改善鼻炎食療沒試過，但可以試試鹽水洗鼻，（2克鹽加2000亳升水煮開後涼溫，用醫療注射器清洗）效果很好，本人鼻炎10多年了，手術也做過，後來一醫生朋友告訴我，這個方法堅持用了一年多，後來很少反覆了。

作為一個重度鼻炎症，我想我是有資格在這方面進行一些回答的。我的鼻炎最重要的症狀就是鼻塞，冬天是塞到連呼吸都是一種想念的痛。漫漫長夜，你卻因為呼吸不到呼吸不到氧氣的昏昏欲睡，但是每次睡著都會在噩夢中醒來，因為供養不足真的會讓你不停的發各種各樣的噩夢。講講我現在的情況，上個月我去弄了一個微創的手術就是把鼻腔給打通一些，是用鐳射把裡面的肉給去掉一些。現在是用中國產的鼻炎藥水“碧諾棠暢安”，某寶有的賣，自我感覺是不錯的。這麼多年與別人鬥爭的經歷告訴自己，鼻炎真的是太恐怖了。現在自己能夠順暢吸到新鮮的空氣，每一天都應該感謝生活。事情還得從高中時候的冬天開始說起，那時候因為自己沒有被子蓋而感冒之後就得上了急性的鼻炎，一直到了大學4年，都沒有能夠根治，從佛山鼻炎噴劑，一直用到各種各樣的含有麻黃鹼類的噴劑，以至後來因為抽菸不堅持鍛鍊，讓鼻炎一步一步地惡化，邁到了一個無法呼吸的深淵裡去。真是應該是狠狠地譴責那些在某寶上賣的，含有麻黃鹼類藥物的噴劑和是膏藥類的東西，真的是超級傷害人的呼吸道的，以至於現在我的喉嚨都無法得到，有效的改善，現在我正在努力透過，喝蒲公英水慢慢的消炎。在以前的日子，我也經歷了經歷了用鹽水來洗鼻，用各種啊蒜啊姜大腸的汁，放到鼻子裡面，弄了自己鼻涕眼淚眼淚一把又一把，然而都沒有得到改善。鼻炎對人的身體的危害真的是十分的大的，記憶力下降，面部表情僵硬醜陋。算起來真的，與鼻炎鬥爭有十幾年了。

中醫上講鼻炎的病位在鼻，但病因主要為肺脾氣虛，脈絡鬱阻，邪滯鼻竅，想要通鼻竅，推薦3個食療方，不僅小孩適用，大人也適用，如果你身邊的小孩大人也有鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎的情況，不妨試試。

1.紅棗山藥泥

材料：山藥150克，大棗10 枚。

做法：山藥切成小塊，紅棗去核放入盤中，放鍋內，置火上蒸，蒸至山藥軟，搗成泥狀食用。

功效：健脾補肺，緩解鼻炎症狀。

2.白芷霍香茶

材料：白芷5克，藿香5克，薄荷3克，甘草3克，生薑3克。

做法：材料洗淨，放進鍋裡，放入三碗水煎成一碗即可，喝之前可以先用茶氣蒸一下鼻子，可以幫助鼻子通氣，注意不要太燙。

功效：通竅散寒，緩解鼻塞流涕，改善鼻炎、過敏性鼻炎等問題。

3.辛夷花煮雞蛋

材料：辛夷花10g，雞蛋1個，水400ml，冰糖適量

做法：辛夷花雞蛋洗淨，一起放進鍋裡，加水煮開，大約10分中後取出雞蛋，破殼再放入鍋裡繼續煮10分鐘，水煮到剩一半的時候放入冰糖，冰糖融化後關火即可，吃蛋喝茶。

功效：宣肺通竅，緩解鼻塞流涕症狀。

這些食療方子的材料都很容易買到，像白芷霍香茶還可以買現成的茶包泡著喝，3歲以上的孩子都可以喝，所以朋友們可以在平時多嘗試這些食療方來防治鼻炎，減少痛苦。

鼻炎，顧名思義，是鼻子有炎症，如果說要輔助食療調理，最根本的是從中醫角度來理解鼻炎，否則在西醫看來，食物是不起作用的。瞭解了中醫的解釋，就能融會貫通自己透過食療來輔助調理，文末會有推薦。

鼻炎是西醫的病名，西醫把鼻炎分得比較細，有急性，慢性之不同，慢性鼻炎又有單純性、肥厚性、萎縮性以及過敏性之不同。另外還有鼻竇炎，亦類似於鼻炎。治法一般是見症治症，或者宣通鼻竅，或者消炎殺菌，甚或手術切除。

中醫一般稱為鼻鼽（qiu）、鼽嚏或鼻窒。鼽即鼻出清涕，嚏乃鼻中因癢而氣噴作聲，窒是以鼻塞時輕時重，或雙側鼻竅交替堵塞，反覆發作，經久不愈，甚至嗅覺失靈為特徵的慢性鼻病。

鼻炎的本質是正氣不足，無力祛邪

中醫認為鼻炎多因臟腑功能失調，再加上外感風寒，邪氣侵襲鼻竅而致。此病往往纏綿難愈，一則是正虛而邪戀，二則是外邪久客，化火灼津而痰濁阻塞鼻竅。因此，治療鼻炎先需治本，重點是溫補肺氣、健脾益氣、溫補腎陽。正氣是祛邪的基礎，扶正即所以祛邪，治鼻炎如此，治療其他大病亦如此。

生薑紅糖湯

出汗是開太陽的方法，可以祛邪，因此慢性鼻炎患者可常服生薑紅糖湯。

神仙粥

網上搜索可以搜到具體做法。能溫運中焦，扶助脾陽，且能開啟太陽，祛邪外出。此方對於平時胃寒怕冷，面色青白之人極有好處。

生薑羊肉湯

四肢經常發冷的人，可以常服當歸生薑羊肉湯。特別是在容易鼻炎發作的冬季，服此方可以溫通厥陰的陽氣，以促進排邪之功。

人受寒，足先寒。所以，要扶陽就要讓腳溫暖起來。每天臨睡前用熱水泡腳半小時許，一直泡至後背出汗，對鼻炎也很有效果。

我是多年的鼻炎，吃過藥，用過噴劑，都沒好利索。最難受的時候，去醫院做手術，看到別人做了手術的樣子，臨陣脫逃了。自從懷孕後，注意營養、作息，注意不要感冒，竟然慢慢地好了。我覺得應該是免疫力增強了的原因。

注意營養、加強鍛鍊、作息規律、保持好的心情，你也會慢慢變好的。

當然了每個人的情況是不一樣的，我的案例只能僅供參考。