組，每組10——20次。 (3)後伸運動：俯臥位，兩臂及兩腿自然伸直，雙下肢交替向上盡力抬起，每日3組，每組10——20次。 (4)飛燕式：俯臥位，兩手置於體側，兩腿伸直，雙下肢用力向後抬起，同時挺胸抬頭，每日3組，每組10一一20次。 (5)踢腿運動：雙手叉腰，雙下肢有節奏的交替，盡力向前踢、後神，每日3組，每組10一一20次。
腰椎間盤突出症患者手術後，腰椎的結構發生了部分變化。腰椎的功能也要相應的隨著變化而協調，損傷的組織才能得到修復癒合。現就腰部的功能鍛鍊詳述如下：
1、充分體息：當腰椎手術後，其韌帶、肌肉、及其他組織的修復需要較長的時間，本後雖可早期離床活動，但在一定時間內仍需限制活動，尤其是腰部劇烈活動。從術後臥床—起床行走—逐漸彎腰—簡單的勞動—原工作這個過程，一般要1一一1個半月。可跟據手術方式的選擇及患者的情況適當調整。
2、佩帶腰圍；離床活動時，一定要用腰圍固定腰部，有利於椎間盤和小關節的恢復。一般術後3個月後可逐漸減少用腰圍。
3、適當鍛鍊：為糾正腰部不穩，鞏固手術療效必需堅持腰背肌鍛鍊，應循序漸進。一般從本後3周疼痛明顯減輕開始。 (1)伸腿運動：仰臥位，雙下肢交替屈腿上抬，儘量使大腿貼近下腹部，從術後1周開始，每日兩組，每組10一一20次。 (2)挺腰運動：仰臥位，屈雙腿，兩手屈曲置於體側.腰臀部儘量上抬，挺胸，緩慢進行，術後3周開始，每日3組，每組10——20次。 (3)後伸運動：俯臥位，兩臂及兩腿自然伸直，雙下肢交替向上盡力抬起，每日3組，每組10——20次。 (4)飛燕式：俯臥位，兩手置於體側，兩腿伸直，雙下肢用力向後抬起，同時挺胸抬頭，每日3組，每組10一一20次。 (5)踢腿運動：雙手叉腰，雙下肢有節奏的交替，盡力向前踢、後神，每日3組，每組10一一20次。