南充安琪兒母嬰護理有限公司，普惠月子中心的踐行者，以推廣新月子文化為己任，打造新興母嬰保健體系，並希望透過提供一站式母嬰服務和產品, 搭建大健康產業的母嬰旗艦平臺，持續關注女性身心健康、嬰幼兒身體發育和智力發展，提高新生兒家庭的生活質量。
進入白露懷孕的媽媽，無疑是幸福的，秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素要完全跟得上哦！
秋孕要“三防”：防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病
防腹瀉
因為秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。
防便秘
秋天氣候乾燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣。
防感冒
孕婦要加強營養、適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，經常用醋燻蒸房間。孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。 此外，孕婦還要特別當心風疹、病毒的感染，這類病毒可能導致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫院做相關檢查。
秋孕要“三好”：吃好、耍好、心情好
吃好
除了及時有效的預防外，要想孕出一個健康漂亮的寶寶，合理膳食和良好心態必不可少的。
秋天飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣，多吃有營養的食物和水果。
孕早期膳食應以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質、無機鹽與維生素的供給。
而孕中、末期，胎兒生長增快，營養品種應注意多樣，以滿足各種營養素的平衡供給秋天食量一般要增大，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。
因此，孕婦為高血壓患者，應注意保持合理的膳食結構，控制食量、少吃油膩。”
專家建議患有高血壓的孕婦，秋天懷孕可適當多吃些潤燥、降壓的食物，比如含有豐富的鉀離子的蔬菜、水果，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也起到補中益氣，生津潤燥作用。
此外，還可選擇一些既有豐富營養，又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉)，少吃豬牛羊肉等紅肉。
耍好、心情好
除了合理的飲食搭配外，秋天準媽媽們的心態一定要放輕鬆。
在孕前一定要有充足的心理準備，盡情放鬆心態。
在懷孕前就應該把工作和生活上的煩心事放下，輕鬆甜蜜迎接小寶寶的來臨。”
南充安琪兒母嬰護理有限公司，普惠月子中心的踐行者，以推廣新月子文化為己任，打造新興母嬰保健體系，並希望透過提供一站式母嬰服務和產品, 搭建大健康產業的母嬰旗艦平臺，持續關注女性身心健康、嬰幼兒身體發育和智力發展，提高新生兒家庭的生活質量。
進入白露懷孕的媽媽，無疑是幸福的，秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素要完全跟得上哦！
秋孕要“三防”：防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病
防腹瀉
因為秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。
防便秘
秋天氣候乾燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣。
防感冒
孕婦要加強營養、適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，經常用醋燻蒸房間。孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。 此外，孕婦還要特別當心風疹、病毒的感染，這類病毒可能導致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫院做相關檢查。
秋孕要“三好”：吃好、耍好、心情好
吃好
除了及時有效的預防外，要想孕出一個健康漂亮的寶寶，合理膳食和良好心態必不可少的。
秋天飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣，多吃有營養的食物和水果。
孕早期膳食應以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質、無機鹽與維生素的供給。
而孕中、末期，胎兒生長增快，營養品種應注意多樣，以滿足各種營養素的平衡供給秋天食量一般要增大，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。
因此，孕婦為高血壓患者，應注意保持合理的膳食結構，控制食量、少吃油膩。”
專家建議患有高血壓的孕婦，秋天懷孕可適當多吃些潤燥、降壓的食物，比如含有豐富的鉀離子的蔬菜、水果，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也起到補中益氣，生津潤燥作用。
此外，還可選擇一些既有豐富營養，又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉)，少吃豬牛羊肉等紅肉。
耍好、心情好
除了合理的飲食搭配外，秋天準媽媽們的心態一定要放輕鬆。
在孕前一定要有充足的心理準備，盡情放鬆心態。
在懷孕前就應該把工作和生活上的煩心事放下，輕鬆甜蜜迎接小寶寶的來臨。”