世界原本沒有我們想象的那麼美妙，是自己在欺騙自己罷了。生活也並不能讓我們如願以償。在面對人生不如意的時候，要多想想有的人比我們還困難卻依然那麼堅強。不要向生活低頭，一切都會好起來的。無聊的時候找陌生人聊聊天，你會發現有一種莫名奇妙的感覺，很新鮮很動情。

我們很多煩惱都是從虛空中來的，只要看透虛空的東西，看到真實的東西就可以了。

你問問自己，為什麼會煩惱？為什麼會不開心？每天接送孩子、做飯和照顧臥床的公公，這個是真實的東西，是你人生中現在已經出現的，而你的煩惱就在虛空的地方，就是你為什麼煩惱的地方，是覺得自己這樣沒有意思？那你肯定就想了什麼才是有意思的，這就是虛空的地方。你為什麼覺得你想的是有意思的事情？朋友說你現在做的事情沒有意思？別人說你所想的才是有意思？還是這個社會認為你想的才是有意思？

要沒有煩惱，你就要知道你所想的是別人也是這個社會認為好的，而不是你現在做真實感受到他是好的，然後去看到真實的東西。

每天接送孩子、做飯和照顧臥床的公公，這個是真實的東西，你就想你想做什麼，能做什麼，然後就去做，自然沒有煩惱。

你能這樣問說明你是一個上進心很強的人，我對工作的態度是一定要幹出神級別，所有要點細節都在我心裡，臉大不懂就問，真的沒啥可以成壓力的。

有壓力找組織，讓自己忙起來。

比如我自己會在工作之餘學跳舞，加入跳舞群、心情煩躁感到壓力時、偶爾聽聽大姐大媽們對生活的指指點點，很接地氣；還有，就是去跑步，這是一種與自己的對話，時間久了，這種感覺很安心。

減壓的方式有很多種。

首先要培養一種愛好，這非常重要，它不僅僅是你減壓的方式，也是往後餘生調節生活的重要法寶。

比如釣魚、遊戲、戶外活動、唱歌，練練拳擊什麼的…

其次學會一項新的技能，比如學會一種樂器，學會一門外語，提高普通話水平，演講能力，演習書法等

要適當參加一些活動或者聚會，偶爾允許自己喝醉一次。

結識新的朋友，提升業務水平。

最後，一定要堅持以下幾件事：堅持閱讀，堅持運動，堅持旅行。

國際慣例，附上養眼圖一張，緩解壓力。

最最最艱難的時候，我都會告訴自己:只要我能活到明天，今天就過去了，今天一定會過去的。

後來我的覺悟提高了，今天一定會過去的，我換一種積極放鬆的心態去做要做的事情，今天也是肯定會過去的。盡然這樣，為什麼不用樂觀的心態去浪費時間呢？為什麼要悽悽慘慘慼戚的讓今天過去呢？浪費的都是自己的時間啊！你要選擇哪一種？

並不是所有的80後都會感到有壓力！如今90後的霸道Quattroporte比比皆是！之所以感覺自己有壓力的時候，就想辦法讓自己趕快努力起來，因為成功人士的時間都是閒不下來的！

解壓的根本，還是把自己變得優秀，才是解決問題的最好辦法，壓力來自很多，工作，生活追根究底還是應付不來帶來的壓力。

你好，減壓的方式很多，要找到合適的最重要。

首先要正確認識自己，明白自己的優缺點，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。

其次可以做一些自己感興趣的事，比如看電影、旅遊、聊天，聽音樂等等都可以釋放壓力。去跑跑步，做一些運動也是個不錯的選擇。

最後要保持良好的心態，積極面對難題。如果無法去改變別人的看法，那就改變自己的態度，積極的做自己該做的事，珍惜當下。

出生於80後的年輕人，大都是電腦與遊戲交織發展的時期，那時，整個社會經濟都在剛剛起步。那時，幾乎所有家庭都在為生存拼搏。

現在，這些人已經是30多歲了，正是事業拼殺最兇猛的時候，其壓力之大可想而知。那麼如何才能更有效地解壓呢？

首先是心態要擺正。不攀比、不氣餒、不虛榮。其次是勞逸結合，有張有弛，學會生活。第三是在社會生活中尋找情趣，學會在高強度的工作環境中，自由在在地釋放壓力。