首先我覺得要對工作抱以熱情的狀態。熱情很重要，有了熱情幹活就不會覺得沒意思，這樣你才會對未來充滿希望，其次對待工作要認真。一個人沒有計劃沒有目標，那就算你已經很努力了，你也很容易陷入情緒低估。 別因為一點小事和人家喋喋不休，要知道吃虧不是壞事，尤其對於才開始工作的朋友們，因為吃虧是對經驗的積累。我們的前進道路上要得就是經驗。 最後要說的就是堅守自我，別忘了自己的追求，別淡化的自己的夢想，要不斷的充實自己，千萬不要被時間慢慢磨平的鬥志。做好自己，這最重要。

每個人的生活和工作都會有遇到瓶頸的時候，那麼我們就要學會調整自己的工作和生活，讓自己達到一個更好的狀態。

我一年前來到現在的公司，公司的福利、待遇好，離家近，都是我想要的，我想在這裡大展拳腳。

可是事實並沒有想象的好。新公司制度非常嚴格，同事之間不熱情，工作還特別多。不到一週，我就壓抑的進了醫院。

出院後我仔細的想了好久，是留是走。我是個不認輸的人，不想灰溜溜的走。我就為了以後怎麼工作長了好久，就這麼堅持了一年多。

後來每到工作上止步不前，自己又煩躁的時候，我就想辦法給自己解壓。請個半天假，吃頓飯，看個電影。

生活更是如此，要是遇到不順的事，就往開了想，沒有過不去的坎。壓力大了，就來場說走就走的旅遊。

一、分析如下：

1.調整：意為“調節並整理”。

2.工作：泛指為了更好的生活而必須去做的事情。

3.生活：泛指我們自己一生中每時每刻的行動或者活動的綜合全稱。

總而言之盡力：不要為了生存而去生活，一定要為了生活而去生活。

調整工作節奏和觀念，梳理好生活的意義。我的個人觀點就是：工作是生活中的一部分，必不可少的。而生活是一個生命課題。從呱呱墜地的那一刻起截止到生命完結的瞬間我們的現實客觀的生活從來沒有停止過，所以工作就是為了更好的生活，而生活就是為了更好的工作，實現生命的價值。

1.誠信是工作之首，為人之本，生活的必需品。無論對待工作還是自己的生活都要做到：人無信而不為。

2.責任是工作，責任是生活。對工作，生活的負責就是對自己的肯定負責任。從而不浪費生命中看Sunny的每次機會。

3.團結是工作中升級的思想概念。因為俗話說“每個人都是自私的”，但是在個人自私的基礎上有團結顧全大局的觀念，我必須說聲恭喜了，因為有了思維升級，我們才能做好工作和理順生活。

4.守紀就相當於“無規律不成方圓”。有的人適合被別人計劃著工作，也就是按計劃進行，按部就班，這類工作者處於最底層。有的人是計劃著讓他人按計劃進行工作，從而達到領導者，策劃者的思維模式。誰都不是天生的工作者，誰都不是天生的策劃者，努力吧。

5.拼搏和敬業等同於執行力，任何真理都不是說出來的，一定是透過實踐而總結出來的經驗之談。拼搏是執行力，拼搏是精神，敬業是信仰，敬業更是尊重自己。

總結：工作中有生活，生活中就是工作，只是我們的叫法不同，總喜歡把其分類。真正的調整生活就是調整工作。一天24小時，工作時間，生活時間，快樂的24小時，睡眠也是生活的一部分。

備註：不要做面具人生，那樣會很悲哀。

現在的世界，每天清晨穿著光亮，工作中確爾虞我詐，互相踐踏的現象比比皆是。其實種種做法都是生活的一部分，不好好的整理生活，生活一定會反饋自身。

有些時候，我們摘下面具，撕掉偽裝後，才會發現我們自己是最美麗的。從此坦蕩的去生活並在工作中實現人生的存在意義。

努力吧，朋友們，不要再迷失方向了？

一個熱愛工作的人，是不存在調整也不調整的問題的。對工作充滿熱情的人，時時刻刻都會感覺到自己精力充沛，永遠有使不完的勁。

當然，一個熱愛工作的人也是一個熱愛生活的人。一個人能夠真正的把工作，生活和休閒有機的結合起來，做到相得益彰，圓潤自然的人才是一個身正懂得生活，熱愛工作的人。懂得生活，學會休閒，最終都是為了更好的工作。只有全身心的投入到工作中去，才能把工作做好，最終才能保障自己的生活和休閒。

工作累了，我們可以喝喝茶，享受片刻的逍遙自在。我們可以閉目養神，讓是自己的思想去沉澱，去昇華。我們可以練練書法，讓我們的思維換一個空間，吸收新鮮的養分。我們可以做一些健身的運動，讓我們的血液迴圈更順暢，新陳代謝更自然。我們可以去參加一些交友活動，讓我們的生活體驗更加豐滿。當然，我們的業務餘生活不是越多越好，而是越精越簡越妙。除了業餘生活，就是我們的一日三餐怎麼處理？即使是熱愛工作的人，也是生活很有品位的人。工作累了，他們會靜下心來，很好的享受人間美食。和家人在一起，享受家人的天倫之樂。

總的來說，熱愛工作人也是有品位的，會享受的人，對生活很有用心的人。所以他們對工作生活和休閒到調整也是順服自然的。

謝邀！我認為調整的辦法有很多，就不一一贅述。我自己的心得是:暫時放下工作和生活中的困擾，來一次為期幾天的旅遊，走遠點，可以和好友結伴，也可以獨自出發。在旅途中發現樂趣，在大自然中融入自身，拋開現實問題放在一邊。再回來時，處理問題的心境和角度會有不同，有些難題會霍然開朗。

一、當自己的工作節奏太快的時候，身體就會說：馬兒呀，你慢點兒跑，我的身體有點受不了！

二、當我們的生活太閒散的時候，有個小人兒會跑出來說：再這樣，就會毀了你和這個家！

三、理想的工作、生活狀態是：團結緊張，嚴肅活潑，張弛有度！