情感缺失，說到底還是因為經歷過太多感情上的苦痛，導致自己對於情感麻木，進而開始對人無法表達出太多的情感，甚至情緒波動。

對於情感缺失的人來說，他們並不是真的不想融入人群，不想跟人交流玩耍，只是他們已經不知道再怎麼去用行動表達自己所想，所以給人一種生人勿近的感覺，其實他們的內心是非常渴望平時也能跟人談笑玩鬧，也想能有幾個知心朋友無話不談。那麼要怎麼做到呢？

第一，忘記曾經所經歷的那些苦痛。苦痛只是人生旅途中的踏腳石，越過去你就會看到不一樣的風景。過去的已經過去了，苦海無涯，回頭是岸。

第二，開啟心扉，嘗試著與人相處。人，是個群居動物，情感，只有在人與人的相處中才能得以體現，主動與人交往，感受與人交往過程中的情感，日積月累，情感封閉的大門終究會被開啟。

1.親情缺失方面，這個問題很尖銳，處理不好，往往會導致孩子出現逆反心理，造成不可挽回的後果。應該採用正確的方法，與孩子多多談心，讓他也發表一下自己的意見，提出自己有哪些不滿，這時候，就需父母應耐心解決，還孩子一個美好的童年。

2.朋友問題，朋友是用心交的，不是虛情假意，暗度陳倉，那樣的朋友只能是酒肉朋友，不可深交。如果你對朋友方面處理的不是很好，那就要想一想自己了，是不是自身很自私又或者脾氣太暴躁等，這些問題都有可能導致你交友困難，情感缺失。

來訪者是一位女性，已經30歲了，她有一個從小長到大的閨蜜。兩個人的關係是非常好的，也是無話不談的，在學習上、生活上、工作上都能夠非常聊得來。來訪者在去年談了一個男朋友，兩個人的關係也是非常不錯的，但是現在兩個人分手了，而分手的原因就是因為自己的這個閨蜜。

有一段時間，來訪者由於公司業務繁忙，經常在外地出差，那麼兩個人的關係就有點疏遠了。但是在這段期間，自己的閨蜜由於之前跟他認識，兩個人交往密切，隨後兩個人就好上了。但是一聽到這個訊息，感覺晴天霹靂。一個是自己的男朋友，一個是自己從小到大的閨蜜，竟然與兩個人從此之後分道揚鑣。內心非常痛苦，不知道接下來怎麼辦？

其實在現實生活中有很多這樣的案例，防火防盜防閨蜜，每個人都希望與更優秀的人進行交往。生活的真諦是必須面對現實，我們很多的苦惱就是不能面對和接受現實。來訪者目前遇到的這種情況就是如此。

作為心理諮詢師來說，就是幫助來訪者學會勇敢、真誠地面對現實，幫助來訪者提高應對現實問題的能力。在現實生活中，有很多人遇到了這樣的挫折或者磨難，就變得自暴自棄，走上了逃避現實的處境。

那麼對於來訪者情感失敗的挫折，需要從哪些專業方面來幫助來訪者解決目前的困境？

首先要幫助來訪者面對現實。每個人的人生都會有三種狀態：過去、現在和未來。過去的永遠都是歷史，歷史的車輪過去了，那麼就不會重新來過。這件事已經發生了，那麼對於來訪者來說，就不會說不存在，當下的任務就是隨著時間的流逝，將這個事件慢慢地遠離和淡化。

在遠離和淡化的同時，也不能讓自己天天躺在家裡睡大覺，這時候可以去曾經想去，但也一直沒有去的地方旅行，感受生活的美好。也可以約上好多年沒有見的朋友，一個一個見上一面，聊聊天、吃吃飯。還可以對於自己未來的人生規劃開始籌劃起來，畢竟人生還是需要過下去的。

其次是幫助來訪者應對現實。面對現實是幫助來訪者解決心理痛苦的第一步，第二步就是應對現實。應對現實一般從三個層次上去理解和操作。

第一層次是感受自己的感性反應。對於小孩來說，自己想要一個東西，父母就是不給買，這時候小孩子就會大哭大鬧。但是成人也沒有得到這件東西，從而大哭大鬧，那麼就顯得很小孩子了，自己完全沒有長大。

第二層是感受自己的理性反應。這時候他背叛了我，至少我還沒有跟他結婚，那麼可以在結婚前就知道這個男人是不靠譜的，自己可以心安理得地去尋找下一個自己的愛人。

第三層是感受自己的悟性反應。悟性對於一個人來說非常重要，可以決定一個人接下來的生活怎麼過。對於感情受挫這件事，如果自己每天都沉浸在哭哭啼啼狀態中，那麼高興的是自己的前男友和閨蜜。那麼可以讓自己現在活得比以前更瀟灑、更有個性和更有氣質，從而秒殺他們。

面對來訪者的情感挫折問題，心理諮詢師不能幫助他找回男朋友，但是可以幫助來訪者找到讓她痛苦點是什麼？也用一種更理性和悟性的思維模式讓自己走出當前的困惑，擁抱未來美好的人生。

情感缺失？

情感缺失多半源於心理創傷，比如小時候遭遇的不幸，使其心理上遭受嚴重的創傷，這樣的的人一般多疑，敏感，易怒沒有安全感，只能用暴躁的情緒掩蓋自己的不安。要改變這種心理上的現象，首先需要改變自己的心態。

第一、嘗試改變自己的心態，多接觸新鮮的事物，不要侷限於自己的世界，敞開心扉多去結交一些性格開朗的朋友，世界沒有那麼悲觀，應該正確認識這個美好的世界。

第二、多出去旅行，開拓眼界，看一看外面美麗的風景，新鮮的事物，每個人的生活狀態，大家都不容易，但都在勇敢的生活，用正面的心態去看待事物，也許自己的經歷是多麼的微不足道。

第三、可以多去看一些正能量的書籍，或學一些自己感興趣的事，找一份自己喜歡的工作，讓自己忙起來，也就沒有時間去想一些過去的事情。

人只有往前看，才不會過的那麼悲傷，不要執著於過去，每個人的經歷都是不同的，努力去做自己該做的，正面對待自己的人生，這樣才對得起愛自己的父母，關心自己朋友。