●掉髮問題知多少？東方人的頭髮總數大約１０至１１萬根，而每根毛髮都有它的生長週期：「生長期」可持續約２～８年，「退化期」持續約３周，「休止期」則持續３個月左右，如此三個時期迴圈不已。人類一生當無中，每個毛囊可進行１５～２０次的週期，爾後才因「不堪使用」而萎縮死亡，換言之，頭皮上毛囊的總生命長度最短３０年，最長可達１６０年，因人而異。在同一個時間點，有些毛髮處於生長期，有些則處於退化或休止期。因此，每天會掉頭髮是正常的。據統計，平均１天掉１００根頭髮，洗頭當天掉２００根，都屬於正常範圍。成年期都要經歷一個普遍的分佈均勻的頭髮悄悄變得稀疏的過程，這是自然現象，沒有什麼值得驚慌的。當然，過多的脫髮（每天超過百八十根）則是不正常的。脂溢性脫髮是造成這種現象的一個主要原因。脂溢性脫髮大致有兩種表現，頭皮出現較多灰白色、細小糠秕狀鱗屑，瀰漫分佈，用手搔抓則紛紛揚揚，如雪花飄落；另一種表現為頭皮皮脂腺分泌旺盛，頭皮異常油膩，頭髮光亮，潤滑，好像搽了油。這兩種情況出現一段時間後，可出現頭髮從頂部開始逐漸脫落；脫髮量時多時少，多時可瘙癢劇烈、頭皮屑增多。脂溢性脫髮的發生可能與遺傳因素、雄性激素、禿髮區域性與雄性激素代謝有關的酶的活性較高等因素有關，後者致禿髮部位的睪丸酮轉變為活性更強的二氫睪酮。這種雄性激素對禿髮區的皮脂腺、毛囊細胞惹起了脂溢性脫髮的有關症狀。而精神壓力等都可使雄性激素增多。脂溢性脫髮的治療甚難，但透過糾正可能的內分泌異常（如甲狀腺功能減退）、貧血、代謝紊亂等及伴發的皮脂溢位症、頭皮屑則對治療有必要和幫助。治療藥物包括內服各種維生素、谷維素、脫氨酸等並根據病情分期、表現，服用異維生素A酸、安體舒通等西藥及養血生髮膠囊、龍膽瀉肝丸等中成藥；洗髮劑以中性硫磺皂，或藥物香波為好。 一般頭髮脫落的原因 1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。 2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。 3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮 解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。 4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。 解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。 5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮 解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮 解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。 7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。 一, 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。 防止頭髮脫落的方法 首要的一條就是增進健康，預防疾病。因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、面板病等都可能引起頭髮的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大，往往加快了頭髮變白和秀髮的速度。因此，合理使用大腦，做到生活規律有勞有逸，以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂，是保持頭髮健美的重要條件。 其二，勤洗、按摩也是護髮的良方。頭髮長年暴露於體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生，所以洗頭不僅是為了乾淨，還有助於毛髮的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每週洗 l～2次。洗時水不可太熱，因為過熱的水容易燙傷頭皮，使頭髮變脆易斷；水太涼也不好，會影響去汙除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗髮時忌用鹼性大的洗衣皂，更不能用鹼塊、鹼末洗頭，因為純鹼有脫脂的作用，可造成頭皮乾燥、發癢，縮短頭髮的正常壽命。 梳理頭髮是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髮際開始，由前向後梳至後髮際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭髮，每次10分鐘左右，堅持下去對預防或減輕老年性脫髮頗有裨益，甚至可達到白髮轉烏，脫髮重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的，應避免。 其三，酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利於頭髮的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發落。”說明偏嗜厚味可導致面板、毛髮早衰的現象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補充足夠的毛髮生長所必需的營養成分——硫、矽、鐵等，是護髮的要術。 其四，平時理髮電吹風不宜太熱，女同志燙髮不要太勤，染髮劑應合理使用，這對保護頭髮也是十分重要的。特別是現代使用的氧化染料為主體的染髮劑，其中的雙氧水因多次重複使用會使頭髮變脆變鬆，甚至脫落。此外，對染髮劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產生不良影響。

病情分析：普通人每天掉70根左右的頭髮，是正常的新陳代謝，可以適當口服胱氨酸和谷維素 ,注意休息,避免熬夜,避免辛辣飲食,不喝酒,多吃核桃栗子芝麻。平時梳頭和洗頭，用些護髮素使頭髮柔順保溼，梳頭髮要輕柔，有打結的頭髮切勿猛梳硬拽，應該手握頭髮從髮梢處輕輕梳開，這樣就能減少掉頭髮。