我現在已經四個多月了，有些親身經歷給大家分享

葉酸要從懷孕前三個月開始吃，等確診懷孕後開始吃複合維生素，我是吃的金斯利安，裡面含有的葉酸0.4毫安，符合每天的營養要求，不建議過多補充葉酸，會導致一些不良反應

補鈣，剛開始建大卡的時候會檢測很多專案，那會三個月左右大部分人不會缺鈣，醫生會建議鈣片從5個月左右開始吃，因為孕晚期大部分孕媽媽都會缺鈣，腰痠背疼腿抽筋，我現在都會有一點，所以從4個多月就開始吃了，醫生建議是睡覺前吃

補鐵，我是懷孕前半年有過貧血血壓低的問題，剛懷孕也沒注意到這個問題，後來血常規檢測紅細胞偏低我有點輕微貧血，醫生給我開了補鐵口服液和藥片，藥片是要配合維生素c一起吃的，當你吃了補鐵的千萬不要和鈣片一起吃，會阻斷鐵的吸收，補鐵建議是飯前吃，日常飲食多吃紅肉類的就好

其他的DHA什麼的我看了很多大神說還是要生完孩子後吃，這樣小孩更容易吸收，我打算孕七八個月時候再吃，說實話一切都要看醫生怎麼說，你缺什麼醫生比你更清楚，不要瞎喝孕婦奶粉還有煲湯狂吃，結果只有一個.......你會胖！！！產後減肥很痛苦喲……

補充一下，便秘問題，我準備買澳洲益生菌試一下，孕婦便秘傷不起呀！每天吃那麼多下去，使勁才能出來一點點，菊花的痛有誰能夠理解，淚奔～～～～

更新來了

今天已經22周零4天了，昨天去醫院做了大排畸，一切順利，只是半途中熊孩子睡著了，我只能半小時後再做一次，還好資料一切正常，長長的舒了口氣。

益生菌對我便秘效果不明顯，我讓醫生幫我開了乳果糖，親測有效呀，今早上喝的，已經第二次便便了，通暢的感覺太好了！

血壓測了還是有點偏低，沒辦法，努力吃藥唄。最近特別喜歡吃甜食，已經胖了10斤了，路過甜點麵包店腿就軟了，控制不住我自己呀 ，我以前從來都不喜歡吃甜食的，就怕下次糖耐不過關……