1．提供和補充孕產期所需營養物質 為適應和滿足胎體在宮內生長髮育的需求，母體自身會發生一系列的生理變化，使一些營養素如鈣、鐵、葉酸等的吸收都有所增加。燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等。每天只需食用1-2調羹，即可補充孕期所需營養素。
2．補充胎兒所需“燕窩酸” 孕前期（前3個月）對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有 “燕窩酸”，是人體必需的重要成分，有助於胎兒大腦發育。
3．預防妊娠紋 燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。 越來越多的產婦於產前服用燕窩，並且很多人覺得只是懷孕中吃燕窩就可以，其實備孕期和產後吃燕窩也是很有必要的。 備孕吃燕窩：懷孕前三個月夫妻一起吃燕窩，可以提高抗病毒能力，提高精子的質量與數量，同時可以保護卵功能，給寶寶一個健康的卵床。 產後吃燕窩：燕窩中豐富而均衡的營養成分，提供母乳品質，幫助產婦迅速恢復元氣，並能促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。 燕窩的用量 根據每個人的需求與身體狀況不同可以每天吃一次或者隔天吃一次，一次建議吃3g左右。 燕窩食用最佳時間 早晨：空腹食用，隔15分鐘再吃早餐，使燕窩營養可以得到吸收。 晚上：臨睡前30-60分鐘空腹食用。 燕窩營養搭配 1.燕窩養血安胎湯（適用於有習慣性流產、懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象的孕婦） 材料：菟絲子、阿膠各18g，石蓮子、川續斷各12g，燕窩5g，光雞1只，姜2片，適量鹽，水400毫升。 做法： a.燕窩用清水浸泡3小時，把燕窩上的小毛及雜質挑掉，用篩把燕窩隔水。 b.光雞洗淨，汆水，取出放入燉盅內待用。 c.石蓮子、川續斷、菟絲子放入紗布袋中，紮好口，放鍋內，注入水，煎30分鐘，去藥袋。 d.姜煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，隔水燉2小時，放入燕窩燉30分鐘，下鹽調味即可。 2. 燕窩烏雞洋參湯（適用於產婦調理） 材料：烏雞1000g，燕窩5g，西洋參片4g，陳皮3g，紅棗5粒，鹽適量，水1000升。 做法： a.燕窩用清水浸泡3小時，把燕窩上的小毛及雜質挑掉，用篩把燕窩隔水。 b.烏雞去爪，洗淨，汆水後再衝洗；紅棗去核，西洋參片和陳皮洗淨，浸泡。 c. 將烏雞、西洋參片、陳皮放入燉盅內，加水，文火燉煮2小時。 d.放入鹽窩，小火燉30分鐘，下鹽調味即可。
1．提供和補充孕產期所需營養物質 為適應和滿足胎體在宮內生長髮育的需求，母體自身會發生一系列的生理變化，使一些營養素如鈣、鐵、葉酸等的吸收都有所增加。燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等。每天只需食用1-2調羹，即可補充孕期所需營養素。
2．補充胎兒所需“燕窩酸” 孕前期（前3個月）對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有 “燕窩酸”，是人體必需的重要成分，有助於胎兒大腦發育。
3．預防妊娠紋 燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。 越來越多的產婦於產前服用燕窩，並且很多人覺得只是懷孕中吃燕窩就可以，其實備孕期和產後吃燕窩也是很有必要的。 備孕吃燕窩：懷孕前三個月夫妻一起吃燕窩，可以提高抗病毒能力，提高精子的質量與數量，同時可以保護卵功能，給寶寶一個健康的卵床。 產後吃燕窩：燕窩中豐富而均衡的營養成分，提供母乳品質，幫助產婦迅速恢復元氣，並能促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。 燕窩的用量 根據每個人的需求與身體狀況不同可以每天吃一次或者隔天吃一次，一次建議吃3g左右。 燕窩食用最佳時間 早晨：空腹食用，隔15分鐘再吃早餐，使燕窩營養可以得到吸收。 晚上：臨睡前30-60分鐘空腹食用。 燕窩營養搭配 1.燕窩養血安胎湯（適用於有習慣性流產、懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象的孕婦） 材料：菟絲子、阿膠各18g，石蓮子、川續斷各12g，燕窩5g，光雞1只，姜2片，適量鹽，水400毫升。 做法： a.燕窩用清水浸泡3小時，把燕窩上的小毛及雜質挑掉，用篩把燕窩隔水。 b.光雞洗淨，汆水，取出放入燉盅內待用。 c.石蓮子、川續斷、菟絲子放入紗布袋中，紮好口，放鍋內，注入水，煎30分鐘，去藥袋。 d.姜煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，隔水燉2小時，放入燕窩燉30分鐘，下鹽調味即可。 2. 燕窩烏雞洋參湯（適用於產婦調理） 材料：烏雞1000g，燕窩5g，西洋參片4g，陳皮3g，紅棗5粒，鹽適量，水1000升。 做法： a.燕窩用清水浸泡3小時，把燕窩上的小毛及雜質挑掉，用篩把燕窩隔水。 b.烏雞去爪，洗淨，汆水後再衝洗；紅棗去核，西洋參片和陳皮洗淨，浸泡。 c. 將烏雞、西洋參片、陳皮放入燉盅內，加水，文火燉煮2小時。 d.放入鹽窩，小火燉30分鐘，下鹽調味即可。