頭髮乾枯，最主要的一個問題就是缺水。我們頭髮裡15%都是水，缺水的頭髮就像失水的樹木一樣，樹葉變黃剝落，枝幹脆弱易折，甚至會樹根死去整棵倒下，所以頭髮健康離不開補水，喝飽水的頭髮才能更強韌、濃密、有光澤！
水分是存在於頭髮之中的水分取泱於毛纖維的狀態及其溼度，它很容易蒸發，對於頭髮健康是不可或缺的，當頭發水分含量少於10%的界限時，頭髮表皮層的毛鱗片脫離變形，慢慢失去韌性，還會出現頭皮發癢和頭屑。
補水≠頻繁洗頭
頭髮缺水不是說多洗幾次淋夠水就可以了，其實越乾枯的頭髮越不能頻繁去洗，反而會越洗越幹。因為洗頭的過程就是開啟毛鱗片的過程，從本質上加速了水分的流失，而且頻繁洗會讓頭髮失去表面上的油脂保護膜，因此會更幹。
想要正確的給頭髮補水，我們要從兩大方面著手：
一是「鎖住原有的水分」
二是「補充額外的水分」
鎖住原有的水分
閉合毛鱗片是保證水分被鎖住的關鍵，因為我們的毛鱗片會隨著溫度、溼度變化有輕微的張開和閉合現象，由此來調節頭髮的新陳代謝，當我們在洗頭或者暴曬的時候，毛鱗片短時間內大量張開，就是水分最容易流失的時候。
對策1 | 加一勺白醋
人的頭皮環境是弱酸性的，但很多洗髮水都是偏鹼性的，鹼性環境會使頭髮變得乾枯，讓水分大量流失。這時，我們可以透過在洗頭髮的水裡加一點點醋，來減少毛鱗片在洗髮中受到的鹼性刺激，從而鎖住水分。很多發友都反饋過，用醋洗完的頭髮明顯會比平時更柔順，都是因為毛鱗片被完全閉合的緣故。
對策2 | 護髮素
不用多說大家也知道，護髮素的主要功效就是在於閉合毛鱗片。現在天氣轉涼，空氣也變得乾燥，頭髮裡的水分極易流失，建議可以經常使用護髮素來維持水分，但護髮素不要塗抹到髮根部位。
對策3 | 負離子吹風機
天冷之後很多人都習慣在洗頭後吹頭髮，普通吹風機的高溫和強風會讓頭髮的水分在短時間內大量流失，這也是為什麼吹完後的頭髮往往變得更乾燥！多次推薦負離子吹風機，這裡再強調一下，用帶負電的離子微粒撫平頭髮，頭髮會貼服順滑，而且水分能被有效鎖住。
對策4 | 按摩
對頭皮進行按摩，不僅可以促進頭皮的血液迴圈刺激頭髮生長，還能幫助頭髮恢復光澤保持水分。方法很簡單：兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。另外，用梳子梳頭可以將頭皮上的油脂帶到頭髮上，等於給頭髮加上一層油脂保護膜，有防止水分流失的功效，另外油脂本身也有溼潤的效果。
補充額外的水分
如果上述鎖水的方法都試過了，頭髮還是乾枯缺水，就需要從外界來進行補充：
對策1 | 精油護理
精油我們經常說，是純天然植物萃取的精華，塗抹在頭皮上可以很快被吸收，補水效果一流。而且，精油還具有防止脫髮、促進血液迴圈、調節油脂分泌等其他多種好處。除了比較推薦的迷迭香精油外，在這個乾燥的季節還可以嘗試薰衣草精油，薰衣草可控油，幫助頭皮毛囊排除毒素，茶樹精油可以殺菌鎮定頭皮保持水油平衡，,尤加利精油促進血液迴圈等等。
對策2 | 保溼噴霧
和面板護理一樣，直接在頭髮上噴「水」也能起到保溼的功效，這個「水」就是市面上很常見的頭髮保溼噴霧，可以直接給頭髮、頭皮補充水分。
對策3 | 美髮食物
想要讓頭髮水潤順滑，新鮮的蔬菜水果是不錯的選擇，推薦一些常見的食物，可以很好的改善乾枯毛躁的狀況：
貝類，貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
柑橘，柑橘促進膠原合成，柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
杏仁，杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇。
葡萄乾，含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
不過還是要強調一下，通常頭髮大量出油會伴隨細軟掉髮，其實幹枯作為另一種極端同樣也會引起脫髮，頭髮水分是否充足不僅僅關乎造型，更重要的是頭髮本身的健康。所以一定要重視起來，一旦缺水就要立刻採取有效的措施。
