一、飲食忌甜

糖分真的是祛痘路上最容易被忽略的小妖精！說真的，在變美的路上，攝入糖分真的是害處多多，大家都知道吃多了糖容易長胖，但是，實際上，糖分也是促使認識長痘的罪魁禍首之一！不僅如此，吃多了糖還容易使自由基氧化，加速面板老化。忌甜忌糖以後，面板變好肉眼可見。值得注意的是，除了像甜點冰淇淋之類公認的多糖食物，大米、水果等我們天天都會食用且認為健康的食品也含有非常多的糖分，非常容易刺激痘痘的生長。所以在攝入主食的時候可以減少大米的攝入，改吃糖分更少的粗糧，在水果的選擇上要儘量少吃西瓜，多吃黃瓜、獼猴桃等低糖且富含VC的水果。

二、三甲醫院面板科

痘痘情況嚴重千萬不要自己亂作死啊，三甲醫生的幾管藥膏說不能就能藥到病除的情況偏偏要自己胡亂作死導致爛臉的例子已經不少見了。大家要相信三甲醫院面板科醫師的能力和經驗，很多時候嚴重的痘痘只要維A酸乳膏、夫西地酸、達芙凝都是常見的藥物，藥效顯著，配合尊聽醫囑，療效顯著。

三、注重防曬

紫外線也是刺激痘痘的元兇之一。長痘期間儘可能避免曬太陽。上午十點至下午三點之間儘量不出門；出門時做好硬防曬，撐好防曬傘；選擇不會刺激痘痘的防曬霜塗抹。總之避免太陽直射，做好防曬，也是科學祛痘的重要注意事項。

痘印是很多斛粉頭疼的問題

如何避免產生痘印呢？

痘印產生原因：

痘印產生的原因主要是，痘痘對面板產生的炎症刺激消退後，面板留下的後遺症。

長了痘痘就總想用手去擠？長痘痘還堅持化妝？恭喜你，在自己不懈的努力下終於迎接到了各種痘印

上面這些行為都會引起皮膚髮炎，不及時治療就會破壞面板組織，然後就形成了痘印。

痘印分為哪幾種？

比較輕微的後遺症是形成痘印，嚴重的後遺症則會形成痘坑。常見的痘印基本分為這三種：新生的紅色痘印，長時間積累的黑褐色痘印，處理不當造成的痘坑性痘印。

其中痘印又分為紅色痘印與黑褐色痘印兩種，紅色痘印是由於痘痘引發的血管擴張、潮紅造成的，黑褐色痘印則是由於色素沉著造成的。色素沉著並不是痘痘特有的，只要面板受到損傷，都會產生色素沉著反應。

紅色痘印基本上就是痘痘被治好了，但長痘痘的面板還在發炎，所以區域性血管一直在擴張，就形成了一個個紅色的痘印。一般情況下半年左右面板就會自己修復好。

黑褐色痘印是由於痘痘發炎後不及時治療，產生的色素沉積和暗沉。這種痘印的自我修復週期很長，甚至有些痘印一年都消退不了。

痘坑性痘印多產生在習慣用手去擠痘痘的人身上。因為手上的細菌是非常多的，這樣痘痘就很容易感染受傷，導致真皮層塌陷，產生疤痕，而且這種疤痕是不會自我修復完好的。

痘印去越早越好？

是的，沒錯！

去痘印最好的時機就是從你發現它的那一刻開始。抓住痘印剛出現的那個月，把它消滅在搖籃裡。

因為一旦讓新生痘印“翅膀變硬了”，變成了黑褐色的痘印，就很難對付了，需要花費更多的時間和金錢去“照顧”它，效果還不一定好。

如何預防痘印形成？

痘痘剛產生初期，對面板的損害不大，這個時候是治療痘痘的最佳時機，只要治療得當，甚至可以達到對面板沒有絲毫影響的效果。

一、千萬不要用手擠痘痘，所有朋友的痘印都是因為年輕的時候手賤擠痘痘造成的。手上的細菌實在是太多了，用不乾淨的手去擠痘痘，會直接導致痘痘發炎，然後感染的細菌會向面板深處發展，痘痘久治不愈，痘印就產生了！

二、不要貪圖便宜去那些不正規美容機構治療痘痘，這樣治療效果完全沒有保障，很容易留下痘印問題，甚至痘痘治療越治越嚴重。

三、痘痘的產生是內外兩個因素共同作用的結果，因此治療痘痘不僅僅是治療痘痘本身，還要調節自身內分泌等，只要內外結合治療，才能達到標本兼治的效果。

四、留意麵部清潔：對於長痘痘的仙女or仙男來說，長痘痘大多是因為激素的影響，造成面板油脂分泌不正常。所以適度清潔可以讓面板的油脂維持在一個比較正常的狀態，避免更多痘痘的產生，從而減少痘印出現的機會。

五、勞逸結合，維持精神愉快，養成良好的生活習慣，這是很多人都會忽略的一點，大家總覺得這些都是廢話，誰都知道。但是看看我們周圍，有幾個人真正做到了呢？

六、選擇適合自己的祛痘產品Humsmay，石斛美肌煥顏精華系列產品。經研究發現石斛活性多糖具有修復細胞以及消炎殺菌的作用。具有較強的修復痘痘，且在鹼性條件下石斛多糖具有較好的抗氧化活性。所以，選擇斛小美保溼面膜和精華液必不可少。我幾乎天天面膜，晚上敷面膜，白天精華液。

Orey外星人面罩的祛痘速度是真棒，我一般是一天照一次，化妝的時候改為早晚各一次，痘痘的催熟速度已經很快了，第二天9可以看到痘痘癟下去了，照完以後敷一片保溼面膜，這樣可以補充補充水分

像我臉上因為上火起的小痘痘照一次9好了，大的兩三天會癟掉，告別痘痘和痘印我照了不到一個月的時間，時間不短也不長，最讓我滿意的是現在面板不那麼容易爆痘了，維穩效果很八錯，嫩膚這方面我還沒有怎麼感受到，但是面板透亮了是不假

準備換成兩天照一次給肌膚肌斷食一段時間，增加一下面板的耐受程度啦~