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  • 1 # 使用者8627032041020

    首先,什麼是高血壓?

    3次以上測量出現收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,即為高血壓。

    為什麼會得高血壓?

    5-10%高血壓屬於繼發性高血壓,是內分泌、腎臟或血管等疾病引起的;

    約90%高血壓屬於原發性高血壓,病因不明。

    得了高血壓怎麼辦?

    繼發性高血壓,透過治療原發病,可能治癒高血壓;

    原發性高血壓無法根治,需長期服藥。

    原發性高血壓,不吃藥會怎樣?

    不吃藥,血壓會波動,對心、腦、腎等重要臟器造成萬點傷害,增加心梗、中風、腎衰、死亡等風險。

    原發性高血壓吃藥控制血壓,應該在醫生指導下用藥,並且每月複查一次調整用藥。

    透過藥物把血壓控制在<140/80mmHg(合併糖尿病或慢性腎病則應控制在<130/80mmHg),高血壓患者能正常工作和生活。

    除了遵醫囑吃藥,高血壓患者還要注意保持健康的生活方式,對控制血壓有幫助。

    1、合理膳食

    (1)低鹽飲食:可降低收縮壓2-8 mmHg;

    (2)低脂飲食;

    (3)低熱量飲食;

    2、適度運動

    循序漸進、適度、規律的運動可降低收縮壓4-9mmHg。

    (1)運動形式:提倡有氧運動;

    (2)運動時間:高血壓患者適宜傍晚運動而非早晨,因為晨間血壓波動,早晨運動可使血壓急劇升高,引發心腦血管事件。

    3、控制體重

    應將體重指數(BMI)控制在25 kg/m2以下。

    4、戒菸限酒

    (1)吸菸使心臟病的危險增加2-4倍;

    (2)限酒可降低收縮壓2-4mmHg,喝不同種類的酒每日限量不同。

    5、生活規律,精神愉快

  • 2 # 北京仁愛堂客服劉園園

    .膳食高鹽、低鉀:飲食中食鹽量多的人群,與飲食清淡的人群相比較,血壓較高。此外,食物中鉀、鈣食量過低、優質蛋白質攝入不足、食物中攝入過多的動物脂肪,也是使血壓升高的因素。

  • 3 # 科技大大大111

    高血壓(hypertension)是指以體迴圈動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。

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