現在的年輕人身體素質越來越差，這是我們都能感覺到的。走在大街上能夠看到很多的人年紀輕輕的挺著大肚子，三十幾歲頭髮脫落的像是六十歲的老頭，新聞裡三四十歲猝死的報道屢見不鮮。年輕人患有高血壓、心臟病、中風、乳腺癌、糖尿病、抑鬱症的比例在不斷升高。這都是現代錯誤的生活方式毀了年輕人的身體。

一、懶惰

現在的年輕人都是能坐著不站著，能躺著就不坐著。出門能開車就不願騎腳踏車，偶爾會想到該健身了，卻和寒號鳥一樣，今拖明，明拖後，難以執行。長期的缺乏體育鍛煉，會增加患心腦血管疾病、糖尿病、高血壓的風險。

二、生活壓力增大

現如今由於攀比心理，或者是社會形式所迫，很多年輕人感覺沒車沒房，就是很沒有面子，許多年輕人還因此討不到老婆。導致很多年輕人加班加點的工作，過度透支自己的身體。使身體素質每況愈下，進入亞健康狀態。

三、電子產品的依賴

電腦手機的誕生確實方便了人們的生活，使人們攝取資訊更加方便。但是也帶來了它的副作用，現代人對於手機的依賴程度不亞於毒品，年輕人只要有幾分鐘不看手機就會產生心理彷徨，好像要錯過什麼國家大事一樣。晚上更是抱著手機捨不得睡覺，有一句經典的話就說：就想和今天的自己多待一會兒。長期的使用手機，會影響視力，增加頸椎病的風險。長期的熬夜會導致睡眠質量下降、脫髮、神經衰弱，增加猝死的風險。

四、飲食習慣

年輕人都喜歡吃快餐，可以節省時間，也是懶得自己做。但是這些快餐的營養含量不夠，製作過程不衛生，容易造成對身體的傷害。還有就是很多年輕人喜歡酗酒吃燒烤類食物，這種習慣對於身體的損害是有目共睹的。燒烤類食物的致癌物含量是非常高的，經常食用會增加患癌機率。

年輕人是我們國家的棟樑，也是國家的未來，更是家庭支柱。保養好自己的身體，是對自己負責，也是對國家和家人的負責。