每個人都會有抗拒心理。也許有原因，也許沒有原因。就像很多過來人所說的，那都是無明煩惱。

很多時候明明知道別人說的是正確的，內心卻產生強烈的抗拒。就想對著幹。這種心理在孩子的身上體現的特別明顯，我們稱之為青春期的逆反心理。但如果一個成人也經常出現這種抗拒念頭。直白點說是不成熟的表現，但從另一方面也表明，我們還沒有融入到這個社會當中，沒有在整個體系下去工作學習。

怎麼改變這一現狀呢？最簡單的辦法，就是試著不抗拒。即使有抗拒的念頭，也嘗試著往前走一步。不要等待別人的安慰和提攜幫助，而是自己主動的去做這件事情，哪怕不成功也行。

如果別人逼著你非得做，也可以停下心來，先平靜的呼吸10次。想象著清新的空氣進入體內，又慢慢的撥出去。不去想任何事情，只關注自己的呼吸。等到內心慢慢的平靜下來，不再有些許雜念。再去看那些抗拒的念頭，是不是已經減弱了。

對付抗拒的心理不是和它較勁。也不是不理它，不管它，任它自由發展。而是相信它的存在有道理，但是不能去滋長它的氣焰。

借用魯迅先生的話，勇敢的面對，就像把一切呈現在Sunny下，所有的陰暗都自己消失。

你想去做什麼事，你的內心會列出種種理由，給你說，不能去，去了會很危險，你害怕了，不敢去了，最後放棄了。

你的疑惑是：去還是不去呢？不去有錯嗎？要弄清這個問題，首先要了解自己，對自己我們又瞭解多少呢？

我們人類之所以從動物中脫穎而出區別開來，就是因為比它們多了一樣東西——心理！心理讓我們感受到了七情六慾、愛恨情仇，品嚐到了幸福快樂，也體驗到了悲傷痛苦，可以說，自從有了它的存在，原本安寧的世界不再安寧、原本簡單的人際關係不再簡單。單獨一人建立不了心理關係，心理關係是受人世間的複雜社會規則牽制的，而我們把對自己的主宰權，交給了控制我們心理的社會遊戲規則，於是，假的自我產生了！

你想去做什麼事，內心很抗拒，站出來強烈反對，反對的那個就是假的自己，於是，真的自己和假的自己就交鋒上了，經過一系列的思想掙扎，最後假的自己戰勝了真實的自己，選擇了放棄。假的自己做出的決定當然是錯誤的，我們不能受其干擾，要遵循真實的自己！

我想說：只有瞭解自己，才能克服抗拒心理！

你作為學生時，你是否還記得，明明是體育課，卻換成了數學課的那種心理抗拒和一陣沉悶的唉嘆；你是上班一簇，朝九晚五，在臨近下班時，正整理好愉悅的心情，準備下班，此時，領導突然出現在你的面前，宣告今天的事多，又緊急，得加班，克服克服，此時，你一定五味雜陳，抗拒的心緒由然而生；當你開著車，正在熟悉的街道上急馳，前往一次重要的赴約，前方不遠處就到，可是，一個警察站在路的中央，揮舞著手旗讓你改道行使，此時，你一生嘆息過後，抑悶的情緒堵塞心頭。

我們打理的心情，無端的被改變，抗拒心理由此產生，這是人之常情。可是，學習，工作，生活我們又不得不延續，“怎樣克服抗拒心理，”這就是提問者的初忠。

是的，這基本上每一個人都會遇到，既然是人們學習、工作、生活的一種社會常態，那我們很有必要來探究和克服它。

開篇說的三種情境，大家發現沒有，不管你願不願意，都已成為事實。既然已成為事實，抗拒有用嗎？沒有用，是肯定的，那就遵照執行唄。執行是必須的，但心裡有怨氣，抗拒著，對吧？嗯，是這樣的。

好吧，現在來解決抗拒心理問題，換句話說，把抗拒心理對換成樂於心理。

方法之一，叫換位思考法。你把你當成數學老師，當成領導，當成警察，這不就被動變成主動了吧，他們潛在的動機是什麼？讓我們的成績提上來啊；讓我們的收入和業績提上來啊；讓我們不被堵在前方動彈不得啊。總之，是為我們好，也為大家好。

方法之二，叫自我寬慰法。記住這些話，“不要用別人的錯誤來懲罰自己，不值”；“發脾氣是人的本能，能控制不發脾氣，是人的本事”。

一個人想做某件事而產生抗拒心理，一般有四點。一，對自己做好這件事沒信心。二，對這件事的未來沒信心。三，這件事違背了自己的意願。四，這件事是逆自己性格的。

這四點基本上就是一個人主觀能動性和本能潛意識排斥的因素。也就是大腦兩個思想不統一的因素。

心理學家認為，人的大腦中有兩個我，一個是自我，一個是本我。當自我不接受本我的意識時，人的大腦就會處在矛盾中，抗拒心理就產生了。做事的表現就是做不好，學不好，聽不進。

一個人在什麼情況下兩個思想才能統一，答案是有的。本我和自我不排斥，也就是內在價值觀和主觀價值觀一致時。而這一切究竟源於人的什麼？心理學家告訴我們源於人的動機和興趣。

所以，強化自己做這件事的動機和培養自己做這件事的興趣，是一個人提升內在動力，使自己大腦兩個思想統一的最有效方法。

一個人如果做事的動機模糊，那麼興趣就不會大，自然事情就做不好。而心理學家認為需要是動機的前提，知識是興趣的基礎。

所以要想做好事，就必須清楚自己需要什麼，這樣自己才能強化自己的動機。只有積累了關於某件事的很多知識，才能培養起自己濃厚的興趣。

總結，一個人想要做好某件事，就必須做到以下兩點。一，強化自己的做事的動機，也就是強化自己的需要。二，培養自己做事的興趣，也就是積累做這件事方面的知識。只有做好這兩點，自己大腦的兩種思想才能統一，自己才能做好某件事。