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1 # 十二不柚
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2 # 咕咚健康小助手
◉ 1科學減脂三大必要條件:全營養、低熱量、低升糖。全營養:每日攝入食物滿足人體必需七大營養素。低熱量:攝入的熱量少於消耗的熱量。低升糖:攝入低升糖類食物,降低刺激胰島素的分泌,減少脂肪的合成。◉ 2減脂方案可以根據您的需求,選擇您最理想的減脂方案,有3種方式供選擇:1.高速減脂:(減脂21-30斤)前7天一日三餐都食用脂20全營養食品,第8天開始選擇中速/低速;2.中速減脂:(減脂14-20斤)前3天一日三餐都食用脂20全營養食品,第4天起早餐食用營養膳食,中晚餐食用脂20全營養食品;3.低速減脂(減脂7-13斤)每日按照早、午餐食用營養膳食,晚餐食用脂20全營養食品。脂20全營養食品是按照“低能量、低升糖、全營養”三大黃金法則研發而成的高科技食品,富含人體 每日必須的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維。完全滿足低熱量、低升糖、全營養三大科學減脂要素。◉ 3脂20減脂方案選擇指導高速減脂:身體健康、體脂率超過28%的超重者或肥胖者。中速減脂:身體比較虛弱(病後,術後,產後3個月),血糖較低。低速減脂:身體比較虛弱的老年人,成長期的兒童。◉ 4脂20減脂膳食指導早餐指導(選其一)早餐1:一小碗雜糧粥早餐2:一小碗玉米粥早餐3:一杯牛奶、一個蘋果早餐4:一個煮雞蛋、一杯牛奶早餐5:一個煮雞蛋、一杯酸奶午餐指導(選其一)中餐1:一份涼拌西蘭花、一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯中餐2:一小碟燒牛肉、一個生的西紅柿中餐3:一小份雞肉、一份燒胡蘿蔔、一份涼拌芹菜中餐4:一份燒海魚、一份蘑菇炒青菜中餐5:一份芹菜炒雞胸脯肉、一碗西紅柿湯晚餐指導(選其一)晚餐1:一小份水煮牛肉、一碗涼拌海帶絲晚餐2:一小碗紫菜湯、一份小蔥拌豆腐晚餐3:一小碗冬瓜湯、一份涼拌菠菜晚餐4:一份蒜拌海帶絲、一根生黃瓜晚餐5:一小碗水煮蝦、一份燙青菜END注意事項◉ 嚴格遵循科學減脂三大必要條件◉ 減脂期間不能吃零食、含碳水化合物或酒精的飲料。◉ 如正在服用含激素類的藥物,請病癒停藥後再食用。◉ 減脂期間如出現頭暈、乏力、出虛汗狀況,可食用1個蘋果。
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有一定的降脂功能,但是!!但是你必須是土豪,我是花了5000元買的,還以為能降下體重,誰知道我吃完了才勉強降了15斤,還是會反彈!!感覺特別虧。想要一直降脂,你必須是個土豪!!