懷孕噁心，吃不下東西，甚至吃下去就吐，通常出現在懷孕前三個月。

　　1、可以選擇促進食慾的食物。 多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得營養供。

　　2、選擇容易消化的食物。 如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐。 特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、孕媽在懷孕過程中，可以服用一些孕婦複合維生素，避免因為孕吐導致營養缺失。

5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。

作為家人，最好的是用心陪伴，減少孕媽的不良情緒，不要逼迫孕媽進食，少食多餐反而更適合孕婦的進食原則！

懷孕真的是一種痛並快樂著的體驗，剛開始知道寶寶的到來，伴隨著噁心反胃的孕吐，這種是很正常的現象。

孕吐的原因是因為受精卵著床後身體分泌出人絨毛膜促進腺激素，而這種激素會對身體產生刺激導致孕吐反應出現。

孕吐現象也因人而異，身體機能敏感的孕媽媽孕吐現象嚴重些，相反，孕吐現象就輕微些。孕吐一般最嚴重的都發生在懷孕後八到十二週，這個階段也是胎兒重要器官開始形成的關鍵時期。

孕吐對於胎兒的生長髮育還具有一定的保護作用，有資料表明，懷孕頭幾周孕吐嚴重是健康現象，表示流產的風險較低。

不必強制進食,可以少量多餐，可以吃一點餅乾或者乾麵包，也能有效緩解孕吐。

忌生冷辛辣氣味重的食物，油膩食物,多吃穀類和水果。

多一些戶外運動,保持心情舒暢。

注意多休息,及時轉移注意力。

在醫生指導下口服維生素B。

孕早期，母體和胎兒對營養的需求相對於孕中晚期來講不是很大，一般輕中度的噁心、嘔吐屬於正常的生理現象，只要不出現脫水和進食量過少的情況，不會影響胎兒的健康，孕媽媽們也不必擔心。

空肚子不僅不利於孕媽的身體健康，還會讓肚子裡的小寶寶缺乏營養的攝入，這樣會讓孕媽的孕吐更厲害。

如果實在吃不下，還可以多喝水，經常孕吐，容易造成身體內缺水，包括選擇一些鮮榨果汁、檸檬水、姜，吃一些水果，也會緩解孕吐。

孕吐隨著懷孕時間增加，孕吐期很快就會過去了。

第一，進行思想教育。

告訴你的夫人，在懷孕50天左右的時候，大部分的孕婦都有或多或少或輕或重的妊娠反應，主要表現噁心嘔吐對某些氣味兒特別敏感。只要不是到了必須住院的地步，基本上可以透過飲食調整進行解決。但是要注意，不要過度精神緊張，不要自己忽悠自己，在原本不舒服的情況下，又增加一些思想壓力。告訴你媳婦既不要把自己當成大熊貓，也不要當成女漢子。

第二，進行適當的，到位的關懷。

懷孕是女性的一個特殊的生理過程，孕婦為大。在這個生理過程當中，無論是從身體上情緒上都會有一定的變化，所以作為丈夫來說應當給予適當關懷。當一棵大樹，即能遮陰，又能依靠，還能刮點微風，進行家庭關係和諧方面的管理。

第三，進行飲食調理。

一般中輕度的妊娠反應大多是吐了能吃，吃了再吐，與胃腸道疾病不一樣。在進食次數及飲食結構上可以適當做些調理。比方說少食多餐，飲食的種類以喜歡為主，營養次之。不要大改大變以往的飲食習慣，但是要做到健康飲食。隨著孕吐的減輕，在飲食上可以按照中國居民膳食指南中，孕婦飲食的指南進行調理。如吃富含葉酸，鐵的食物，補充碘鹽，適量吃海產品，飲食多樣化等等。

第四，關於口服保胎藥物

孕吐的女性往往害怕保胎的藥吃了會吐出來，不起作用。確實對於孕吐嚴重的女性來說是一個問題。人們口中的保胎藥物也就是醫生在懷孕以後給予的黃體酮類的藥物，或者中藥保胎製劑。關於中藥保胎，在孕吐嚴重時可以不吃，或者以成藥為主。對於黃體酮類的藥物可以透過其他途徑給藥，促進吸收。比如肌肉注射，陰道用等等。可以去醫院讓醫生把口服藥物等量的換出，換成其他途徑給藥。

第五，有一些對孕婦無害，卻能讓孕婦胃腸道舒服的，食物並不是不可吃不可用。

複合維生素製劑，在補充葉酸的同時可以減輕孕吐。

生薑可以減輕孕吐，但是怎麼吃專家並沒有給出吃的方法。可以自己調理，吃薑茶或者炒嫩姜，或者泡姜等等。不妨試試。

飲料不是不可以喝，但是不要當涼開水喝。很多孕婦反應，在孕吐嚴重的時候喝一口可口可樂，爽到極致。（不是在做廣告）

如果以往有胃腸道疾病，這時候會出現較重的症狀，應在內科醫生的指導下進行治療。

第六，必要時去醫院看醫生，住院治療。

一般情況妊娠期的惡性嘔吐，大多在妊娠5-6周的時候逐漸明顯，8~10周達到高峰，16~20周緩解。僅15%~20%的孕婦會持續到晚孕期才能緩解，而5%的孕婦會持續到分娩時。專家認為，如果噁心嘔吐，發生在9周以後，應該排除其他疾病的影響。

如果孕吐嚴重，吃啥吐啥，會影響到營養的吸收和電解質的平衡，應該及時去醫院就醫，必要時住院。