①：大豆類包括黃豆、黑豆和青豆，其他屬於雜豆，其中就包含綠豆和紅豆，不論是雜豆還是大豆，都有一個特點不好消化，容易脹氣，所以，如果您脾胃不好，不建議您粥裡面放那麼豆類。

不知道您粥裡面放那麼多食材，主要是想達到什麼樣的功效，是因為夏季想要清熱解暑？如果是因為這個原因，可以每種食材少放點，或者單獨煮綠豆粥或者紅豆粥，黑豆雖然也是豆，但是煮粥還是不建議這樣用。

黑豆紅豆綠豆枸杞大米可以一起煮粥，增補肝腎心臟氣血，相當於五色粥，五色入五臟，同時補益五臟氣血，是一款不錯的營養粥。