現代人經常透過吸菸來緩解各種壓力，但殊不知吸菸會影響自己的肺部健康，導致自己患上肺癌的機率變大。吸菸者，若身體上出現“3痛、2黑”症狀，儘快戒菸吧，警惕肺癌。

1、胳膊痛

肺癌的典型症狀之一就是胳膊痛，這種痛感不像是肌肉痠痛，而是固定在某一個位置與神經痛、關節炎疼痛比較相似。主要是由於肺癌導致淋巴結腫大壓迫神經造成的，隨著時間的延長會越來越嚴重，因此，一旦發現，就要抓緊時間去醫院。

2、胸痛

肺癌比較常見的症狀之一就是胸痛，特別是那些周圍型的肺癌患者，胸痛很可能是首發症狀，這主要是由於癌組織浸潤胸膜所致。因此，當吸菸者突然出現胸痛、咳嗽、咳血等異常症狀時，就一定要及時去醫院進行檢查了。

3、背痛

肺雖然對痛覺不敏感，但是肺外的兩層皮，也就是胸膜包含著大量的痛覺神經。一旦腫瘤刺激到這塊組織的時候，就對這個地方的神經系統進行侵犯、增殖和掠奪，進而產生比較嚴重的疼痛感。其次，肺癌細胞還會侵犯到背部的肋間神經以及脊柱的骨質，進而引起背部的疼痛。

1、面色發黑

正常人的面色應該是紅潤有光澤的，而肺部有疾病的人往往給人有有面色發黑、暗沉無光的感覺，原因就是因為面部的毛細血管比較豐富，在血液中氧氣、營養物質含量充足的情況下，血液執行到面部後就會表現出來，才有了紅潤和光澤。對於肺功能受損的人來說，肺部分將氧氣、產生血氧的能力降低，就會導致血液中營養成分不夠，從而面部發黑的症狀。

2、嘴唇發黑

常年抽菸的人嘴唇都會給人一種變紫、發黑的感覺，這其實就是因為長期抽菸導致肺部受“汙染”導致的。長期抽菸肺部受損的人同樣也會因為氧氣運輸障礙從而在嘴唇上表現出發黑的感覺。之所以嘴唇發黑的這麼明顯是因為嘴唇周圍是面部毛細血管聚集較多的地方，色素沉積也較少，一旦缺氧就很容易導致嘴唇變黑。

1、戒菸

據相關的資料表明，約有70%的男性肺癌患者和40%女性肺癌患者的死亡率和吸菸、二手菸是脫不了干係的，吸菸會導致一個人的肺癌風險提升到5倍以上，而煙霧的話，對於肺部的危害和吸菸同一類別，在日常生活中，養成戒菸、戒油煙、戒菸霧等不良的現象。

2、茶飲

準備好丁香葉5克，巖桂3克，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂茶，一起水煮大約10分鐘即可。當然，也可以買一些成品，開水泡著喝也更加方便一些。每天睡覺前喝一次丁香巖桂茶，不僅能養肺潤肺，還能預防肺癌。

製作丁香巖桂茶首選長白山丁香葉和廣西巖桂，這樣效果更佳，不僅適合長期咳嗽，痰多、慢性呼吸道疾病人群，長期飲用對口臭也有不錯的改善效果。丁香巖桂茶雖然味道微苦，但茶味醇厚，還有一股淡淡的桂花香。