肝臟，就像是人體內的"化工廠"。
但它非常脆弱，人們的情緒、睡眠、飲食甚至吃藥等等行為都會給肝臟帶來損傷，輕者引起脂肪肝、肝炎，重者則是肝硬化、肝癌。
今年才29歲的小胡，在半年前被送進急救室，當時小胡可以用面黃肌瘦來形容了，結合小胡的病史，醫生為小胡進行了詳細的檢查，最終被確診為肝癌。
在被確診為肝癌後，小胡非常積極的接受醫生安排的治療，但是病情惡化的太快了，5個月後，小胡還是離開了。
後來，在說起小胡的病因時，醫生十分惋惜，因為小胡從不喝酒，就是愛吃街邊的油炸小吃，用小胡的話說就是：能每天吃到這些美味的食物，是非常幸福的事。
提醒：肝不好的人，這1食物要少吃
油炸食物雖然深受大家喜愛，但肝不好的人要少吃。
其中含有過量的油脂與脂肪酸，進入人體後，會升高體內膽固醇水平，使肝臟受損，誘發脂肪肝。
另外，食用油在經過反覆的加熱後，其中含有的不飽和脂肪酸會產生聚合物二聚體、三聚體等物質，它們具有很強的毒性。
不僅如此，很多油炸食物中都會產生丙烯醯胺，也就是丙毒，這是一種強致癌物質，經常攝入，易加速肝癌上身。
肝不好的人，除油炸食物外，這2種食物也要遠離
第1種、煙燻類
燒烤雖香，卻有損肝臟。
尤其是肉類燒烤，肉類經過煙燻之後，肉類中的氨基酸、維生素等都會遭到破壞，使蛋白質變性，影響肝功能。
生肉在經過燻烤時，分解出來的脂肪容易跟肉類中的蛋白質結合，生成致癌物質苯並芘。
第2種、黴變類
大家雖然提倡節省，但不能過於節省。
家裡發苦的堅果、發黴的玉米、花生、小麥等農作物要及時處理掉，減少黃麴黴毒素的汙染。
尤其是黃麴黴毒素B1，毒性極強，一次性大量攝入，會引起肝出血、肝脂肪浸潤等急性損傷。
如果長時間微量攝入，會導致慢性中毒，誘發肝癌。
身體出現這3種異常，警惕是肝癌，建議儘早檢查
異常1、發熱
尤其是炎熱的夏季出現持續性中低度發熱要警惕。
肝癌引起的發熱為"癌性熱"，是因為腫瘤組織壞死，釋放出的致熱源進入血液中導致的。
還有患者會因為抵抗力下降，合併了感染導致的發熱。
異常2、消瘦
肝癌會嚴重影響肝臟的正常功能。
導致肝臟的代謝、解毒能力下降，人體攝入的糖分、脂肪、蛋白質等都無法正常消化與吸收，代謝功能發生紊亂，影響吸收出現障礙，就會導致機體能量不足。
患者就會出現快速消瘦、乏力甚至惡病質的現象。
異常3、黃疸
黃疸一般表現為鞏膜、面板、體液發黃。
是因為肝癌發生後，肝酶功能下降，導致肝臟對血液中膽紅素的攝取、轉化等能力降低，血液中膽紅素升高，最終表現為面板導致的。
養護肝臟，預防肝癌，生活中謹記這3個字
第1字、睡——睡覺
熬夜是大多數人的家常便飯。而學會睡覺有助於身體健康。
午睡：德國精神病研究所的睡眠專家指出，中午13點睡覺會對淋巴細胞產生刺激，增強免疫細胞的活性，提升免疫力。
建議，每天午睡15~30分鐘。
早睡：早睡能避免免疫力下降，減少內分泌失調的發生率，有效避免包括肝癌在內多種疾病的發生。
建議，晚上23點之前入睡，每晚保證7~8個小時的有效睡眠。
第2字、補——補硒
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肝臟的作用。
有利於肝臟細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肝癌發生率。
第3字、動——運動
生命在於運動，很多俗氣的話都是真理。
堅持一項運動，能燃燒脂肪，減少血液中中性脂肪的含量，預防肝臟內脂肪堆積，有效預防脂肪肝。
不僅如此，運動時人體會吸入更多的氧氣，對體內器官有利，還能在運動時消除不良情緒，緩解壓力。
建議選擇慢跑、快走、打太極拳、騎腳踏車等有氧運動，每次運動30分鐘，每週運動3~5次。
肝臟，就像是人體內的"化工廠"。
