初學游泳要明白一個重要的點

就是：人體密度≤水密度

有些人可能略大於水密度

學界公認權威密度值是1.06

但是肺裡面有一口氣的話

人的整體密度一般是小於水的

所以躺在水裡不動也會漂浮或者懸浮

明白這個道理以後游泳還有那麼難嗎

稍微用手劃劃水就能遊起來了

很多落水者之所以很快淹死

就是因為不懂這個點

總是以為自己跟石頭一樣會往下沉

當然從高處掉進水裡

先是會往下沉然後又會浮起來

只要不過度掙扎

把身體平躺在水中

最後是不會沉下去的

這個時候可以把頭埋在水裡

雙手隨便輕微划水

每隔幾秒抬頭吸一口氣

這樣子即便不會游泳也不會立刻淹死

當然不會游泳的人做不到這麼淡定

我是在游泳池裡遊了一年多

蛙泳可以不間斷遊1千米以上

後來轉移陣地去海里遊了

去海里游泳千萬別單獨行動

也不要離岸邊超過150米

掌握好漲潮和退潮的時間段

不要在浪大的時候下水

最好去人多的沙灘游泳

身上綁個紅氣球以防萬一

有時候實在是遊得累了

可以躺在水面上休息一下

海水浮力確實要大很多

基本四肢張開躺在水面上

可以一直露出半個頭而不下沉

海浪稍微大一點也沒事

身體會隨海浪起伏而起伏

我最初學游泳都是自己看影片

每次去游泳館之前和之後都會反覆看

看別人的動作同時找出自己的錯誤

下次改正同時嘗試新的點

游泳池水雖然很淺

但是我一般都是一直不停的遊

游到頭不碰池壁也不踩底

直接在水裡掉頭

沒必要去所謂的深水區嗆水

初學者還是先在1.5米的池子裡

老老實實把蛙泳、自由泳、仰泳學會了再說

還可以不戴泳鏡試試頭一直露在外面游泳

因為生活中遇到落水當然沒有泳鏡

當然深水區可以鍛鍊膽量

但是要等足夠熟練了再去

不過最好也要結伴而行

在泳池跟野外游泳是不同的

游泳池你始終能看清池底

你一點也不會心慌

但是在海里游泳

你戴著泳鏡看下面幾乎是一片漆黑

感覺如臨深淵心裡發毛

我有時候在海里游泳

好好的遊著遊著

會突然莫名的恐懼

感覺水下有什麼東西

但不清楚水下面究竟有什麼

可能只是一個垃圾袋飄過

只能強迫自己不去想下面到底有什麼

也不會刻意去看下面有什麼

因為有時候看不清可能會出現幻覺

總感覺水下面朦朦朧朧好像有東西

導致自己不必要的慌張

從而心跳和呼吸就會被打亂

呼吸節奏對於游泳者來說太重要了

即便是高手有時候也會不小心嗆水

或者海水進到泳鏡裡辣眼睛

不過一般不會太緊張

很快能調整過來

實在不行可以暫時踩水調整一下的

最後，游泳鍛鍊身體好處多多

不過也不能太藝高人膽大

大意失荊州得不償失啊