前言

題主的問題，筆者從中醫的角度來進行分析一下，早上醒來情緒不好是很多人都有的症狀，但是卻很難找到原因，說是病，又非病。人的情緒，和肝臟的關係比較大。在《靈樞·本神》提到：“肝藏血，血舍魂。”

肝和血液有三個重要的關係：

肝藏血

肝調血

肝攝血

第1個很好理解，肝又稱為血庫，可以儲藏一定的血液；

第2個意思是，肝可以根據人體的各種機能，來調節血液的流動以及迴圈。人處於靜時，血液流回肝臟；人處於動時，血液流向各個所需的地方。

第3個意思是，防止出血。肝臟使人體血液收於靜脈之中，防止溢位。

當人體情緒出現波動產生焦躁、鬱悶之時，就說明肝臟中血液的存量較少。

很多人都聽說過這個詞語，有人常說“鬱結於心”，其實說是心病，不如將是“肝”病。傳統理論認為，五臟都藏神，主管一種精神活動，肝屬木，藏魂，魂性靈動，牽引氣機的條達執行，人保持中和之性，則氣機調暢和情志愉悅；

當肝的機制執行不暢，導致疏洩作用不調，就無法調節體內血流以及整體的平衡，導致淤血藏於內。有急躁之人，多半是因為肝氣鬱結所致。在放大症狀，有鬱悶、胸悶，女性多有月經不調等症狀。

從肝來說，早上起床情緒不好原因就是“血虛”所致。血液和氣緊密結合在體內進行遊動，當血液少時，就無法將“氣”輸送到該有的位置，以至於造成集結一地。低血壓之人，往往情緒容易反常，也是因為此。

缺鈣。

這是一個常說的話題了，人體的骨骼以及牙齒中含有鈣，不僅如此，人體的神經之中也含有鈣元素。當神經中的鈣元素不足時，容易產生清晰波動。

鈣不足的原因主要有：易吃甜食，身體平衡失調，內分泌失調，年齡增加等。由此可能造成情緒不好，相應的鈣元素有緩解壓力和鎮靜的作用，可以讓自己的心情保持平和。

一顆平常心，來對待現在的生活，多想一些擁有的，少考慮一些失去或者不曾有的。雖然這些有人看來是對自我的麻痺，但是身體如果沒有了，那麼人生也就game over 了。

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早上醒來情緒不好的原因如下：

1、晚上沒睡好。

2、昨天的事情還沒有處理好，一覺醒來又得接著惆悵，情緒能好麼。

3、早上被大太陽曬著了，曬久了，心情煩躁。

4、睡的時間太久，全身都痛，總是感覺那兒不對勁。