馬拉松受追捧一方面是全民健身的大力推行，另一方面也是跑步作為一種健康的有氧運動，其給身體帶來的益處得到了人們的肯定。據統計，跑步對人體有諸多方面的好處，包括強健骨骼、改善心血管系統、增強呼吸系統功能、改善視力等等。不僅如此，跑步還是一項投入較小，方便操作的運動。一般來說，只要有雙舒適的跑鞋，就可以開跑啦。

不過，對於一些患有近視的跑者，在跑步時如果佩戴框架眼鏡就有諸多不便。不少跑者吐槽戴眼鏡跑步的苦惱，直呼眼鏡就是跑步的“累贅”，這讓很多近視患者深有同感。那麼，近視患者該不該戴著眼鏡跑步呢？有沒有什麼好辦法可以解決這個“累贅”呢？

戴眼鏡可以跑步嗎？ 可根據度數決定

一般而言，人們在運動時希望輕裝上陣。而戴眼鏡跑步會給跑者帶來不便，比如當流汗較多時眼鏡可能會隨著汗水往下滑或者跑步時眼鏡上下跳動等，因此跑步能不戴眼鏡當然最好不要戴。尤其是那些近視度數在300度以下的跑友，他們在摘下眼鏡後看遠方事物的輪廓整體上是能夠看得清楚的，因此不戴眼鏡也並不會對跑步運動產生多大影響，可以放心的去掉這個“累贅”。

而對於近視300度以上的跑者，跑步時就需要戴上眼鏡了。因為如果近視度數較高卻不戴眼鏡，那麼在跑步時跑者一部分的精力就不得不花在辨別周圍的環境上，進而造成精力的不集中和體能的快速下降，跑步就會帶來更大的疲憊，嚴重影響跑步的計劃和體驗。高度近視患者可以選擇運動眼鏡，這樣就不用擔心出現上面提到的跑步時眼鏡跳動或者往下滑的情況。

值得一提的事，跑步時是可以佩戴隱形眼鏡的。因為隱形眼鏡是貼在角膜上的，不用擔心因為出汗或者是碰撞而導致眼鏡脫落或者鏡片磨損，因此相對比較安全。但需要注意的是，如果在霧霾天或者大風天，最好不要佩戴隱形眼鏡。霧霾時，顆粒物易汙染鏡片，進而造成眼部感染；而大風天會使眼部變得乾燥，鏡片在運動時容易磨損角膜，使跑者感到明顯不適。

最後筆者也是希望看到這篇文章的小夥伴們，積極參加體育運動，提高身體素質，一個好的身體，才是革命的本錢啊！

題主難道覺得“戴眼鏡不能跑馬拉松？”

（1）你戴平時上班/上學的眼鏡，去跑步，肯定會晃盪的厲害。

（2）題主聽說過“運動眼鏡”麼？

（3）運動眼鏡也可以帶度數的，不管是近視，還是遠視。

（4）運動眼鏡可以防紫外線，避免眼睛疲勞

讓你集中精力跑步，

讓對手看不到你的表情，

讓你的照片酷酷的帥帥的

（5）當然了也有帶隱形眼鏡的。

（6）還有人晚上戴OK鏡，暫時矯正視力，白天不戴眼鏡的。就是價錢比較貴

我800度近視一直帶眼鏡跑馬拉松，帶眼鏡健身，這完全沒問題啊。

我帶的是變色眼鏡，超薄鏡，框架也是超輕的，帶上很舒服，一直都不松，也不會掉，帶了兩年。完全不影響跑步，即使衝刺的時候也不影響。以前那副鏡框就不行，帶著很鬆，每次跑步都要拿在手上，不帶眼鏡跑也沒問題。不過就是看不清人，也看不了風景。

在健身房我必須帶眼鏡，否則很容易拌到槓鈴片，沒辦法視力差。估計我是教練行業視力最差的一個。

200度近視，不戴也行，但是還是準備了一副有度數夾片的眼鏡，至於為什麼，一是因為遮陽擋風，二是可以看看小姐姐