呵呵，痘痘基本人們都長過吧！

可以這麼說：無痘痘，不青春呀^O^

很多靚仔、少女美麗的容顏，因為長了痘痘而增加了歲月的痕跡，可以說痘毒毀所有呀。

我接觸了以下這幾個案例，給大家分享一下：

1、滿臉型的痘痘。

這種情況基本是口乾、口臭、大便比較幹，內熱大，調理上選擇清肝降火、解毒散結為主。

可以用木賊3克、連翹3克、杭白菊3朵、熟蒲公英5克，每次開水沖泡反覆飲用，同時注意少吃辛辣食物。

2、額頭長痘痘。

心火旺盛：心理壓力大、脾氣大（常見於初中高中即將畢業學生）

可以用蓮子芯或者麥冬散茶喝，同時調整情緒。

3臉頰長痘痘

左臉代表血液排毒下降，右臉說明跟肺有關係，常見於口乾、面板幹、容易急躁、便秘等症狀。

調理上以滋陰養肺排毒為主，桑葉3克，杭白菊3朵，金銀花2克，開水沖泡反覆飲用。

4、嘴巴周圍長痘痘

這種情況屬於脾虛、溼熱，常見於胃口差、吃生冷拉肚子，消化系統差。

調理需要，健脾溫胃。

薏米60克，白扁豆50克，蓮子45克（去芯），大棗50克，金桔40克，山藥100克，胡籮卜45克，芡實30克，粳米80克，然後一起熬粥喝。

不足之處，還望列為看官多多指導！

食療可以在一定程度消除痘痘，但是我們也不能單單依靠食療，這裡給大家提供幾種可靠的辦法：

1.生活規律，保持心情舒暢。

2.注意面板清潔。用硫磺香皂洗臉抑制面板過度繁殖的微生物群，還能抑制油脂分泌。

3.不要搔抓或擠壓

4.少吃過甜、辛辣、油膩食物以及油炸、燒烤等易上火食物，多吃蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便暢通。

首先看你痘痘嚴重不嚴重？一般少吃辛辣刺激食物，多喝水，重點重複三遍，心態放好了，心態要好，不要有心理壓力！早睡早起，堅持鍛鍊，多喝水！多排汗

很有用！！為什麼很多人總是不好，因為剛剛要好，心態沒擺正。這個心態至關重要

可以

1、如果是臉上密集的出現大量的痘痘，可以用食用海藻和薏米仁加上少量陳皮，製作成粥，每天食用一次，堅持三週就會痊癒。

用薏米加蜂蜜熬粥，長期食用可以去除臉上留下的痘印，但是蜂蜜要等到薏米粥熬製好，放到不燙嘴的時候再加進去。可以利水滲溼，清熱排膿的作用。

2、先在砂鍋裡放大約一百克食醋，煮開後加入半個木瓜，一塊生薑，把食醋煮幹後連同生薑和木瓜一起食用，一次吃不完可以分成兩次。對脾胃痰溫產生的痘痘效果明顯。

3、選一個胡蘿蔔，去掉最上面發青的部分，加上小洋蔥一個，芹菜三根，把芹菜去掉葉子，全部切碎後放在榨汁機裡每天服用一次。芹菜的粗纖維可以去除身體的一部分毒素，三者加在一起主要是內調的治療，要堅持長期服用。

4、番茄性涼，具有清熱的作用，番茄裡面含的尼克酸對面板具有不錯的保護作用，再加入養陰清熱的雪梨和抗色素沉著的檸檬，打汁每天服用，對治療肺熱和脾胃溼熱造成的痤瘡效果顯著。

5、如果沒有新鮮的荷葉可以去藥店買來幹荷葉，一次用半張，加上一把核桃仁，六顆山楂，貝母九克，熬煮二十分鐘後放進保溫瓶，每天用綠茶泡開服用，隔天的不要繼續飲用。

6、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

7、痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。

　青春痘透過食療能改善嗎？青春痘是比較常見的面板問題，許多人都有患青春痘的經歷。青春痘的病因有很多，不過很大一部份青春痘患者都有內分泌系統的問題，所以現在越來越多的朋友治療青春痘採用了食物療法，今天我們就介紹四種比較常用的治療青春痘的食方供大家參考。

　　青春痘透過食療能改善嗎？

（1）薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

　　（2）果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

　　（3）果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。

　　（4）綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性面板，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。