你努力備考的這件事本身就說明你是一個有責任感，有上進心並且不滿足現狀的人！從這方面來說，你就已經超過很多人了。不要懷疑自己，不用在意別人的想法，只管努力，成功交給上天！

這位同學你不要有什麼有壓力，只要你肯努力學習，專升本也沒有那麼難。有壓力才有動力，但是你沒有必要過於擔心，在學習的同時也要注意休息保證充足的睡眠。

我建議你可以根據自己的情況制定好學習計劃，同時也要保證睡眠充足，只有這樣你才能有更好的學習效率。學習固然需要花費一些時間，但是我建議你不要熬夜學習，時間久了你的精神狀態不好，這會影響你自己的學習效果，長久下去你的學習情況會越來越差 。

你應該認真分析自己目前學習的實際水平，知道自己哪些知識學得好哪些知識沒有掌握紮實。這樣你才以後的學習中才能更有針對性的複習相關知識，你的學習才會更有效率。同時你一定要保證你的睡眠時間，這樣你才能有精力去學習。

備考中壓力大是正常啊，但是不要學到很晚，晚上11點必須睡覺休息！無論做什麼，健康是第一位置。考試成績沒出前，你怎麼知道別人會比你強呢？人最難的是認識自己， 且每一個人擅長的領域不同，咱努力過，自會有相應的收穫呢。焦躁不安於啥事都無甚用處，不如丟棄這一詞。大智有愚，不與別人比高低，只和今昨看收益，每個人的人生都會有大成。你會成功的！

首先，健康才是最重要的！

沒有了健康，就沒有一切。

先把睡眠問題解決了，鍛鍊，看醫生。保持良好作息規律。

學習的事循序漸進，急不得，只要有心，早遲而已。

不攀比，不氣餒，有信心，堅持不放棄。一份耕耘一份收穫哦！

請記住，你吃的苦，受的累，將會變成光，照亮你的路；你的付出將會變成禮物回報給你

（1）試著把壓力喊出來

可以把自己埋在枕頭裡，或是待在一個空曠的地方，深呼吸，然後大喊，把所有情緒釋放出來。

（2）親近大自然

走出家門，快活地散個步，好好感受腳下堅實的地面，微風拂面的感覺，順便對身邊的事物都進行一番細緻的觀察吧。

（3）塗鴉或者貼貼紙

所有煩惱都先拋到一邊，全身心地投入進來，專心地創作一個屬於自己的藝術品，這會讓你遠離之前的情緒，給你帶來超乎一般的內心平靜。

（4）洗個熱水澡

想象一下，自己的糟糕情緒順著水流被沖走，全身心的疲憊和緊張一掃而空，只剩下舒舒服服啦！

（5）記下自己的感受

寫作能讓人從過去的憂慮中得到解脫，從而更好應對當下的壓力。堅持記日記，記錄自己的感受，有時站在第三方思考對於整理分析情緒非常重要。

想想我現在在想什麼，我為什麼會這麼想，是什麼引起了我的想法，我怎麼才能不這麼想。

把壞情緒都留在小本本上，寫完這篇日記，又是一個開心無壓力的小可愛！

（6）和朋友或者家人聊天

每個人都不能獨自揹負所有壓力，你的每個朋友每個家人，都完全願意傾聽你，願意幫助你。

和他們談談最近發生的事情和心底的小情緒，他們以一個旁觀者或者過來人的角度，沒準兒會幫助你開啟解決問題的新思路。

（7）找到正確的學習方法

學習上的壓力還是要從學習上來入手解決。自己一個人盲目地學習很可能不得要領，白費力氣，消耗自己的精力和信心。