腸癌是中國近年來增長較快的一種惡性腫瘤，調查顯示，中國腸癌已經有明顯上升的趨勢，且病發人群越來越年輕化。
1、排便次數多
出現大腸癌，早期的症狀是會出現排便規律的改變，典型症狀為排便次數增多，並且每次的量還很少。
而且便液也屬於比較稀的粘液，呈現出一種排便排不盡的感覺。
這種情況一般出現在腫瘤惡化到一定程度，或者腫瘤出現潰爛感染，排便次數才會增加。
2、便秘腹瀉多
腸癌也會引發腹瀉，最典型的表現，是腹瀉和便秘相互交替出現。
這是因為，當腸腔中的腫瘤，長得很大的時候，會堵死腸腔裡的管腔。
因此就會產生排便不通暢的症狀，但當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。
3、腹痛多
生活中，腹痛十分常見，很多人會認為是普通的胃腸疾病，吃點止痛藥。
但是，一旦腸道發生癌變，十分容易導致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度輕重不一。
當腹痛越來越頻繁、越來越嚴重時，也表明腫瘤在不斷惡化，一定要儘早就醫。
4、臭屁多
如果，在沒有進食大量刺激性食物，或過量肉類，卻放了腥臭屁，聞起來像臭魚爛蝦一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那麼很有可能是腸道炎症或腸癌。
這是因為，腸道內如果發生了病變，腫瘤會導致潰瘍、糜爛、出血等，加上細菌的分解發酵，就容易出現異味，一定要警惕。
5、便血多
臨床上80%的腸癌患者都會出現便血的症狀，而痔瘡也會出現便血的想象。
而腸癌的便血，多是便和血是混合的，而痔瘡的血多為是滴血和擦拭出血。
所以一旦發現血便，及時就醫檢查，預防腸癌的危險發生。
預防腸癌，呵護腸道健康，謹記：少做三事，要補三物，少吃三食
【少做三事】
1、憋尿
憋尿，是大多數都有過的經歷，偶爾憋尿，對身體沒有什麼大礙。
一旦頻繁憋尿，糞便中的水分，便會被腸道吸收，導致大便乾結難排，同時，還會長時間留在腸道內，有害物質會被腸道吸收，增加腸道病變的發生。
2、睡不足
睡覺的過程，即是身體排毒的最佳時期；一旦睡眠不足，便會使體內毒素無法排出。
長此以往，毒素堆積體內，會降低身體免疫功能，導致癌變的可能。
另外，瑞典的一項研究表明，睡眠不足，會改變身體內腸道菌群的平衡，進而導致一些代謝功能的障礙，引發一系列腸道疾病。
3、久坐
長期久坐，人的腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，可在結腸內滯留並刺激腸黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。
【要補三物】
1、有益菌
平時可吃些酸奶，補充有益菌，改善腸道健康。
可將5毫升黃蘇籽油與無糖酸奶放一起，攪拌均勻後，食用即可。
酸奶富含益生菌，利於改善腸道微環境。加些黃蘇籽油，有潤腸、通便的作用。
其含α-亞麻酸，進入體內可分解為EPA，被稱為“血液清道夫”，可減少“壞膽固醇”的量，提升“好膽固醇”的量，調節脂質代謝，還有潤滑腸道的作用。
2、粗糧
食物吃得過於精細，也是導致腸道癌症的誘因之一。
因此，飲食要做到“粗細搭配”，適當吃點粗糧。
粗糧，含有大量的粗纖維，有益促進腸道蠕動，緩解改善便秘。此外，粗糧的各種膳食纖維，正是許多腸道有益菌需要的營養物質。
3、紅甜菜根茶
紅甜菜不僅具有很高的營養價值，也可以養護腸胃健康。將紅甜菜根茶泡水喝，可起到清腸護腸的作用。
紅甜菜根中含有的特殊紅色素"甜菜紅"、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。
古羅馬時期就有利用它來治療便秘和發燒的先例，中世紀的歐洲一直用它治療消化系統疾病。
且紅甜菜根含有鐵、銅、錳等元素。它可以把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。
【少吃三食】
1、少酗酒
酗酒，會增腸癌的發病機率。
有相關的研究表明，長期的酗酒，在加上飲食上多吃高脂肪的食物，是患上腸癌的重要因素。
所以胃腸道不好的人，儘量不要飲酒，減少胃腸道受到的刺激。
2、少重口
研究顯示，腸癌高發人群中，不良飲食習慣是重要因素之一。
很多人喜歡偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味，這會加重胃腸的負擔，增加腸癌的風險。
另外，醃製類食物中含有致癌物亞硝胺，常吃醃製食品，也容易引發腸癌、胃癌。
3、少紅肉
有關研究表明：每日吃100克紅肉，會增加17%的結直腸癌風險；每日吃50克“加工”肉製品，可增加18%的結直腸癌風險！
所以，不論是紅肉，烤肉，還是臘肉等等，一定要少吃才行，葷素要合理搭配。
