首先糾正一個概念，鎂是人體11種宏量元素之一哦，不是微量元素
下面常見的22中缺鎂症狀，可以透過補鎂治癒：
l 焦慮和無端恐懼症
l 哮喘
l 血栓
l 由便秘引起的腸道疾病
l 膀胱炎和膀胱痙攣
l 抑鬱症
l 糖尿病
l 疲勞
l 心臟病
l 高血壓
l 低血糖症
l 失眠
l 腎結石
l 偏頭痛
l 骨骼與肌肉症狀,包括纖維組織炎、纖維肌痛、肌肉痙攣、眼瞼痙攣、 抽筋以及慢性頸背痛
l 神經問題，包括偏頭痛、肌肉收縮、胃腸痙攣、小腿腳和腳趾抽筋、眩暈、意識模糊
l 經前綜合症、痛經、不孕不育、室性早搏、子癇前期、 先兆子癇以及子癇
l 骨質疏鬆
l 雷諾氏綜合徵
l 嬰兒猝死症
l 齲齒
l 毒副反應
根據美國壓力協會（AIS）的評估結果，看全科醫生的病例中，75~90%都是與壓力相關的問題。AIS將壓力反應概括如下：
l 心率過速和血壓過高,會增加流向大腦的血液，以利於做決定。
l 腎上腺素激增引起儲備糖原、脂肪和蛋白質的分解，導致血糖升高提供更多的能量
l 血液從腸道流向四肢肌肉以增強搏鬥的強度，或者逃離危險的速度，因為此時消化已不是身體必須立即處理的事情了。
l 凝血速度大幅加快，以防止由於傷口或內出血引起的失血。
而鎂在壓力反應的各個階段所扮演的角色令人震驚。舉例來說：
l 當血壓飆升，,在缺鎂的情況下，血管壁的平滑肌會開始抽搐，導致慢性高血壓。
l 當血糖含量上升，鎂元素負責讓胰島素開啟細胞膜通道，使糖分進入細胞。如果你缺鎂，血糖會持續上升而細胞卻沒有收到葡萄糖。
l 如果四肢肌肉缺鎂，增加的生物迴圈會導致肌肉痙攣、興奮以及不寧腿綜合症。
l 如果人體缺鎂，凝血作用會加強，導致腿部、分佈以及腦部的血栓。
最後，廣告時間，推薦一款美國銷量第一的補鎂飲料Natural Calm
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下面常見的22中缺鎂症狀，可以透過補鎂治癒：
l 焦慮和無端恐懼症
l 哮喘
l 血栓
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l 膀胱炎和膀胱痙攣
l 抑鬱症
l 糖尿病
l 疲勞
l 心臟病
l 高血壓
l 低血糖症
l 失眠
l 腎結石
l 偏頭痛
l 骨骼與肌肉症狀,包括纖維組織炎、纖維肌痛、肌肉痙攣、眼瞼痙攣、 抽筋以及慢性頸背痛
l 神經問題，包括偏頭痛、肌肉收縮、胃腸痙攣、小腿腳和腳趾抽筋、眩暈、意識模糊
l 經前綜合症、痛經、不孕不育、室性早搏、子癇前期、 先兆子癇以及子癇
l 骨質疏鬆
l 雷諾氏綜合徵
l 嬰兒猝死症
l 齲齒
l 毒副反應
根據美國壓力協會（AIS）的評估結果，看全科醫生的病例中，75~90%都是與壓力相關的問題。AIS將壓力反應概括如下：
l 心率過速和血壓過高,會增加流向大腦的血液，以利於做決定。
l 腎上腺素激增引起儲備糖原、脂肪和蛋白質的分解，導致血糖升高提供更多的能量
l 血液從腸道流向四肢肌肉以增強搏鬥的強度，或者逃離危險的速度，因為此時消化已不是身體必須立即處理的事情了。
l 凝血速度大幅加快，以防止由於傷口或內出血引起的失血。
而鎂在壓力反應的各個階段所扮演的角色令人震驚。舉例來說：
l 當血壓飆升，,在缺鎂的情況下，血管壁的平滑肌會開始抽搐，導致慢性高血壓。
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l 如果四肢肌肉缺鎂，增加的生物迴圈會導致肌肉痙攣、興奮以及不寧腿綜合症。
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