我老家的傳統月子是30天就可以了，但是之前在一些書籍上看過最好是做42天。因為其實很多器官在30天是沒有恢復的，如我們的子宮經過280天的增大時間，至少需要6周的時間才可以恢復正常大小。尤其是被胎盤附著處的子宮處，還有我們的肚皮鬆緊度恢復也至少6周以上。相比傳統的30天，42天更有利於媽媽恢復好身體。所以我準備做42天的月子，我也有一位好朋友做了60天的月子。朋友的媽媽把朋友照顧的非常好，沒有落下任何的月子病。

如果科學的做月子呢？

我的預產期也將要到，接下來的溫度會越來越高，對於而言42天月子也是一大考驗。傳統的月子裡，不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能走路，不能看電視，不能吃蔬菜等，現在看看好多不科學。尤其是不刷牙，不洗頭，不洗澡，完全是身體衛生問題，完全接受不了。估計作完月子裡，牙齒出問題，整個人都臭。但是有些做法還是可以繼續遵循的，如：不可以見風會容易頭疼。不可以提重要，會傷害子宮，導致脫垂。月子裡注意少玩手機，這樣會引起眼睛不舒服。

保證足夠的睡眠時間，每天至少保證7個小時以上的睡眠。

儘早下床活動，可以滿滿恢復體力，但是不可以做太重的體力活，這樣會導致子宮脫垂。

注意個人衛生，刷牙，洗頭，還有注意外陰部的清洗，避免感染。而且媽媽做好個人衛生，也不會將有害細菌傳染給寶寶。

營養合理搭配，注意葷素搭配，除了大量的大魚大肉外，一定要注意使用適量的蔬菜和水果。

儘量少抱寶寶，餵奶時可以採用躺臥的方式，避免因為過度勞累導致媽媽的關節不舒服。

注意保暖，避免被風吹頭導致頭疼，穿有後跟的鞋子，洗完頭後注意及時吹乾頭髮。

孕媽已經做了30天的月子裡，還有12天就可以滿42天了，還是儘量別出去走。如果實在很少出去走動，那就在家的附近慢慢走動，注意戴帽子和保暖。避免過於勞累和被風吹。

正常來說要6周，也就是42天。

因為產婦的身體要恢復到孕前水平，至少需要這麼長的時間。在這段時間之類，產婦需要控制飲食，禁止碰涼水、吹風等等，以免落下月子病。

不過我的月子沒有坐滿42天，我生產時是5月，坐月子的時候天氣已經有一點熱了，一直就想洗頭洗澡，最後熬到28天左右實在受不了了，洗頭洗澡以後，頓覺神清氣爽！

我是孩子滿月以後才開始下樓和出門的。寶媽你還沒有滿30天，建議你最好在家休息，補充體力，帶孩子是很辛苦的事情，需要好好休息。

如果天氣太熱，是可以開空調的，只要風門不要對著吹就可以了，如果覺得無聊，可以寫寶寶日記，或者聽聽音樂、看看書之類的，打發時間。

我是在婆婆家坐月子的，婆婆這邊的說法都是一個月30天，如果家裡有人照顧的話，最好做到42天才出月子比較好。坐月子跟坐牢一樣，感覺出月子的時候出來看看外邊的天怎麼那麼藍，空氣那麼好呢。月子前樹葉還是剛剛吐嫩芽，這出了月子，都是繁枝茂葉了。各個地方不一樣的說話，至少30天吧。

坐月子時長是有醫學上的科學依據的：1、依據新生嬰兒醫學上的新生期，坐月子應當是28天；這也是以幼聖高階月子會所為代表的、提供28天週期坐月套餐的依據。2、依據產婦產褥期，坐月子應當是42天。也就是說民間約定成俗的一個月的坐月週期未必科學。

孕婦產後有一段時間，稱為產褥期，也就是俗稱坐月子，正常情況下一般六到八週時間，具體時長要根據個人的身體恢復情況來定。

坐月子對於產後女性十分的重要性，因為懷胎十月，一朝分娩，其中對身體的傷害著實不小，尤其是女性的子宮，做月子的目的就是在這期間給生殖系統一個恢復時間，所以，月子期間千萬不要碰冷水和受涼，也不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些富含蛋白和維生素的食物，月子結束後也要及時複查，看看身體的恢復情況，有問題也好早點採取措施。