對於演講恐懼這個情況，其實大部分人都是存在的，包括很多事業有成的人或者一些公司的大BOSS等，都是一樣的，恐懼厲害的可能即使拿著演講稿講話都會恐懼的，為什麼會這樣呢，給你舉個最簡單的例子，小孩子為什麼有的會怕人呢，是因為缺少肌肉，這個不知道你能不能理解呢？

因為你已經進入決賽了，所以沒有什麼一下就見效的方式能夠讓你不去恐懼，但是如果你喜歡演講的話，可以讓你長期的得到改善，畢竟能夠獨立演講的人還是非常少的，所以也希望你能夠喜歡上演講。

下面你要做的就是完善自己了，具體要怎麼完善呢？

第一，找幾篇和你演講的主題類似的文章，對著鏡子以演講的方式進行朗讀，一定要多朗讀幾遍，目的使提升你的熟練度。

第二，當你已經朗讀的非常順利了，那麼就對著鏡子，給自己一個主題，然後自由發揮的去講、去說，中間不要怕有什麼停頓，或者是跟不上，然後想象你面對的就是很多人，都在聽你演講，這個練的就是你的放鬆程度。

第三，讓自己變得講話自然，如何做到自然呢，就是適當的去新增一些演講時候的手勢、眼神等這些，這個我建議你可以去看看一些演講的影片，比如演說家這些，光嘴去說，即使說的再好也是會比較死板的，一定要新增一些手勢，眼神，這等於是互動交流，會更加的靈活。

第四，演講的時候語速一定要放慢，這也是一個技巧，放慢了之後可以讓你有時間去想到後面要說的話，這個非常的重要，越緊張語速越快而且還容易忘詞這個一定要去緩解。

第五，就是你要充實自己，多讀書、多接觸，自己的眼界豐富了，懂的就多了，知識點也多了，這樣演講起來就會容易很多。