頭髮乾枯，最主要的一個問題就是缺水。我們頭髮裡15%都是水，缺水的頭髮就像失水的樹木一樣，樹葉變黃剝落，枝幹脆弱易折，甚至會樹根死去整棵倒下，所以頭髮健康離不開補水，喝飽水的頭髮才能更強韌、濃密、有光澤！
水分是存在於頭髮之中的水分取泱於毛纖維的狀態及其溼度，它很容易蒸發，對於頭髮健康是不可或缺的，當頭發水分含量少於10%的界限時，頭髮表皮層的毛鱗片脫離變形，慢慢失去韌性，還會出現頭皮發癢和頭屑。
補水≠頻繁洗頭
頭髮缺水不是說多洗幾次淋夠水就可以了，其實越乾枯的頭髮越不能頻繁去洗，反而會越洗越幹。因為洗頭的過程就是開啟毛鱗片的過程，從本質上加速了水分的流失，而且頻繁洗會讓頭髮失去表面上的油脂保護膜，因此會更幹。
想要正確的給頭髮補水，我們要從兩大方面著手：
一是「鎖住原有的水分」
二是「補充額外的水分」
鎖住原有的水分
閉合毛鱗片是保證水分被鎖住的關鍵，因為我們的毛鱗片會隨著溫度、溼度變化有輕微的張開和閉合現象，由此來調節頭髮的新陳代謝，當我們在洗頭或者暴曬的時候，毛鱗片短時間內大量張開，就是水分最容易流失的時候。
對策1 | 加一勺白醋
人的頭皮環境是弱酸性的，但很多洗髮水都是偏鹼性的，鹼性環境會使頭髮變得乾枯，讓水分大量流失。這時，我們可以透過在洗頭髮的水裡加一點點醋，來減少毛鱗片在洗髮中受到的鹼性刺激，從而鎖住水分。很多發友都反饋過，用醋洗完的頭髮明顯會比平時更柔順，都是因為毛鱗片被完全閉合的緣故。
對策2 | 護髮素
不用多說大家也知道，護髮素的主要功效就是在於閉合毛鱗片。現在天氣轉涼，空氣也變得乾燥，頭髮裡的水分極易流失，建議可以經常使用護髮素來維持水分，但護髮素不要塗抹到髮根部位。
對策3 | 負離子吹風機
天冷之後很多人都習慣在洗頭後吹頭髮，普通吹風機的高溫和強風會讓頭髮的水分在短時間內大量流失，這也是為什麼吹完後的頭髮往往變得更乾燥！多次推薦負離子吹風機，這裡再強調一下，用帶負電的離子微粒撫平頭髮，頭髮會貼服順滑，而且水分能被有效鎖住。
對策4 | 按摩
對頭皮進行按摩，不僅可以促進頭皮的血液迴圈刺激頭髮生長，還能幫助頭髮恢復光澤保持水分。方法很簡單：兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。另外，用梳子梳頭可以將頭皮上的油脂帶到頭髮上，等於給頭髮加上一層油脂保護膜，有防止水分流失的功效，另外油脂本身也有溼潤的效果。
補充額外的水分
如果上述鎖水的方法都試過了，頭髮還是乾枯缺水，就需要從外界來進行補充：
對策1 | 精油護理
精油我們經常說，是純天然植物萃取的精華，塗抹在頭皮上可以很快被吸收，補水效果一流。而且，精油還具有防止脫髮、促進血液迴圈、調節油脂分泌等其他多種好處。除了比較推薦的迷迭香精油外，在這個乾燥的季節還可以嘗試薰衣草精油，薰衣草可控油，幫助頭皮毛囊排除毒素，茶樹精油可以殺菌鎮定頭皮保持水油平衡，,尤加利精油促進血液迴圈等等。
對策2 | 保溼噴霧
和面板護理一樣，直接在頭髮上噴「水」也能起到保溼的功效，這個「水」就是市面上很常見的頭髮保溼噴霧，可以直接給頭髮、頭皮補充水分。
對策3 | 美髮食物
想要讓頭髮水潤順滑，新鮮的蔬菜水果是不錯的選擇，推薦一些常見的食物，可以很好的改善乾枯毛躁的狀況：
貝類，貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
柑橘，柑橘促進膠原合成，柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
杏仁，杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇。
葡萄乾，含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
不過還是要強調一下，通常頭髮大量出油會伴隨細軟掉髮，其實幹枯作為另一種極端同樣也會引起脫髮，頭髮水分是否充足不僅僅關乎造型，更重要的是頭髮本身的健康。所以一定要重視起來，一旦缺水就要立刻採取有效的措施。