造成孕婦恥骨痛的主要原因:
1.懷孕之前就存在恥骨痛、大腿根部壓痛,導致懷孕期間出現同樣的問題。此外,O型腿、骨盆移位等隱患也會造成孕期恥骨痛。
2.外傷因素導致骨盆骨折或移位,可影響到孕婦恥骨健康,恥骨痛是一種常見的症狀。
3.多胎。如果孕婦懷的是雙胞胎甚至多胞胎,恥骨承重過大而造成恥骨痛。
4.曾生過體重過重的胎兒。再次懷孕時恥骨受到影響,造成繼發性恥骨痛。
5.恥骨痛也可能是發生了恥骨聯合分離,由於骨盆排列不正常,常常會伴隨有流產、胎位不正、枕後位、斜頭產式或複合產式。
所以,在備孕期最好進行脊椎和骨盆檢查確診,如果存在相關問題最好在孕前就把問題解決了,防止孕期習慣性流產及恥骨痛等症狀的發生。
遭遇“恥骨痛”怎麼辦?
1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。
2.日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候,可能不會馬上感覺到它的效果,但等到晚一點或睡覺的時候,就會有疼痛感覺了。
3.站立時兩腿要對稱性地站著;避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽,則需要在背後放置靠枕。
4.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身,移動腳和臀部時,要儘量平行、緩慢地移動。
5.經常做骨盆底肌肉運動,能幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力,經常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶的張力。
造成孕婦恥骨痛的主要原因:
1.懷孕之前就存在恥骨痛、大腿根部壓痛,導致懷孕期間出現同樣的問題。此外,O型腿、骨盆移位等隱患也會造成孕期恥骨痛。
2.外傷因素導致骨盆骨折或移位,可影響到孕婦恥骨健康,恥骨痛是一種常見的症狀。
3.多胎。如果孕婦懷的是雙胞胎甚至多胞胎,恥骨承重過大而造成恥骨痛。
4.曾生過體重過重的胎兒。再次懷孕時恥骨受到影響,造成繼發性恥骨痛。
5.恥骨痛也可能是發生了恥骨聯合分離,由於骨盆排列不正常,常常會伴隨有流產、胎位不正、枕後位、斜頭產式或複合產式。
所以,在備孕期最好進行脊椎和骨盆檢查確診,如果存在相關問題最好在孕前就把問題解決了,防止孕期習慣性流產及恥骨痛等症狀的發生。
遭遇“恥骨痛”怎麼辦?
1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。
2.日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候,可能不會馬上感覺到它的效果,但等到晚一點或睡覺的時候,就會有疼痛感覺了。
3.站立時兩腿要對稱性地站著;避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽,則需要在背後放置靠枕。
4.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身,移動腳和臀部時,要儘量平行、緩慢地移動。
5.經常做骨盆底肌肉運動,能幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力,經常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶的張力。