腸癌是中國近年來增長較快的一種惡性腫瘤，調查顯示，中國腸癌已經有明顯上升的趨勢，且病發人群越來越年輕化。
腸癌來臨，身體還會有“5多”，佔1個，最好檢查一下！1、排便次數多
出現大腸癌，早期的症狀是會出現排便規律的改變，典型症狀為排便次數增多，並且每次的量還很少。
而且便液也屬於比較稀的粘液，呈現出一種排便排不盡的感覺。
這種情況一般出現在腫瘤惡化到一定程度，或者腫瘤出現潰爛感染，排便次數才會增加。
2、便秘腹瀉多
腸癌也會引發腹瀉，最典型的表現，是腹瀉和便秘相互交替出現。
這是因為，當腸腔中的腫瘤，長得很大的時候，會堵死腸腔裡的管腔。
因此就會產生排便不通暢的症狀，但當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。
3、腹痛多
生活中，腹痛十分常見，很多人會認為是普通的胃腸疾病，吃點止痛藥。
但是，一旦腸道發生癌變，十分容易導致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度輕重不一。
當腹痛越來越頻繁、越來越嚴重時，也表明腫瘤在不斷惡化，一定要儘早就醫。
4、臭屁多
如果，在沒有進食大量刺激性食物，或過量肉類，卻放了腥臭屁，聞起來像臭魚爛蝦一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那麼很有可能是腸道炎症或腸癌。
這是因為，腸道內如果發生了病變，腫瘤會導致潰瘍、糜爛、出血等，加上細菌的分解發酵，就容易出現異味，一定要警惕。
5、便血多
臨床上80%的腸癌患者都會出現便血的症狀，而痔瘡也會出現便血的想象。
而腸癌的便血，多是便和血是混合的，而痔瘡的血多為是滴血和擦拭出血。
所以一旦發現血便，及時就醫檢查，預防腸癌的危險發生。
預防腸癌，呵護腸道健康，謹記：少做三事，要補三物，少吃三食
【少做三事】
1、憋尿
憋尿，是大多數都有過的經歷，偶爾憋尿，對身體沒有什麼大礙。
一旦頻繁憋尿，糞便中的水分，便會被腸道吸收，導致大便乾結難排，同時，還會長時間留在腸道內，有害物質會被腸道吸收，增加腸道病變的發生。
2、睡不足
睡覺的過程，即是身體排毒的最佳時期；一旦睡眠不足，便會使體內毒素無法排出。
長此以往，毒素堆積體內，會降低身體免疫功能，導致癌變的可能。
另外，瑞典的一項研究表明，睡眠不足，會改變身體內腸道菌群的平衡，進而導致一些代謝功能的障礙，引發一系列腸道疾病。
3、久坐
長期久坐，人的腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，可在結腸內滯留並刺激腸黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。
【要補三物】
1、有益菌
平時可吃些酸奶，補充有益菌，改善腸道健康。
可將5毫升黃蘇籽油與無糖酸奶放一起，攪拌均勻後，食用即可。
酸奶富含益生菌，利於改善腸道微環境。加些黃蘇籽油，有潤腸、通便的作用。
其含α-亞麻酸，進入體內可分解為EPA，被稱為“血液清道夫”，可減少“壞膽固醇”的量，提升“好膽固醇”的量，調節脂質代謝，還有潤滑腸道的作用。
2、粗糧
食物吃得過於精細，也是導致腸道癌症的誘因之一。
因此，飲食要做到“粗細搭配”，適當吃點粗糧。
粗糧，含有大量的粗纖維，有益促進腸道蠕動，緩解改善便秘。此外，粗糧的各種膳食纖維，正是許多腸道有益菌需要的營養物質。
3、紅甜菜根茶
紅甜菜不僅具有很高的營養價值，也可以養護腸胃健康。將紅甜菜根茶泡水喝，可起到清腸護腸的作用。
紅甜菜根中含有的特殊紅色素"甜菜紅"、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。
古羅馬時期就有利用它來治療便秘和發燒的先例，中世紀的歐洲一直用它治療消化系統疾病。
且紅甜菜根含有鐵、銅、錳等元素。它可以把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。
【少吃三食】
1、少酗酒
酗酒，會增腸癌的發病機率。
有相關的研究表明，長期的酗酒，在加上飲食上多吃高脂肪的食物，是患上腸癌的重要因素。
所以胃腸道不好的人，儘量不要飲酒，減少胃腸道受到的刺激。
2、少重口
研究顯示，腸癌高發人群中，不良飲食習慣是重要因素之一。
很多人喜歡偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味，這會加重胃腸的負擔，增加腸癌的風險。
另外，醃製類食物中含有致癌物亞硝胺，常吃醃製食品，也容易引發腸癌、胃癌。
3、少紅肉
有關研究表明：每日吃100克紅肉，會增加17%的結直腸癌風險；每日吃50克“加工”肉製品，可增加18%的結直腸癌風險！
所以，不論是紅肉，烤肉，還是臘肉等等，一定要少吃才行，葷素要合理搭配。