炎熱的夏天，彷彿沒有什麼比吹一吃空調更愜意的事情了，很多人都戲稱“夏天這條命是空調給的”，但是物極必反，夏季若貪涼，空調吹多了就會產生一些“空調病”的症狀。
夏季空調病的出現主要是由於室內長時間封閉，空氣交換較差，室內空氣逐漸變得乾燥、缺氧，再加上有人喜歡把空調溫度開的很低，室內外溫差很大。長時間呆在這樣的環境內，就會出現如頭昏、頭痛，頸椎疼痛，嗓子幹癢，眼睛乾澀等症狀。
還有一種比較嚴重的空調症狀，就是體質較差的人吹較長時間空調後，尤其是被風直接吹到面部或者頸部，嚴重的會出現面癱，肢體麻木等症狀，也就是傳統醫學裡常說的“小中風”，它發病快，但病程短，有時候去到醫院就會又恢復正常，極難診斷，但危害很大，這是空調病比較嚴重的一個方面。
如何預防空調病？
1、開窗通風：每隔兩到三個小時開窗通風一次，保持室內空氣迴圈。如果空調比較高階，可以定時開啟淨化模式。
2、調高空調溫度：空調溫度調到26度及以上，既省電又舒適，尤其是晚上睡覺時，應當空調調到28度左右，不出汗就好；必要時空調安裝擋風板，一定不要讓頭部、頸部以及腳部正對空調出風口；
3、搓脖子：對許多有頸椎病的上班族低頭族來說，搓脖子是一個很好的方法，安全，省錢，隨時隨地能做。搓脖子時，首先先把雙手搓熱，然後用左手從左側脖子，一直搓到對側夠不著的位置，右側亦然。用力要適度，不可過輕或過重，以搓的過程中感覺到發熱為適宜。搓脖子的過程中，要注意手掌儘量蓋住風池穴和風府穴，均勻用力。一般一側搓25下左右。
4、多飲熱水：夏季悶熱，人們都喜歡飲一些冰鎮飲品來避暑，孰不知這樣恰得其反，夏季應當多飲一些熱水或熱茶，尤其是可以選擇一些綠茶或花茶，把體內的溼熱宣洩出去，這樣身體才會變得越來越健康，從而減少空調病的發生。
但是也不要有偏執的想法，覺得“吹空調”就是有害。這樣也是不對的，無論春夏秋冬，儘量讓自己處在一個比較舒適的環境裡，才是最好的保健與養生。希望大家都能怡然的度過這個炎熱的夏天！
炎熱的夏天，彷彿沒有什麼比吹一吃空調更愜意的事情了，很多人都戲稱“夏天這條命是空調給的”，但是物極必反，夏季若貪涼，空調吹多了就會產生一些“空調病”的症狀。
夏季空調病的出現主要是由於室內長時間封閉，空氣交換較差，室內空氣逐漸變得乾燥、缺氧，再加上有人喜歡把空調溫度開的很低，室內外溫差很大。長時間呆在這樣的環境內，就會出現如頭昏、頭痛，頸椎疼痛，嗓子幹癢，眼睛乾澀等症狀。
還有一種比較嚴重的空調症狀，就是體質較差的人吹較長時間空調後，尤其是被風直接吹到面部或者頸部，嚴重的會出現面癱，肢體麻木等症狀，也就是傳統醫學裡常說的“小中風”，它發病快，但病程短，有時候去到醫院就會又恢復正常，極難診斷，但危害很大，這是空調病比較嚴重的一個方面。
如何預防空調病？
1、開窗通風：每隔兩到三個小時開窗通風一次，保持室內空氣迴圈。如果空調比較高階，可以定時開啟淨化模式。
2、調高空調溫度：空調溫度調到26度及以上，既省電又舒適，尤其是晚上睡覺時，應當空調調到28度左右，不出汗就好；必要時空調安裝擋風板，一定不要讓頭部、頸部以及腳部正對空調出風口；
3、搓脖子：對許多有頸椎病的上班族低頭族來說，搓脖子是一個很好的方法，安全，省錢，隨時隨地能做。搓脖子時，首先先把雙手搓熱，然後用左手從左側脖子，一直搓到對側夠不著的位置，右側亦然。用力要適度，不可過輕或過重，以搓的過程中感覺到發熱為適宜。搓脖子的過程中，要注意手掌儘量蓋住風池穴和風府穴，均勻用力。一般一側搓25下左右。
4、多飲熱水：夏季悶熱，人們都喜歡飲一些冰鎮飲品來避暑，孰不知這樣恰得其反，夏季應當多飲一些熱水或熱茶，尤其是可以選擇一些綠茶或花茶，把體內的溼熱宣洩出去，這樣身體才會變得越來越健康，從而減少空調病的發生。
但是也不要有偏執的想法，覺得“吹空調”就是有害。這樣也是不對的，無論春夏秋冬，儘量讓自己處在一個比較舒適的環境裡，才是最好的保健與養生。希望大家都能怡然的度過這個炎熱的夏天！