避免雷電傷害主要應做到避防結合,除了在雷雨時被動防護外,還應採取相關的避雷措施,包括以下幾方面:　　1、雷雨時儘量不要在戶外活動。如果從事鋼材建築、管道、架線等工作應立即停止並撤離到安全地帶。　　2、雷電時如正好在室外,應保持情緒穩定,及時清醒地估計周圍環境並迅速採取應對措施。主要應注意以下幾方面:⑴電閃雷鳴時如正在空曠地帶一時無適宜地方躲避,應儘量降低自身高度並減少人體與地面的接觸面,以防跨步電壓。一般可雙腳併攏蹲下,頭伏在膝蓋上,但不要跪下或臥倒。⑵雷電發生時不要到河流湖泊邊釣魚、游泳、划船;不要把鐵器扛在肩上高於身體;遠離鐵欄、鐵橋等金屬物體及電線杆;不要呆在山頂、樓頂等制高點上;如果想撤到安全地帶不要奔跑或快速騎行。⑶躲避雷雨不要選擇大樹下及高樓旁,避免被高目標受雷擊後的接觸電壓、旁側閃擊和跨步電壓所傷。可適當選擇一處建築物或者就近到洞穴、溝渠、峽谷等處暫時棲身;進入山洞避雨時,不要觸及洞壁岩石。⑷不要在戶外使用手機、報話機;⑸在身體附近發生高壓電線遭雷擊斷時,應雙腳併攏跳離現場;雷雨天停留在汽車內是安全的,但不要把頭或身體其他部位伸出窗外。如果感覺頭髮豎起,或面板有顯著的顫動感時,要明白自己可能就要受到電擊,應立刻臥倒在地上,等雷電過後呼救。當遇到有人遭受雷擊時,應立即進行人工呼吸及心臟體外按摩,並儘快送到醫院繼續搶救。　　3、居家要採取防雷措施。⑴雷雨到來之前要拔掉所有電器插頭,關閉室外天線,關好門窗,避免因室內空氣溼度過大而引起導電效應。⑵雷雨時不要看電視,不要使用電腦、電話、電吹風機、電動剃鬚刀和淋浴器;不要靠近水管、暖氣、煤氣等金屬管道;不要在衛生間洗澡,不使用太陽能熱水器;不要收曬衣繩(尤其是鐵絲)上的衣物。⑶電閃雷鳴時不要站在鐵窗前及金屬欄杆的陽臺上;不要在庭院陽臺上奔跑;不要呆在樓頂等制高點上。　　4、提前採取避雷措施。單位和家庭可根據實際情況安裝相應的避雷設施,以避免生命和財產損失。單位可安裝避雷針或集遮蔽、分流等電位功能於一體的防雷設施系統,並定期進行檢測;家庭可在電錶與保險開關之間加裝電源防雷箱,在彩電、電腦、冰箱、電話等電器上加裝電源訊號線避雷保護裝置,室內的電線應有二次接地。