孤獨是人生常態。要學會享受孤獨。即使你有很多朋友，有美滿家庭，也很難有人在任何時間，任何事情上都能理解你的心思。多讀書，多旅遊，多一些愛好比如音樂畫畫運動等等，會讓你忘記孤獨。

1.平常與人相處中，都相互防備，內心上都住著一道厚厚的牆，生怕別人會知道我們內心的想法，所以看似與人在相處中，但是內心上是特別孤獨。

2.想要改變這個狀況首先要改變自己內心的防備，要學習與人溝通，溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。

3.良好地進行交流溝通是一個雙向的過程，它依賴於您能抓住聽者的注意力和正確地解釋您所掌握的資訊。您給人留下的印象是一貼正確理解您資訊的催化劑。猶如發酵粉能使麵糰發酵膨脹一樣，印象是溝通至關重要的組成部分。

3.所以我們也要經常多瞭解瞭解外面社會上的新鮮事，不要再與人交談當中一竅不通，沒辦法與人溝通，自己內心就會覺得，非常孤獨，覺得對方看不起我們。

4.只有你懂得更多，在各方面都能聊的來，在各方面都能相處融洽。

孤獨是面對現實的無奈，孤獨是心靈的自我洗禮，當你在孤獨的內心世界裡尋覓自己，只是為了讓自己靜下來，重新讓自己崛起。或者說每個人生下來，在社會這個大舞臺中，所扮演的角色裡面，有的人以強大的內心來承受一切外在因素挑戰，甚至越戰越勇，那這樣的人，你覺得他沒有孤獨嗎？看似他平常人前言笑，其實他孤獨一點不比我們少，只是在風浪裡面待久了，孤獨讓人更加清醒的認識自己，學會保護自己。

孤獨也是讓自己一種放鬆的方式，在孤獨時，你可以任意的笑，可以大聲的哭，當你發洩了這些負面情緒，第二天是不是很輕鬆，工作效率也會提高很多。那麼為了改變現狀，我們不想這麼孤獨下去，有什麼好辦法呢？首先要多學習，當你學問多了，在和別人談話上，也很容易找到聊得來的夥伴。多運動也是增加讓自己開心的因素，業餘時間多做自己喜歡的事情，給自己喜歡的寵物玩，寫毛筆字，畫畫等，適當的時候和遠方的朋友打個電話，增加朋友情誼。與同事上司友好相處，說話也是一門藝術，冷語一聲讓人寒，暖語一句如春天，以誠待人，當你給對方以真摯善意的問候，你就會發現真誠無處不在。

每一個成功的人們，都在經歷了多少次的孤獨，或者經歷了很多常人難以忍受的痛苦之後，不忘初心，在孤獨堅強的背後，始終迎著Sunny勇敢前行，你若盛開，蝴蝶自來，加油！

感謝友人的信任，能夠給我回答這個問題的機會！在我看來，一個人貌似很會與人相處，其實他的內心非常的脆弱，甚至有些不合群，這種人，不是他心理有問題，而是他過的不夠自信，要想擺脫這種困境，必須做好以下三個方面要求！

第一個方面！要有自信心！你說一個人對自己沒有信心，那麼做什麼事情都不會信心滿滿，優柔寡斷，沒有思想更沒有主心骨！這樣的人，無論是做什麼，都不會一帆風順的，因為他沒有底氣，拿什麼來給自己勇氣？

只有自己瞧得起自己，對待生活有激情，對待人活事都很自信，樂觀！即使碰到了過不去的坎，也會有清醒的頭腦去面對，更不會輕易的倒下！這樣的人只要有勇氣，怎麼會沒有底氣和自信力？渾身充滿活力的人，哪裡還有孤獨的感，更不會沒有朋友！

第二點：看似平時很會說話，做事的人，其實內心深處是孤獨的，更不會有廣泛的朋友可言！因為這樣的人，即使平時給人感覺和善友好，甚至很熱情的人，由於自身各種原因，造就了缺乏自信心的勇氣！一切的熱情，敷衍其實都是表面現象，裝出來的，是迫於無奈之舉，目的就是做給人看的！

一旦親朋好友離去，他立馬又會讓不自信的心情回到以前，再次讓孤獨，無助，迷茫……籠罩著而不能自我，更不能自拔！這種人生活會真的很痛苦也很無奈！因為自己本人老是擺脫不了不自信的心態，總感覺自己一切都不入別人，自己就是個一無是處的廢物！爛泥扶不上牆！這樣的人，假如自己不去足夠正視自己，及時的治療，讓心理專家給予正確的疏導，只會加重自己的心理負擔，弄不好演變為精神陰鬱也不是不可能的！

第三點：心病還得心來治！知道自己的短板，那麼就要有心理準備，對症下藥！給自己一個重新做人的機會！要經常的看一些勵志文章，聽一些勵志故事，寫寫每一天的做事心得，去體驗一下與人共處帶來的快來時光，避免那些裝出來的做事風格，要放下自己的虛偽一面，堂堂正正的做個真正的自己！

不要過於掩飾自己的不足之處，我行我素，只要不要過分的偏離道德底線，讓自己的內心得到無限放大的釋放，慢慢的，你那種內心空虛，無主見，不自信的短板都會在無拘無束的現實版中得到糾正！也不會用多長的時間，你就會找回真正的自己，一個充滿活力，自信，散發著正能量的你！

最後，本人以十二分的真誠，祝福你早日康復，找回真正的你！