閨蜜家寶寶琦琦，之前一直在孩子的奶奶家住，因為閨蜜公休，所以就和琦琦爸一起把孩子接了回來，但是回來還不到一週，就因為不舒服，發燒、咳嗽，孩子直接住院了。

醫生告訴閨蜜：孩子脾胃很虛，積食了，營養不良，所以體質差，一點點風吹草動就生病住院了。

閨蜜很納悶，怎麼好好的一個孩子，說生病就生病了呢？經過醫生的瞭解，原來琦琦住在奶奶家的時候，老人因為寵著孩子，孩子想吃啥，就給孩子吃啥，有時候冰淇淋一天就吃兩三根，而且遇到孩子喜歡吃的食物，老人也不節制孩子的進食，認為孩子能吃是福氣，吃多少也不管，琦琦經常吃得小肚子圓鼓鼓的。

這樣的孩子雖然看起來很正常，但是長期這樣，孩子的脾胃就會受到損傷，出現積食的情況。如果父母沒有及時發現，那麼孩子因為脾胃運化不好，就會導致營養難吸收的情況，就會影響長高、長肉，甚至像琦琦這樣，很容易就生病了。

醫生提醒：孩子飲食需注意，不可暴飲暴食！當家長髮現孩子出現這樣情況時，脾胃可能在向你“求救”。

1、出現“眼袋發青”的情況

如果你注意觀察，當大人休息不好的時候或者是喝水過多的時候，就會出現眼袋。而孩子因為脾胃虛弱，腸胃積食後，體內的水溼就無法正常運化，導致肌肉代謝不足，而眼部是身體面板比較薄的部位，這個時候就會出現眼袋，孩子會變得沒啥精神，整個人白天都是萎萎的。

2、臉色差，發黃

想要知道孩子的脾胃好不好，其實看臉就知道。孩子如果脾胃正常，那麼小臉紅潤有氣色，反之，如果孩子的脾胃虛，消化不良，因為身體營養吸收不好，就會導致營養不良，出現面黃肌瘦的情況。

3、舌苔厚膩發黃或者發白，口臭嚴重

對於小孩子來說，觀察舌苔的變化，也能瞭解孩子的身體情況。建議家長可以久不久觀察一下孩子的舌苔情況，如果發現孩子的舌苔慢慢變得中間厚，而其還出現了發黃或發白的情況，則說明孩子的腸胃積食了。

另外，還有一個比較明顯的情況就是孩子的口氣，如果孩子早上起來的時候，或者是打嗝的時候，出現難聞的酸腐味，就說明有食物堆積在腸胃裡了，胃氣上升所以出現了口臭。

孩子積食不可不重視，長期的積食，不僅影響孩子的健康，還會影響孩子長高個，不長肉，導致孩子的發育受阻。因此，當家長髮現孩子積食時，需要積食的幫助孩子清理腸胃裡面的積食。想要消食，不如給孩子來一杯脾胃的“吸塵器”——沙！棘！紅！果！粉！裡面有的沙棘、山楂、山藥、麥芽、橘皮、金銀花等藥食同源的消食健脾食物，非常的溫和，無副作用，即便是孩子長期喝也不會對身體有啥影響，脾胃虛，經常積食的孩子都很適合喝。

而且，沙棘紅果粉裡面還有“二糖”，低聚半乳糖能夠孩子改善腸胃、脾胃的吸收和運化情況，對孩子來說是非常友好的。而葡萄糖除了調味，酸酸甜甜的口感孩子喜歡喝，還可以幫助降火。

那麼，日常家長還可以給孩子吃些什麼食物，能夠幫助孩子健脾呢？

1、山藥

山藥是一種藥食兩用的食物，不僅能夠當成藥材，還是不錯的健脾食材。日常家長可以給孩子煮一些山藥粥吃，健脾效果不錯，而且易消化，便於孩子吸收。

2、小米

孩子如果脾胃不好，家長可以會孩子煮一些小米粥喝，因為小米能夠幫助孩子緩解脾虛的情況，促進脾胃的蠕動，改善孩子消化不良，食慾不振的情況。

3、白薯

白薯是一種養胃的食物，本身含有豐富的食物纖維，能夠幫助孩子促進腸胃的消化，改善厭食的情況。