誰的背後都有別人體會不到的辛苦；誰的心裡，都有旁人無法感受的難處。有些心事是沒有辦法傾訴的，有些感受是沒有人理解的，除了自己誰能瞭解你的不易，誰能理解你的委屈。堅強的外表下，隱藏著不能說的心聲；微笑的表情下，掩飾著不可露的心情，總把最燦爛的笑容，展示在人前。路一步一步走著，留下的腳印自己最清楚；你走得累不累，腳知道；你撐得難不難，肩知道；你過得好不好，心知道。人活一輩子身邊的人來來去去，走走停停，可是真正能走進心裡的又有幾個，當你受盡生活的苦處，受盡百般委屈以後你才明白，有些心事是沒辦法傾訴的，有些感受是沒有人瞭解的。儘自己最大的努力，剩下的就交給時間吧！時間能撫平你的傷口，時間會讓你成為一個更強大的人，漸漸的時間長了天大的委屈也能忍，再大的傷口也能藏，委屈在心中，希望時間幫你清除，傷口在心上，希望時間幫你平復。

我想這是現代人的通病吧，因為看到過一些背叛，便不願把心交給別人。其實這樣也挺好，每個人都是孤獨的，不會因為其他人而有所改變，只是有人察覺了孤獨，而有的人沒有而已啊，所以沒必要這樣覺得自己失敗

有時候受到的委屈是不願意向人傾訴的，這個時候你可以把自己的心裡話付諸於文字，與文字對語，心裡就會舒服很多，受到的委屈會像卸下的重擔，心情不會那麼沉重。你也可以聽聽音樂，看看電影，轉移一下自己的注意力，或者出去獨自散步，看看大自然，開闊心胸，就會感覺原來受到的委屈不算什麼。

受委屈了，沒人傾訴。可以把委屈寫出來。準備一個精美的筆記本，用筆把自己的委屈寫出來。寫出來之後，你就會感覺心裡變得好一些了。把你所有的煩亂思緒都寫到筆記本上。也可以用繪畫表達自己的心情。不論是文字，還是繪畫 他們都可以作為一種工具，幫助你把委屈講出來。講話出來之後，就不委屈了，可以試一試。

受委屈了，沒人傾訴。可以找到自己的小寵物，或者跑到河邊對著柳樹或花朵，把自己的委屈都傾訴出來。小動物或植物也是很通靈性的。他們不會說話，但是，也是可以感受到你的情緒變化的。把自己的委屈說給它們，還可以防止自己的秘密被他們說出去。動物和植物是人類的好朋友。他們和我們一起成長。

受委屈了，沒人傾訴。可以聽聽音樂，舒緩一下自己的情緒。音樂可以起到療傷的效果。輕鬆舒緩的旋律，可以使自己放鬆心扉，原本繃緊的神經，在那一刻，瞬間放鬆了。尤其是一些輕音樂，聽起來很歡快，對心靈的恢復起到很好的效果。

受委屈了，沒人傾訴。也可以走出家門，到一個陌生的環境裡。看看別人怎麼生活的。看著看著，自己的委屈就被化解了，有時候，此時無聲勝有聲。看到別人的生活，看到曾經的自己。前方的道路自認就顯現出來了。所以，受委屈了，可以寫日記，和小貓小狗吐吐槽，聽聽音樂，到陌生的環境去旅遊等。