1: 需要的

孕媽媽補充DHA有助於幫助寶寶神經的發育，生出的寶寶更聰明，眼睛更明亮。

2:推薦使用膠囊的DHA

因為膠囊時的DHA以後寶寶生出後可以給寶寶喝裡面的水，自己吃外邊的皮。

我給我家寶寶吃的這個牌子的（網上有很多牌子，可以向身邊人請教）

孕期適當的補充DHA還是有必要的。DHA可能幫助胎兒的腦部發育，也可幫助孕婦補充一下腦力。都說一孕傻三年，不少女性懷孕生完孩子後經常記性不好，但是能過補充DHA能對產後的記憶力還是有一些幫助的。

懷孕中的媽媽都很糾結要不要吃補品的問題，特別是對孩子智力發育好的東西，要不要吃呢？在我看來如果不是營養缺乏，或者醫生要求，沒有必要非得補充哪種東西，與其糾結，不如保持愉悅的心情對寶寶更好！

我是30歲懷孕，31歲下半年才生的寶寶，前3個月基本上吃什麼都沒有胃口，每天的中餐都是饅頭沾辣椒，看見的人都是心驚膽顫，可是除了這個別的東西真的是吃不去。第一二個月的時侯還見紅，醫生開的藥讓保胎，結果我聽錯了，每次吃的量比醫生要求的少了一半，最後乾脆聽之任之了。我媽勸我說，適者生存，強行保下來的寶寶也不好。結果一點事也沒有。

三個月過後能吃點東西了，但我從沒有吃過任何的補充營養，只按醫生的吩咐補充三個月的葉酸。每天中午公司食堂補助兩個雞蛋，我自己每天兩包純奶，兩個蘋果，其他正常和家人一起吃飯。在我看來，雞蛋，牛奶，蘋果這三種食物的營養成份既安全又充足。我從懷孕到生產，中間基本沒有吐過，三個月後胃口還算平和。

我寶寶生下來3.9千克，52公分，又胖個子又大，醫生和家人都說我這個身高能生這麼大個寶寶真是難得了。最難得的是我寶寶的體質一直還都算強壯，我姑說是這主要是每天中午那兩個雞蛋的原因，因為在她們那個年代孕婦全靠雞蛋來補！