專家說出良心話：失眠的人這種茶平時可以多喝點，喝完一沾枕頭就犯困，用過的人失眠都好了，一覺睡到大天亮

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失眠是會引起身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力減弱，也是會引起記憶力減退，頭疼，對於學習、工作、生活都是有一定的影響的，嚴重的話，是會引起植物神經紊亂的發生，老年患者是會引起老年人痴呆症及心血管疾病的發生的，一定要注意了。

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薰衣玫瑰茶 材料:薰衣草10克,紫羅蘭6朵,玫瑰花6克。 製法:將薰衣草、玫瑰花、紫羅蘭洗淨;把洗好的茶材放入杯中,加入適量熱水,以水溫80攝氏度左右為宜,悶泡3-5分鐘即可飲用。 注意:建議睡前飲用。紫羅蘭有一定的通瀉作用,有腹瀉症狀者慎用。

調養原理:薰衣草具有很強的鎮靜安神作用,能舒緩緊張情緒,改善睡眠質量;紫羅蘭能安眠、撫平不良情緒。此方對於改善睡眠症狀、只來哦失眠十分有效。

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白芍甘草飲 材料:白芍2錢、甘草2錢、水500c.c 做法:將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右,即可熄火、待涼飲用。

效果:此茶飲滋味甘甜,有助於補肝、活血,對於改善氣血迴圈不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題,有不錯的舒緩作用。

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