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  • 1 # 使用者6711744305447

    吃大白菜是不會長白頭髮的,所謂“百菜不如白菜”。大白菜味甘性微寒,清熱潤肺,解渴利尿且通暢腸胃。經常食用能提高人體新陳代謝,增強機體免疫力和抵抗力。所以吃大白菜是不會長白頭髮的,而且常吃大白菜還能改善體質。 預防白頭髮烏髮的食療方法: 一、黑芝麻 黑芝麻裡含有大量的蛋白質,糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭髮生長。 食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用一次. 二、何首烏 何首烏,有生何首烏和制何首烏,只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚髮,壯筋骨,固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶,每天喝上幾杯,慢慢頭髮就會變黑。 三、黑豆 黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使面板白嫩等功效。最簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿,黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿,再加上點枸杞子,會使頭髮得到改善。 四、枸杞 頭髮的多少跟腎有關,頭髮的顏色跟血有關,這兩者之間是相互影響的,所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。枸杞味甘、性平,具有滋陰補血等效果,算的上是好的補腎食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要適量。 五、胡蘿蔔 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分,多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養,有助新陳代謝,這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。 食用方法:涼拌胡蘿蔔 配料:胡蘿蔔150克,綠豆芽200克,大蔥50克,香油、細鹽、白糖、醋、味精各 ⑴胡蘿蔔、大蔥去皮切成細絲;綠豆芽去根洗淨,用沸水煮2分鐘撈起瀝乾。 ⑵把香油燒至六成熱,爆香大蔥絲,倒入胡蘿蔔絲,翻炒數下盛起,待涼拌入豆芽中,加入白糖、醋、味精調味即成。 六、核桃芝麻紅米粥 頭髮的顏色跟腎有關所以補腎也就成了第一選擇,核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經。有補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等功效,所以多吃核桃可以讓頭髮變黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。 原料:紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖各適量。 用法:煮好紅米粥,先放入紅棗,枸杞等材料,最後在放核桃和芝麻粉,調味。

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