你好，我是老連

舊的筷子使用久了會產生很多細菌，如果放在潮溼的地方還容易長黴斑，會產生致癌的黃麴黴毒素，所以一定要每個月用煮沸的水消毒，最好加入一些小蘇打，另外為了家人的身體健康，筷子使用超過半年最好進行更換。

牙刷，枕巾等也要及時清理，牙刷每次使用完最好把頭朝上放，這樣可以避免細菌汙染。使用三個月最好進行更換。

枕巾每週都要清洗，清洗時要注意消毒，最好用硫磺皂浸泡，可以有效的清除蟎蟲。

建議不超過三個月

為了家人和自己的健康，最好筷子使用的週期不要超過三個月。就像我們使用的牙刷一樣，三個月的時間，足以讓筷子上沾滿很多的真菌。

在以前我們沒有重視這些問題，筷子、牙刷、毛巾經常一用就是一年，像是毛巾，用個幾年都是正常的，但隨著人們生活水平的提高，我們越來越重視健康，越來越重視衛生，不在緊巴巴的過日子了，由原來的能用就行，到現在的要用著健康，特別是上次電視裡看到的一個實驗，在顯微鏡下看看用過的筷子，簡直不能直視，原來和父母說，要勤換筷子，父母不聽，看過之後，不換都不行了，在這裡我就講講這三個常用物品的使用和更換。

1.筷子，一般來說市場多是竹筷和木筷，相對來說，竹筷更衛生些，平時注意勤洗勤燙，最好是放鍋裡煮一煮，起到徹底殺菌的效果，可以用個4，5個月，而木筷則更容易滋生細菌，只能用三個月，病從口入，一定要注意。

2.牙刷，牙刷都是三個月一換，因為牙刷是清理口腔的，所以更容易接觸細菌，據研究證明，牙刷的衛生程度還要低於馬桶，可想而知，牙刷是多麼的不衛生，所以牙刷一定要勤換，保護口腔衛生，從我做起。

3.毛巾，毛巾的細菌來源主要是臉部的排洩物，包括一些皮脂，出油之類的，很不衛生，但它不直接身體內部，所以一般六個月換一次即可，但是需要勤洗，用開水泡泡，過於臉部面板過敏的，可選用輕柔一點的毛巾，更換也要更勤一點，或者直接用溼巾，保證面部衛生。

這些常用物品，沒有固定的更換時間，保持衛生，勤洗勤換，健康生活，快樂人生。

任何東西都是有使用期限的，如食物放久了就會過期變質，其實我們的生活物品也是有使用期限的。

一、玻璃杯：使用期限1年

如何辨別：變渾濁不透明要換

玻璃長期受水的侵蝕，其中的矽酸鈉與空氣中的二氧化碳反應會生成白色的碳酸結晶，令杯體汙濁、不透亮，長期不更換容易損害健康。平時可用鹼性洗滌劑洗除白色結晶，或每週用煮沸的熱水消毒10分鐘。

二、塑膠杯：不要超過半年

如何辨別：破損或杯體渾濁不透明要換

像PE聚乙烯、PP聚丙烯這類塑膠製品，雖然本身組成成分無毒，但用塑膠杯裝熱水時，有毒的化學物質就很容易滲出進入水中，並且塑膠的內部有很多孔隙，其中隱藏著雜物，清洗不淨容易滋生細菌。選購符合國家標準的食用級塑膠製作的水杯。使用時避免紫外線照射。

三、碗盤

（1）陶瓷餐盤和碗：出現裂痕、變形就淘汰

陶瓷製品的餐盤和碗如果出現變形、脫瓷、裂痕的現象，要及時更換。特別是彩色陶瓷器具，出現裂痕時重金屬鉛可能溢位混入食物中，因為瓷器漂亮的彩釉中含有鉛。

（2）塑膠餐盤和碗：有劃痕就要立即淘汰

許多家庭用的餐盤和碗都是塑膠的，一般的塑膠製品表面有一層保護膜，這層膜一旦被硬器劃破，有害物質就會釋放。有劃痕就要立即淘汰，無損的塑膠餐盤和碗也要半年更換一次。

四、筷子：3～6個月就要換一次

研究發現，筷子使用時間越長，檢出的細菌總數越高，尤其是筷子在反覆使用、搓洗的情況下，其表面會形成細小的紋路，容易殘留細菌和清潔劑，所以，筷子應該 3~6個月就換一次。一旦發現筷子出現刮痕、磨損或變形，也一定要更換。

筷子最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇不上色、不彩繪，且一體成型，光滑無刻痕、無雕花的筷子。因為彩繪可能含重金屬，而凹凸不平的表面則會藏汙納垢，成為細菌、黴菌的溫床，最好每週用沸水煮1次。

五、牙刷：3個月

牙刷毛磨損或用舊後，不僅不能起到清潔效果，反而使牙齒更容易磨損。

牙刷使用後應沖洗乾淨，豎立晾乾。一旦發現刷毛磨損，應隨時更換。即使無損也要3個月換一次新的。

六、毛巾：2～4個月

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。 用久了的毛巾又髒又硬，會成為面板的汙染源。不要等破損了再換，最好三個月左右換一條新毛巾。

七、浴球：3個月

浴球擦用久了會滋生細菌，建議每1~2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。

八、枕頭：1年

頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，要及時更換，其使用壽命是1年。

九、枕套：每週換洗

枕套容易沾染汗水、頭皮屑和塵蟎，要及時更換清洗，並放置於Sunny下暴曬，更有利於除蟎。

十、床墊：５年

床墊上會落下很多無法清洗乾淨的汙漬，使我們與細菌同床共枕，好的床墊更有助於睡眠，所以睡眠欠佳的人應時常更換。

以上這些生活用品如果沒有損壞時，一般人很少會想到要淘汰換新的，卻忽略了這些東西是相當容易暗藏細菌的，影響我們的健康！