百合可以多吃。
多吃百合的好處：
1、防癌抗癌
多食用百合是可以增強體質的，因為在百合中含有許多具有活性的生物鹼，這些東西濃度是比較高的，能夠很好的抑制身體裡癌細胞的繁殖與生長，如果你的身體需要放療，還可以緩解化療的反應，所以說多吃百合是有明顯的抗癌作用的。
2、潤肺止咳
百合是一種微寒的食物，對人的身體是比較溫和的，可以很好的潤肺清肺，因為百合吃起來就是有一種粘稠的感覺，是一種潤肺止咳的好食物，特別是當我們出現咳嗽呼吸道感染等症狀的時候可以吃點。可見在秋季吃點百合是非常適合的。
3、寧心安神
對於一些中老年人或者處於更年期並且經常會出現失眠多夢的人們來說，多吃百合是一個不錯的選擇，因為百合中有非常多的營養，並且有助於調理我們的心肺，所以百合是可以治療失眠多夢的，還可以在一定的程度上起到鎮靜緩解精神緊張的作用。
4、增強免疫功能
百合中含有非常豐富的蛋白質和糖分，這些都可以提高人們身體的免疫力，如果經常食用百合的話可以大大增強身體機體的活力從而達到增強抵抗力的效果。而且百合中含有的大量糖分可以讓人產生興奮，從而降低我們身體中一些癌變細胞的轉換。
5、美容養顏
百合中含有大量的澱粉還有糖類可以改善我們的貧血症狀，進而可以改善我們面板蒼白無血色的問題，同時，百合中具有的維生素也很多，這種維生素有改善肌膚暗沉、提亮肌膚的作用，女性多吃百合還可以達到瘦身的效果哦，來排出身體的毒素。
擴充套件資料：
適合及不適合服用百合的人群：
1、體虛肺弱，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結核，支氣管擴張咳嗽咯血者宜食;急性熱病後期，神智恍惚，以及婦女更年期神經官能症，癔病，坐臥不安，神經衰弱，心悸怔忡，睡眠不寧，驚悸易醒者宜食;肺癌、 鼻咽癌及其化療放療後食用，因百合能抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
2、感冒風寒咳嗽者忌食;脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。
百合可以多吃。
多吃百合的好處：
1、防癌抗癌
多食用百合是可以增強體質的，因為在百合中含有許多具有活性的生物鹼，這些東西濃度是比較高的，能夠很好的抑制身體裡癌細胞的繁殖與生長，如果你的身體需要放療，還可以緩解化療的反應，所以說多吃百合是有明顯的抗癌作用的。
2、潤肺止咳
百合是一種微寒的食物，對人的身體是比較溫和的，可以很好的潤肺清肺，因為百合吃起來就是有一種粘稠的感覺，是一種潤肺止咳的好食物，特別是當我們出現咳嗽呼吸道感染等症狀的時候可以吃點。可見在秋季吃點百合是非常適合的。
3、寧心安神
對於一些中老年人或者處於更年期並且經常會出現失眠多夢的人們來說，多吃百合是一個不錯的選擇，因為百合中有非常多的營養，並且有助於調理我們的心肺，所以百合是可以治療失眠多夢的，還可以在一定的程度上起到鎮靜緩解精神緊張的作用。
4、增強免疫功能
百合中含有非常豐富的蛋白質和糖分，這些都可以提高人們身體的免疫力，如果經常食用百合的話可以大大增強身體機體的活力從而達到增強抵抗力的效果。而且百合中含有的大量糖分可以讓人產生興奮，從而降低我們身體中一些癌變細胞的轉換。
5、美容養顏
百合中含有大量的澱粉還有糖類可以改善我們的貧血症狀，進而可以改善我們面板蒼白無血色的問題，同時，百合中具有的維生素也很多，這種維生素有改善肌膚暗沉、提亮肌膚的作用，女性多吃百合還可以達到瘦身的效果哦，來排出身體的毒素。
擴充套件資料：
適合及不適合服用百合的人群：
1、體虛肺弱，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結核，支氣管擴張咳嗽咯血者宜食;急性熱病後期，神智恍惚，以及婦女更年期神經官能症，癔病，坐臥不安，神經衰弱，心悸怔忡，睡眠不寧，驚悸易醒者宜食;肺癌、 鼻咽癌及其化療放療後食用，因百合能抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
2、感冒風寒咳嗽者忌食;脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。