酒精進入人體後主要透過肝臟分解，長期大量飲酒，對肝臟造成負擔，久而久之就傷及肝臟。酒精肝，肝硬化，肝腹水。這些病都有可能因為長期大量飲酒而引起。所以酒雖好，但不要貪杯。

其實不用別人說我們都只到喝酒傷肝，只是管不住自己的酒癮而已。有關研究顯示長期喝酒的人中，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

但是及時這些具體的資料都標註出來了，還是由大量的人戒不掉酒。

現在給大傢俱體的分析以下長期的酗酒會造成的傷害：

1，長期喝酒可能會導致脂肪肝。

因為酒從某種程度上可以說是酒精氧化的產物，能夠促進脂肪合成，使脂肪酸的分解發生障礙。

2，酒精引起高乳酸血癥。

這種症狀會使脯氨酸增加，加速肝硬化，出現酒精性肝病纖維化。

3，產生酒精性肝炎。

酒精及其代謝產物乙醛，可以改變肝細胞膜的抗原性。

長時間飲酒會引起機體自身免疫功能素亂。

長期喝酒的人如果出現以下幾種症狀，說明肝臟出問題了。

1、酒量越來越差，容易醉酒

常年喝酒的人，正常的應該酒量越來越好。如果喝了很多年的酒，反而比之前酒量還要小，那一般都是不正常的。

如果酒量變得越來越差，說明肝臟功能可能下降了，肝臟因為某些原因受損。最好去檢查一下。

2、早起後，刷牙牙齦出血，尿液渾濁發黃。

長期喝酒得人，早起後，經常刷牙牙齦會出血，而且還發現自己尿顏色加深，比以前的都要渾濁，此時，一定要注意，肝臟已經受損。

因為，牙齦非常容易出血，可能是血小板減少。而當肝臟受損，會導致脾功能亢進，就會引起了血小板的減少。

而且，肝功能出現異常的時候，會影響到膽紅素的代謝，導致膽紅素進入血液的量增多，這樣一來，尿液的顏色會變黃。

出現這兩種情況，一定要警惕，肝臟受損了。

3、長時間的沒有食慾，還腹瀉和腹脹

出現這種情況可能是酒精肝了。酒精肝前期就是這種症狀。

因為酒精會損傷了舌頭味蕾，又會損傷胃黏膜，導致酒精肝前期，人體沒有食慾。早期酒精肝，還會出現腹瀉、腹脹的情況。

喝酒者，在酒後出現腹脹、腹瀉、食慾不佳的情況，一定不要大意。

4、傷口比一般人癒合的更慢。

人體代謝，是需要透過肝臟來實現的。

如果肝臟受損，肝功能就會降低，就會影響面板再生，使面板再生受到阻礙，導致傷口難以癒合。難以癒合還會容易引起傷口感染細菌。

所以，出現這類情況，也要注意，是肝臟受損所致。

5、蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一種外在表現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

蜘蛛痣，一般長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

面板上如果出現了很多蜘蛛痣，而且很長時間都不消失，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

長期喝酒的人，最好戒酒。

在沒有戒酒的前提下，要做到這幾點，儘量保護肝臟：

1、不空腹喝酒

在沒有戒酒的前提下，最大限度的減低酒精對肝臟的傷害。

首先是要做到不要空腹喝酒。

空腹喝酒，會直接損害胃粘膜，導致酒精快速被人體吸收，使肝臟來不及消化酒精，極易患酒精肝。所以建議不要空腹喝酒，在喝酒前儘量吃一些食物，如小饅頭，酸奶，牛奶等。

2、適量飲酒，不貪杯

我們的肝臟能代謝的酒精是有限的，所以每天要適量的飲酒，最好要在肝臟承受範圍內，不可以超標。

正常情況下，男性每日攝入的純酒精量，應不超過25克，女性攝入量應該更少一些。

3、喝酒要配菜

喝酒的時候一定要搭配著下酒菜，，一邊吃菜一邊喝酒能夠減少酒精的吸收，降低酒精的損害。所以，喝酒的時候，不能一味的光喝不吃。尤其是，在喝酒的時候，吃點黃瓜，小番茄等，對於戒酒十分有益。

4，喝酒的人每天堅持喝決明子苦菊苣茶

這種茶的主要配方包括:決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5

克，搭配泡水喝，能夠起到很好的護肝效果，能夠養肝，排肝毒。

製作方法：將以上幾種成分搭配在一起，然後放入煮茶的壺中，加入適量的水，煮60分鐘左右，然後濾渣取水飲用。也可以購買製作好的茶包，直接開水沖泡飲用。

這種茶飲能夠修復受損肝細胞，減少肝臟內脂肪堆積，有效清除肝臟毒素，達到保肝護肝的作用。

其中菊苣可以利尿消腫，清肝利膽，有效緩解溼熱黃疸。

決明子具有降脂明目、利水通便的作用。

白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治癒率。

眾所周知，喝酒傷肝，並且極易引發肝癌，所以在日常生活中一定要少飲酒。我們可以用飲茶來代替喝酒，飲用一些功能性的茶葉，促進肝臟的排毒，減輕肝臟的負擔。用護肝的小植物，搭配泡水喝，護肝效果更佳。