孩子之所以會對電子產品上癮，是因為缺少陪伴，如果父母抽出足夠多的時間來陪伴孩子，跟他們有更多的交流，孩子自然會丟掉電子產品，同時父母也應該起到模範作用，不在孩子面前玩手機等電子產品，多陪孩子說說話，做做遊戲，帶他們出去看看世界，這樣不僅能夠增進和孩子之間的感情，也能夠給孩子一個美好的童年。

我孩子今年五歲，在三歲半之前，我們家沒有電視，我和老公陪孩子時，儘量避免玩手機，必須有事要用到手機時必須有一人保證完全陪伴孩子不看手機，所以我孩子對電子產品沒有依賴！上了幼兒園以後，孩子回來會和我說一些事，我發現孩子和班級其他小朋友沒有能聊的動畫片，孩子覺得失落，所以從那以後會給他看動畫片！我們發現孩子也僅是想看動畫片，對其他倒是沒有任何興趣！他不上學的時候會畫畫，玩他最喜歡的汽車，我給他報名了樂高，也買了一些樂高在家，兒子玩樂高可以玩一天……我朋友家孩子一直是奶奶帶著，朋友因為工作原因，跟孩子的陪伴很少，奶奶帶孩子嫌孩子吵，不好哄，經常就是讓孩子看電視，孩子拿著手機打遊戲，遊戲玩的賊溜！所以，我認為，避免孩子對電子產品上癮，家長一定要多陪伴，讓孩子多發展其他興趣

每一個問題孩子背後都有一個問題家長，生活在這亞歷山大的社會，多數家長都在為生活奔波，從而忽視了孩子，面對電視手機裡五花八門的新鮮事物，小小的心靈難免牴觸不了。想讓孩子不沉溺其中，家長一定要放下手機儘量多陪陪孩子，帶他們去接觸大自然認識新事物，不要整天圈在家中。如果確實不能陪孩子，也要教會孩子識別，給他們限定時間，養成自律的好習慣

如何防止孩子對電子產品上癮？孩子之所以會對電子產品上癮，是什麼原因呢？

我經常接到家長這方面的諮詢，我總結了幾點原因：

1.孩子自我控制能力不夠，無法抵禦電子產品的誘惑。

2.孩子的興趣愛好不夠廣泛，孩子就會把電子產品當作消遣的一種工具，成為一個小小的屏奴。

3.同伴太少，交往不夠，孩子親近大自然的機會不多，宅惹的禍。

4.家裡的電子產品種類太多，就很容易接觸各種各樣的電子產品。

5.父母陪伴孩子的時間太少，把電子產品當作電子保姆，代替父母的陪伴。

6.父母自己沒有作好榜樣，隨時都在看手機。

……

1.觀念上要一定要明確，孩子玩電子產品可以，玩電子遊戲可以，你的態度一定要鮮明，玩，可以適當地玩，但不可以沉迷，一旦孩子長時間沉迷，就很難把他從電子產品中拉回來。就像成年人吸毒一樣，一旦上癮，就會難以自拔。我有個諮詢者，一個媽媽很苦惱，她的大女兒初中了，住校生，就十分迷戀手機，整天刷抖音，聊QQ ，一天機不離手，做作業還一邊做一邊玩，即使玩成了脊椎有問題，還是不聽勸告，媽媽也拿她沒辦法，因為孩子剛好在青春期，又不好溝通，親子關係一度很差。所以孩子一旦玩手機上癮了就很難去改變，所以孩子小的時候一開始就要給孩子培養良好的玩電子產品習慣。

2.轉移孩子的興趣和注意力，引導孩子走出家門，尋找更有意思的事情，體育運動，親近自然，還是朋友聚會等等，讓他找到更多有意思的事情，去幫助孩子去找到興趣和注意點。讓孩子知道除了電子遊戲之外還有更多有意思的事情，這就需要我們家長多化心思陪伴孩子，幫助孩子形成多方位的興趣和愛好！當孩子把電子遊戲當作唯一的愛好的時候，我們就很難把他從電子遊戲中拉回來。譬如每天閱讀半小時、每天運動半小時、每天下棋半小時、幫孩子找到更多的玩伴等等都是不錯的選擇。

3.充分發揮電子產品的其他功能，既然孩子喜歡電孩子產品，一味禁示孩子不可碰電子產品，讓孩子與電子產品完全隔絕，我個人並不贊同這種做法。即使孩子家裡不能碰到電子產品，在外面仍舊會很方便接觸到這些電子產品。現在的社會，資訊化高度發展，很多工作和生活都離不開網路，而且孩子對越是禁止的事情，越是好奇。所以完全靠堵是不行的。與其這樣，不如放手，讓孩子正確去認識，遊戲只是電子產品的很小的一個功能，還有很多更好的功能，讓我們學習、交友、瞭解資訊、發揮創意等等。宜疏不宜堵，要堵的話，小的時候還可以，再大一點，就堵不住了。與其這樣，不如小時候，養成健康使用電子產品的良好習慣，一旦孩子養成了這種良好習慣，你就大可不必擔心孩子這方面的問題了。

4.約定玩電子遊戲的規則，遵守規則健康玩

因為孩子的自控力和約束力還不夠，需要大人進行適當的引導和管束，當然我們不能一天24小時跟著孩子，所以跟孩子一起商定玩電子遊戲的規則就很重要，如果規則制定得很好，孩子遵守得也很好，我們就不擔心孩子會沉迷於電子遊戲當中。制定玩電子遊戲規則，一定要跟孩子商量，玩電子遊戲的時間、內容、次數等。雙方簽字，貼在醒目的地方。嚴格執行！

第一個，對孩子玩電子遊戲的內容要把關。

第二個，講好每一次玩遊戲的時間，建議一次不要超過30分鐘，這個時間對視力影響不大。

第三個，玩遊戲之前，有其他需要先做的事情，譬如家庭作業，必須要先完成家庭作業再玩電子遊戲。

第四，必經許可，不能隨便去外面玩遊戲。

第五，不要讓幼小的孩子單獨跟電子產品在一起，儘量在家長的視線之內。

第六，家長要以身作則，控制自己的遊戲癮，不然孩子就會有樣學樣。

第七，規則越早制定越好，一是孩子小，比較聽話，二是可塑性強，好培養習慣。

孩子使用手機不可避免，家長需要引導孩子建立手機網路、學習、作息界限，讓孩子在正常學習、正常生活作息的前提下，有界限地使用手機。

1、孩子用手機的目的是什麼，學習還是娛樂？如果是娛樂又是哪方面的內容？家長要把控好孩子用手機的目的以及範圍。

2、家長應該幫孩子制定使用手機的約定，有界限的使用手機。這個界限重要體現在每天用多長時間手機，什麼時間段用。

3、引導孩子多做戶外活動，比如跑步、爬山、打球等

4、引導孩子建立學習計劃，制定合理的學習目標，找回孩子學習的自信心、成就感。不要認為玩手機跟學習沒有關係，恰恰有很大的關係。孩子在學習上有成就感，學得進去，加上有界限，就不容易沉迷手機。