但它非常脆弱，人們的情緒、睡眠、飲食甚至吃藥等等行為都會給肝臟帶來損傷，輕者引起脂肪肝、肝炎，重者則是肝硬化、肝癌。
今年才29歲的小胡，在半年前被送進急救室，當時小胡可以用面黃肌瘦來形容了，結合小胡的病史，醫生為小胡進行了詳細的檢查，最終被確診為肝癌。
在被確診為肝癌後，小胡非常積極的接受醫生安排的治療，但是病情惡化的太快了，5個月後，小胡還是離開了。
後來，在說起小胡的病因時，醫生十分惋惜，因為小胡從不喝酒，就是愛吃街邊的油炸小吃，用小胡的話說就是：能每天吃到這些美味的食物，是非常幸福的事。
提醒：肝不好的人，這1食物要少吃
油炸食物雖然深受大家喜愛，但肝不好的人要少吃。
其中含有過量的油脂與脂肪酸，進入人體後，會升高體內膽固醇水平，使肝臟受損，誘發脂肪肝。
另外，食用油在經過反覆的加熱後，其中含有的不飽和脂肪酸會產生聚合物二聚體、三聚體等物質，它們具有很強的毒性。
不僅如此，很多油炸食物中都會產生丙烯醯胺，也就是丙毒，這是一種強致癌物質，經常攝入，易加速肝癌上身。
肝不好的人，除油炸食物外，這2種食物也要遠離
第1種、煙燻類
燒烤雖香，卻有損肝臟。
尤其是肉類燒烤，肉類經過煙燻之後，肉類中的氨基酸、維生素等都會遭到破壞，使蛋白質變性，影響肝功能。
生肉在經過燻烤時，分解出來的脂肪容易跟肉類中的蛋白質結合，生成致癌物質苯並芘。
第2種、黴變類
大家雖然提倡節省，但不能過於節省。
家裡發苦的堅果、發黴的玉米、花生、小麥等農作物要及時處理掉，減少黃麴黴毒素的汙染。
尤其是黃麴黴毒素B1，毒性極強，一次性大量攝入，會引起肝出血、肝脂肪浸潤等急性損傷。
如果長時間微量攝入，會導致慢性中毒，誘發肝癌。
身體出現這3種異常，警惕是肝癌，建議儘早檢查
異常1、發熱
尤其是炎熱的夏季出現持續性中低度發熱要警惕。
肝癌引起的發熱為"癌性熱"，是因為腫瘤組織壞死，釋放出的致熱源進入血液中導致的。
還有患者會因為抵抗力下降，合併了感染導致的發熱。
異常2、消瘦
肝癌會嚴重影響肝臟的正常功能。
導致肝臟的代謝、解毒能力下降，人體攝入的糖分、脂肪、蛋白質等都無法正常消化與吸收，代謝功能發生紊亂，影響吸收出現障礙，就會導致機體能量不足。
患者就會出現快速消瘦、乏力甚至惡病質的現象。
異常3、黃疸
黃疸一般表現為鞏膜、面板、體液發黃。
是因為肝癌發生後，肝酶功能下降，導致肝臟對血液中膽紅素的攝取、轉化等能力降低，血液中膽紅素升高，最終表現為面板導致的。
養護肝臟，預防肝癌，生活中謹記這3個字
第1字、睡——睡覺
熬夜是大多數人的家常便飯。而學會睡覺有助於身體健康。
午睡：德國精神病研究所的睡眠專家指出，中午13點睡覺會對淋巴細胞產生刺激，增強免疫細胞的活性，提升免疫力。
建議，每天午睡15~30分鐘。
早睡：早睡能避免免疫力下降，減少內分泌失調的發生率，有效避免包括肝癌在內多種疾病的發生。
建議，晚上23點之前入睡，每晚保證7~8個小時的有效睡眠。
第2字、補——補硒
硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。
硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肝臟的作用。
有利於肝臟細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肝癌發生率。
第3字、動——運動
生命在於運動，很多俗氣的話都是真理。
堅持一項運動，能燃燒脂肪，減少血液中中性脂肪的含量，預防肝臟內脂肪堆積，有效預防脂肪肝。
不僅如此，運動時人體會吸入更多的氧氣，對體內器官有利，還能在運動時消除不良情緒，緩解壓力。
建議選擇慢跑、快走、打太極拳、騎腳踏車等有氧運動，每次運動30分鐘，每週運動3~5次。