謝邀答。1，問問自己努力了沒有，拼博了沒有?有了就叫問心無愧，可態然處之。2，解剖一下壓力來之哪些方面?要學會舍和得。要知道人本赤條條來赤條條去，思想覺悟了沒有?3，要自我勵志，樹立信心，不要與人攀比財富多少，精神高昂，眼界寬廣，胸懷遠大也是財富!4，相信祖國，相信黨，社會會進步的，有些問題是暫時的，明天會更好!

謝邀答！自我諒解，莫苛求。自我同情，別太拼。每個人通常都會經歷開心快樂的童年、學業繁重的青年、壓力山大的中年，為子擔憂的老年，可以說，人的一生大部分時間都與壓力為伍，與壓力相伴，特別是一到中年，正處在上有老，得養，下有小，得育，中間還有“小領導”，得陪的階段，壓力蠻大但也蠻正常。處於這一階段，減壓可以從以下四個方面著手：

一是多做快樂之事。形式服從內容，內容要靠形式來體現。要想減壓並能快樂起來，就要多做快樂之事，但這裡要注意必須去做能真正讓自己快樂起來的事情。美國心理學家協會的調查發現，最有效的解壓方法包括：鍛鍊或參加體育活動，祈禱或參加宗教活動，閱讀、聽音樂、與家人朋友相處、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培養有創意的愛好，這些活動可以增加頭腦中改善情緒的化學物質，從而形成有治癒效果的放鬆反應。千萬不要一廂情願地認為，無休止地整天打遊戲、看電視、喝酒能給自己帶來快樂，因為，抽刀斷水水更流，借酒消愁更愁卻是真的。不要經常阻止自己去做真正能帶來快樂的事。當你面對壓力，即將做出緩解壓力的承諾時，可以考慮嘗試一下更有效的解壓方法。

二是別再為難自己。家家都有一本難唸的經，人人都有一段難唱的曲，說不盡的酸甜苦辣，道不完的衣食住行。這才是七彩人生。人都有那不順心的事情，人生在世不要奢求太多，能健健康康的活著就好，人外有人，天外有天，人比人會氣死人，知足者常樂才是真諦！所以，面對因生活不好、工資不高、人脈不順等等而陡增出的所謂自責感、羞恥感、罪惡感甚至絕望感，請不要總是放在心上，長期陷入這樣的處境，就會讓自己感到，似乎除了這麼繼續做下去，就沒有別的出路了。那麼就請原諒自己，想一想，別人的處境可能也會如此，甚至比自己還要糟糕，自我諒解、同情自己能幫助人們從錯誤中恢復過來，因為它能消除人們想到失敗時的羞愧和痛苦。

三是用好“恐懼管理”。有壓力不可怕，可怕在於壓力面前的無能為力。“恐懼管理”理論提出每個人都有對死亡的恐懼心理，並且為了緩解對死亡的恐懼，人們創立了文化世界觀，做為應對“恐懼”的管理之道。做為借鑑，在壓力面前，我們也可以嘗試著進行“壓力管理”，以應對壓力。請不要在壓力面前表現出無能為力，至少可以儘可能避免讓自己產生的壓力的文字、圖片、事情等等。既然沒有像一些網文所描述的被生活“碾壓”、被經濟“壓垮”、被惡語“摧毀”的中年那樣，就請別在這些媒體上毫無意義地消磨時光了，你是你，不一樣的煙火，不要讓外在的壓力輕易地在自己身上發生。

四是力爭改善心情。有句老話，不做，半點兒馬列主義都沒有。倘若，面對壓力，自己總是在一次次地告訴自己，明天就去打工、明天就去賺錢，明天就去兼職，然後就沒有然後了，那麼，內心的好心情可能就是曇花一現，稍縱即逝了，稍不注意就會陷入“希望綜合徵”，要用改變來改善我們的心情而不能僅僅限於使用“改變的承諾。”對大多數人來講，下決心是改變過程中最容易的環節，但之後就越來越難了，原因就在於，僅是下決心而已，作出改變仍需要你控制自己，在想說“要”時說“不”，在想說“不”時說“要”，當因為你的有效自控而使行動一點一點接近你的想法，直至變成現實時，你的心情也會慢慢地變得開朗起來。

中年家庭常常意味著，夫妻雙方上有老下有小，不少家庭響應國家政策，很可能是上有4老，下有2小，而這時的夫妻往往已經開始逐漸步入中年生活。父母隨著年齡的增長，退休後除了跳跳廣場舞、下下棋，到處旅遊一番，醫療保健是生活中佔比最大的一塊，而孩子在出生後無論是保險，還是日常用品，都是一筆每月有增無減的生活開銷。中年家庭在投資理財上，一定要按照實際情況進行配置，在確保家庭開支能正常支出後，再去考慮一些中等風險和高等風險的理財產品，只有這樣才能運籌帷幄。