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  • 1 # ainym48980

    一般市場上賣的都是黃豆漿,比例大概是黃豆85克水1.3升。以下介紹一些其他的高蛋白早餐飲品的製作方法和功效:1、黃豆漿用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量歸經:入脾、胃功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃2、花生豆奶用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺歸經:入脾、肺功效:潤膚,盒肺氣、補虛3、芝麻黑豆漿:用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經:入脾、肺、大腸功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳4、豆漿冰糖米粥用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1。3升製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經:入肝、肺功效:養顏潤肺,盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆漿用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成歸經:入脾、肺功效:養顏潤膚、烏髮養髮6.核桃杏仁露用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量製法: 1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水; 2、啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟;功效:養顏面益智7.花生乳 用料:花生60克、清水適量製法: 1、將花生浸泡 6 - 16小時,備用; 2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入適量的清水,啟動豆漿 機,十幾分鍾後豆漿煮熟即可;功效:補腦、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;製法: 1、將黃豆浸泡 6 - 16小時,備用;   2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動 豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可;功效:養顏美容、益智健腦9.五豆豆漿用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用;   2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾 後豆漿煮熟,報警即成。功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管10.枸杞豆漿用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;   2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾 分鐘豆漿煮熟即成。功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力11.紅棗枸杞豆漿用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時; 2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用; 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿 機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

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