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  • 1 # 不負時光722

    中老人"犯春困"老是打哈欠,的確可以說是腦梗發作的前兆之一,但這也要看具體情況的:

    大白天“哈欠連天”,很多人都會用“春困秋乏夏打盹”來調侃,殊不知,有時候經常打哈欠是腦梗發作前的一種危險訊號!

    臨床跟蹤資料顯示,80%以上的腦梗患者在發病前的5-10內會頻繁出現“打哈欠”現象。雖然“打哈欠”是生理本能的反應,但也是大腦缺氧、缺血的一種病態反應。這是因為,人在“打哈欠”的時候,可以使肺部得到擴張,顱內壓下降,靜脈的迴心血量和輸出血量均會增加,從而增加血液中的含氧量,降低腦部溫度,改善腦部缺氧狀態。進入春季,經過一個冬季的“蟄伏”,收縮的表皮毛細血管在春暖時節會逐漸擴張,面板血管血流量一下充盈起來,大腦就會相對冬天血流量減少,出現大腦特別是腦幹缺血缺氧的情況。因此,春天時,每一兩個小時打1~2次哈欠都屬於正常現象。

    但如果頻繁連續打哈欠,意味著大腦缺氧情況比較明顯,就要引起注意。尤其是本就有高血壓、動脈硬化等腦梗危險因素的人群,出現頻繁連續哈欠,一定要及時就醫,因為這很可能是腦梗發作的前期表現。

    除此之外,腦梗發作前,還會出現以下徵兆:

    1、肢體乏力,甚至口角歪斜、言語不清等情況;2、頭暈、頭痛突然加重;3、短暫性視力障礙,表現為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整;4、語言與精神改變,指發音困難、失語,寫字困難;5、噁心嘔吐或扼逆;6、血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反覆鼻拙血;7、單側肢體麻木或無力、手握物體失落;8、原因不明的暈倒或跌倒,單側面癱,持續時間花24小時以內;9、一過性黑檬,突然出現眼前發黑等。

    腦梗發作很突然,但預防也不難?神內科主任:努力做到這6點,通血管防腦梗

    1、管住嘴,多吃清血管食物

    少吃“四高”食品,即高糖、高油、高脂、高鹽類食品,這些食物易導致膽固醇等附著於血管壁上,造成動脈硬化,導致血管不暢通。

    但可以多吃清血管的食物,如黑木耳、洋蔥、姬松茸、黃豆、蘆筍等,尤其是姬松茸、蘆筍2種食物,富含的活性多糖、生物類黃酮蘆丁、硒元素等,可以清理血管內的垃圾,降低血液中甘油三酯含量,促進多餘膽固醇排洩;同時對改善動脈硬化、預防腦梗塞和心肌梗塞,也有極高的臨床輔助價值。

    姬松茸蘆筍益生菌飲品,就是主要利用2種食物,利用益生菌發酵提純技術提取得到的。發酵分解後的生物活性小分子,更容易被消化吸收。從而有助於降低膽固醇、預防血管損傷、延緩動脈粥樣硬化,降低冠心病與腦梗風險。

    2、不熬夜

    長期熬夜,身體內激素分泌週期出現紊亂,增加心腦血管系統的張力,從而使人處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,造成血管異常收縮,容易導致血壓升高。對於本身患有心血管疾病的人來說,熬夜會給心臟帶來過重負荷,容易導致猝死。

    3、拒絕吸菸和二手菸

    抽菸時會使血液當中的脂質跟纖維蛋白含量上升,一氧化碳等有毒物質的濃度增加,導致血液的粘稠度會增加,易誘發冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化,以致形成血栓,所以最好戒菸。

    4、多做有氧運動

    游泳、跳舞、騎腳踏車、瑜伽、打太極等都是不錯有氧運動,即使是最簡單的健步走,也幫助能促進膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,增強血管的彈力。

    5、保持好心情

    不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關。想要血管健康,平和的心態必不可少。保持精神愉快,情緒穩定。做到生活規律,勞逸結合,保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。

    6、定期體檢

    體檢透過定期體檢,可以讓自己知道的身體健康狀況,然後及時進行預防和治療。尤其是“三高”人群,透過定期體檢,可以在醫生的指導下,調整用藥,來預防腦梗等其他心腦血管併發症的出現。

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