用花椒粉可以化溼通經，經氣通暢後就能加強和促進體內代謝和毒素的排除，所以這種減肥方法是非常有道理的。 反對派： 花椒粉味辛、性熱，歸脾、胃經，有溫中散寒，除溼止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效，主要治療嘔吐，風寒溼痺，齒痛等症，並未記載有減肥功效。 花椒粉氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食慾，這和減肥的節食原理也是相悖的，而且過多食用花椒粉易消耗腸道水分造成便秘，宿便不易排出，最終會形成小肚腩，影響身體健康。 花椒粉減肥 專家認為：
1.制定減肥目標;
2.寫減肥日記;
3.多喝水;
4.堅持鍛鍊，要有恆心與毅力;
5.控制熱量與脂肪;
6.飲食要清淡;
7.常吃蔬果;
8.平衡膳食;
9.熱量負平衡;
10.建立良好的生活方式。 減肥需要有耐心和恆心，堅持就是成功! 花椒粉減肥 網路流傳：辛辣食物可減肥 在網路上，還有網友羅列了幾類常見的減肥辛辣食物——— 肉桂：有研究說肉桂可以令脂肪細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)，從而可以加快熱量的消耗。 紅辣椒：紅辣椒有減少痛症和抗癌的功效，對身體有很多好處。只要每一餐加上一茶匙紅辣椒粉或一茶匙芥末醬，身體的新陳代謝比率就會增加25%，是超簡單的減重妙方。 姜：味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發表過一個研究指出，姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重。煮菜時可以加一點姜來調味，薑茶和姜的補充劑也有不錯的效果。 看起來，辛辣食物燃燒脂肪的說法，並非空穴來風，由於簡單易行，讓人躍躍欲試。然而，中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉卻稱，用胡椒等辛辣食物減肥一點都不靠譜! 專家建議：辛辣食物消耗熱量作用短暫 卞華偉指出，辛辣食物雖然有讓人產熱的作用，這個過程讓人興奮、出汗，可以消耗一些能量，促進新陳代謝，但也只是短暫的效應，這跟坐過山車，受點刺激後心跳加快沒區別。 就以胡椒為例，飯菜裡撒點胡椒粉，可開胃、消耗熱能，但也要考慮到人體的耐受能力，有些人就是頂不住胡椒的辣味，量多了胃受傷，量少了起不了消耗熱量的作用。 再以辣椒為例，辣椒素是脂溶性 的物質，喝水根本緩解不了口舌上火辣辣的感覺，但肉類、雪糕等含脂肪的食物則可以帶走辣椒素。卞華偉說，這樣一來，吃一口辣椒，吃一口肉，減肥等於是前功盡棄了。而且我們知道，酸、辣、辛等刺激性的食物往往會讓人胃口大開，增加食慾，導致人吃得更多。編輯：張海燕
用花椒粉可以化溼通經，經氣通暢後就能加強和促進體內代謝和毒素的排除，所以這種減肥方法是非常有道理的。 反對派： 花椒粉味辛、性熱，歸脾、胃經，有溫中散寒，除溼止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效，主要治療嘔吐，風寒溼痺，齒痛等症，並未記載有減肥功效。 花椒粉氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食慾，這和減肥的節食原理也是相悖的，而且過多食用花椒粉易消耗腸道水分造成便秘，宿便不易排出，最終會形成小肚腩，影響身體健康。 花椒粉減肥 專家認為：
1.制定減肥目標;
2.寫減肥日記;
3.多喝水;
4.堅持鍛鍊，要有恆心與毅力;
5.控制熱量與脂肪;
6.飲食要清淡;
7.常吃蔬果;
8.平衡膳食;
9.熱量負平衡;
10.建立良好的生活方式。 減肥需要有耐心和恆心，堅持就是成功! 花椒粉減肥 網路流傳：辛辣食物可減肥 在網路上，還有網友羅列了幾類常見的減肥辛辣食物——— 肉桂：有研究說肉桂可以令脂肪細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)，從而可以加快熱量的消耗。 紅辣椒：紅辣椒有減少痛症和抗癌的功效，對身體有很多好處。只要每一餐加上一茶匙紅辣椒粉或一茶匙芥末醬，身體的新陳代謝比率就會增加25%，是超簡單的減重妙方。 姜：味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發表過一個研究指出，姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重。煮菜時可以加一點姜來調味，薑茶和姜的補充劑也有不錯的效果。 看起來，辛辣食物燃燒脂肪的說法，並非空穴來風，由於簡單易行，讓人躍躍欲試。然而，中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉卻稱，用胡椒等辛辣食物減肥一點都不靠譜! 專家建議：辛辣食物消耗熱量作用短暫 卞華偉指出，辛辣食物雖然有讓人產熱的作用，這個過程讓人興奮、出汗，可以消耗一些能量，促進新陳代謝，但也只是短暫的效應，這跟坐過山車，受點刺激後心跳加快沒區別。 就以胡椒為例，飯菜裡撒點胡椒粉，可開胃、消耗熱能，但也要考慮到人體的耐受能力，有些人就是頂不住胡椒的辣味，量多了胃受傷，量少了起不了消耗熱量的作用。 再以辣椒為例，辣椒素是脂溶性 的物質，喝水根本緩解不了口舌上火辣辣的感覺，但肉類、雪糕等含脂肪的食物則可以帶走辣椒素。卞華偉說，這樣一來，吃一口辣椒，吃一口肉，減肥等於是前功盡棄了。而且我們知道，酸、辣、辛等刺激性的食物往往會讓人胃口大開，增加食慾，導致人吃得更多。編輯：張海燕