哪3個飯後習慣,會讓血管堵成“死衚衕”?
50歲的老李最近總是感覺到腿痛,走起路來很是費勁,偶爾還會感到頭暈眼花,有一次吃完晚飯差點暈倒,家裡人趕緊帶他去醫院檢查。
不查不知道,一查嚇一跳,原來老李的血脂特別高,血管堵塞的特別厲害,身體的血液迴圈受到了嚴重的影響,如果一直這樣拖下去,很可能會引發腦梗等嚴重的疾病。
血管最怕的就是堵,一旦我們的血管堵住,血液的流動就會受阻,營養和氧氣就不能隨著血液運輸到身體的各個部位,就會給身體帶來很多傷害,特別是對大腦和心臟。
醫生告誡:3個飯後習慣,會讓血管堵成“死衚衕”
1、飯後生氣
飯後經常生氣的人,容易增加血管的負擔,加快血管老化的速度。因為人在生氣的時候,血管也會跟著收縮,導致心臟的血液迴圈加快,血壓容易升高,如果這個時候血管很脆弱,有可能會破裂,導致腦出血、心梗等風險。
2、飯後抽菸
飯後抽菸,吸收的有毒物質是平時的10倍多,因為飯後血液的迴圈就快,腸胃在加快工作,這個時候,就會導致大量的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質進入血管,降低血脂的代謝能力,同時還會導致血管硬化。
3、飯後久坐
很多人吃完飯之後就立馬坐著或者躺著了,這樣做其實是很不健康的,不利於血液的迴圈,不僅會延長食物消化的時間,也會損傷血管,不利於血脂的代謝,會增加血液的粘稠度,容易引起腦梗、心梗等疾病。
血管堵塞的訊號:
都說血管與人同壽,人要想長壽,就要好好保養血管,防止血管堵塞、老化,日常生活中養成一些好習慣,對血管健康很有幫助。
堅持4個好習慣,血管會對你感激不盡!
1、多補充營養
年紀大了之後,要想好好保養血管,就要多補充一些營養,幫助提高血管的彈性,可以在喝水的時候新增一些青梅柑桃液,給血管補充氨基酸、維生素、檸檬酸、多肽等多種營養,提高血管的免疫力,延緩血管老化。
2、飯後要刷牙
飯後一定要認真刷牙,清除口腔中殘留的垃圾,這樣做不僅可以保持口腔清新,還能減少細菌從口腔進入血管,減少血管病變的風險。
3、常運動
年紀越大,血管老化得越快,要想延緩血管衰老,我們就要提高身體的免疫力,經常運動就是一個很好的方法,很多老年人的血管跟年輕人一樣好,就是因為經常運動的關係,每天堅持30分鐘以上的運動,你的血管會越來越年輕。
4、保持好的情緒
研究證明,心態平和的人更不容易患心腦血管疾病,相反,經常生氣、鬱悶、焦慮的人,更容易傷血管,不利於血壓血脂的控制。
結語:本身就患有高血脂的朋友,更應該好好保養血管,透過調整自己的飲食和生活習慣,可以很好地控制血脂,減少血管堵塞的情況,預防心腦血管疾病的發生。
哪3個飯後習慣,會讓血管堵成“死衚衕”?
50歲的老李最近總是感覺到腿痛,走起路來很是費勁,偶爾還會感到頭暈眼花,有一次吃完晚飯差點暈倒,家裡人趕緊帶他去醫院檢查。
不查不知道,一查嚇一跳,原來老李的血脂特別高,血管堵塞的特別厲害,身體的血液迴圈受到了嚴重的影響,如果一直這樣拖下去,很可能會引發腦梗等嚴重的疾病。
血管最怕的就是堵,一旦我們的血管堵住,血液的流動就會受阻,營養和氧氣就不能隨著血液運輸到身體的各個部位,就會給身體帶來很多傷害,特別是對大腦和心臟。
醫生告誡:3個飯後習慣,會讓血管堵成“死衚衕”
1、飯後生氣
飯後經常生氣的人,容易增加血管的負擔,加快血管老化的速度。因為人在生氣的時候,血管也會跟著收縮,導致心臟的血液迴圈加快,血壓容易升高,如果這個時候血管很脆弱,有可能會破裂,導致腦出血、心梗等風險。
2、飯後抽菸
飯後抽菸,吸收的有毒物質是平時的10倍多,因為飯後血液的迴圈就快,腸胃在加快工作,這個時候,就會導致大量的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質進入血管,降低血脂的代謝能力,同時還會導致血管硬化。
3、飯後久坐
很多人吃完飯之後就立馬坐著或者躺著了,這樣做其實是很不健康的,不利於血液的迴圈,不僅會延長食物消化的時間,也會損傷血管,不利於血脂的代謝,會增加血液的粘稠度,容易引起腦梗、心梗等疾病。
血管堵塞的訊號:
經常胸悶胸痛經常頭暈頭痛手腳冰冷麻木視力突然下降睡不夠,經常打哈欠都說血管與人同壽,人要想長壽,就要好好保養血管,防止血管堵塞、老化,日常生活中養成一些好習慣,對血管健康很有幫助。
堅持4個好習慣,血管會對你感激不盡!
1、多補充營養
年紀大了之後,要想好好保養血管,就要多補充一些營養,幫助提高血管的彈性,可以在喝水的時候新增一些青梅柑桃液,給血管補充氨基酸、維生素、檸檬酸、多肽等多種營養,提高血管的免疫力,延緩血管老化。
2、飯後要刷牙
飯後一定要認真刷牙,清除口腔中殘留的垃圾,這樣做不僅可以保持口腔清新,還能減少細菌從口腔進入血管,減少血管病變的風險。
3、常運動
年紀越大,血管老化得越快,要想延緩血管衰老,我們就要提高身體的免疫力,經常運動就是一個很好的方法,很多老年人的血管跟年輕人一樣好,就是因為經常運動的關係,每天堅持30分鐘以上的運動,你的血管會越來越年輕。
4、保持好的情緒
研究證明,心態平和的人更不容易患心腦血管疾病,相反,經常生氣、鬱悶、焦慮的人,更容易傷血管,不利於血壓血脂的控制。
結語:本身就患有高血脂的朋友,更應該好好保養血管,透過調整自己的飲食和生活習慣,可以很好地控制血脂,減少血管堵塞的情況,預防心腦血管疾病的發生。