枕芯是選擇枕頭的關鍵因素。許多枕頭雖然看上去漂亮，用起來並不舒服。所以，要挑選一個合適的枕頭，除了"面子"外，更要考慮"裡子"。 傳統的枕芯由棉花、壓扁後的麥秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撐頭頸部的重量，易變形並會滋生細菌。現在，用來做枕芯的材料花樣繁多， 下面介紹幾種常見的枕頭，大家不妨根據需要選擇適合自己的枕頭。 蕎麥枕頭。用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。 普通人造纖維枕頭。它的優勢在於易清洗，但由於化纖材質缺乏彈性、不透氣，用久了會變形、結塊，使枕頭高低不平，尤其一些小廠家的劣質化纖枕更容易出現這種情況。 多孔透氣纖維枕頭。我們在商場裡常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，裡面的填充物實際上是一種俗稱蓬鬆棉的化學合成纖維。在生產過程中，蓬鬆棉的纖維中心會形成空腔，也就是所謂的"孔"，工藝不同，孔的多寡也不同。一般來說，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助於睡眠。 羽絨枕頭。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。 天然乳膠枕。具有彈性好、無菌、不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。 天然軟木枕頭。採用純天然軟木經過幾十道特殊工藝製成，軟木顆粒具有柔軟、彈性好、重量輕、吸汗性好、透氣性高的特點，使用者還可根據需要隨意改變枕頭的形狀，比較有利於頸椎的保健。 由於枕套會與頭、頸部面板密切接觸，所以，枕套的"面子"最好選擇透氣、吸水性較好的純棉面料羽絨枕芯柔軟舒服，蓬鬆度好，酒店都是用羽絨床品，五星級享受，可以到淘寶我們舒夢愛床品看看，有很多羽絨床品方面的知識可以看看呵。選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。 高度 枕頭的高度與睡眠質量、身體鍵康都有關係。 枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。 枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口乾、嗓子痛、打鼾等情況，醒來後會感到脖子 痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。 枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面 部浮腫的情況。 那麼，枕頭多高才合適呢?這要因人而異，與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡 眠的姿勢等都有關係。 枕頭的合適高度一般為10~15釐米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。 習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為 宜;而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。 另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人最好用稍低 的枕頭。 硬度及彈性 過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不舒服。 枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。 枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。 材料 枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。 蕎麥皮 蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動 而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響入睡，不適合容易失眠 的人使用。 人造纖維 化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變硬 、結塊。質量好的枕芯採用中空纖維等複合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用 壽命都不錯。 乳膠 乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起 呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。 羽絨 這種枕頭不會變形，透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而且不適合過敏體質的人。 枕芯幾個月要清潔一次.一兩年要換新的。 蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。 人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水擠幹或甩幹，平放曬乾 即可。 乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水衝淨，再用乾布包裹吸水，放在陰涼通風處吹乾 即可。不能放在Sunny下曬，以免材料老化。 羽絨枕頭放在通風處晾一下。用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，
枕芯是選擇枕頭的關鍵因素。許多枕頭雖然看上去漂亮，用起來並不舒服。所以，要挑選一個合適的枕頭，除了"面子"外，更要考慮"裡子"。 傳統的枕芯由棉花、壓扁後的麥秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撐頭頸部的重量，易變形並會滋生細菌。現在，用來做枕芯的材料花樣繁多， 下面介紹幾種常見的枕頭，大家不妨根據需要選擇適合自己的枕頭。 蕎麥枕頭。用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。 普通人造纖維枕頭。它的優勢在於易清洗，但由於化纖材質缺乏彈性、不透氣，用久了會變形、結塊，使枕頭高低不平，尤其一些小廠家的劣質化纖枕更容易出現這種情況。 多孔透氣纖維枕頭。我們在商場裡常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，裡面的填充物實際上是一種俗稱蓬鬆棉的化學合成纖維。在生產過程中，蓬鬆棉的纖維中心會形成空腔，也就是所謂的"孔"，工藝不同，孔的多寡也不同。一般來說，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助於睡眠。 羽絨枕頭。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。 天然乳膠枕。具有彈性好、無菌、不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。 天然軟木枕頭。採用純天然軟木經過幾十道特殊工藝製成，軟木顆粒具有柔軟、彈性好、重量輕、吸汗性好、透氣性高的特點，使用者還可根據需要隨意改變枕頭的形狀，比較有利於頸椎的保健。 由於枕套會與頭、頸部面板密切接觸，所以，枕套的"面子"最好選擇透氣、吸水性較好的純棉面料羽絨枕芯柔軟舒服，蓬鬆度好，酒店都是用羽絨床品，五星級享受，可以到淘寶我們舒夢愛床品看看，有很多羽絨床品方面的知識可以看看呵。選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。 高度 枕頭的高度與睡眠質量、身體鍵康都有關係。 枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。 枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口乾、嗓子痛、打鼾等情況，醒來後會感到脖子 痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。 枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面 部浮腫的情況。 那麼，枕頭多高才合適呢?這要因人而異，與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡 眠的姿勢等都有關係。 枕頭的合適高度一般為10~15釐米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。 習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為 宜;而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。 另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人最好用稍低 的枕頭。 硬度及彈性 過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不舒服。 枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。 枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。 材料 枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。 蕎麥皮 蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動 而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響入睡，不適合容易失眠 的人使用。 人造纖維 化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變硬 、結塊。質量好的枕芯採用中空纖維等複合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用 壽命都不錯。 乳膠 乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起 呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。 羽絨 這種枕頭不會變形，透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而且不適合過敏體質的人。 枕芯幾個月要清潔一次.一兩年要換新的。 蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。 人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水擠幹或甩幹，平放曬乾 即可。 乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水衝淨，再用乾布包裹吸水，放在陰涼通風處吹乾 即可。不能放在Sunny下曬，以免材料老化。 羽絨枕頭放在通風處晾一下。用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，