嬰幼兒階段奶是寶寶營養的重要來源，尤其嬰兒階段。6個月以內純母乳餵養，充足的母乳可以滿足寶寶生長髮育需要的營養，注意補充維生素D即可。6個月以後需要及時新增營養豐富的輔食，同時繼續母乳餵養。母乳餵養可以持續到寶寶至少1歲，有條件可以持續到2歲以後！

隨著輔食的引入，輔食逐步增加，奶量可以適量減少，10個月左右奶量可以保持700-600毫升，輔食安排2-3頓，母乳餵養寶寶，母乳餵養3次左右，儘量斷夜奶，讓寶寶睡整覺！如果寶寶夜奶吃多了，早餐可能就不怎麼吃了！

輔食上，每天可以安排穀類50克不等，1個蛋黃或1個雞蛋，肉類或魚蝦50克，蔬菜50-100克，水果50-100克，植物油5-10克！1歲以內不加鹽，但可以給寶寶吃點紫菜等含碘食物。

例如，早餐：小餛飩；加餐：水果或餅乾；午餐：肉末青菜粥；晚餐：西紅柿雞蛋麵。母乳可以放到早上，上午或下午加餐，睡前加餐等！

作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，中國註冊營養師，著名育兒博主，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《母乳餵養到輔食新增》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。

建議一歲以後再考慮斷奶，母乳非常富有營養，無論什麼時候都是。世界衛生組織建議到2歲再斷奶，但斷奶不等於戒奶，斷奶之後應該繼續給寶寶喝配方奶至寶寶3歲。一歲以內的寶寶都應該以奶為主要食品，現在寶寶10個半月，還是應該以奶為主，輔食可以吃些粥，爛面，饅頭，蛋黃等等。

國際衛生組織建議純母乳餵養最少6個月，母乳餵養到2週歲，但是現實生活中基本上都是在1歲半左右斷奶的，這個時候的奶已經滿足不了寶寶的營養需求，寶寶需要新增其他食物才能滿足寶寶身體發育所需的營養。10個半月的寶寶可以吃兒童麵條、煮爛的蔬菜，這個時期的寶寶已經長牙了，可以吃點鍛鍊寶寶咀嚼能力的食物了。

母乳是給寶寶最好的禮物。如果媽媽現階段沒有什麼特殊需要斷奶的情況，如：媽媽要工作、媽媽母乳明顯不足、寶寶只喝奶不吃輔食等等，建議媽媽可以一直堅持母乳餵養到自然離乳。

10個半月的寶寶，雖然已經新增輔食一段時間了，還是需要將母乳或奶粉作為主食，每天的攝入量約600ml，約3餐。除此之外，寶寶每天還應攝入至少2餐輔食，每一餐都應含有糧食、蔬菜和肉類，以保證營養均衡。

這個月齡的寶寶，乳牙萌出約6-8個，雖然還沒萌出磨牙，但依靠牙床和門牙，寶寶已經能進食顆粒狀的食物了。父母可以根據寶寶的萌牙以及咀嚼情況，為寶寶製作出合適的食物性狀。

寶寶能吃的糧食有：米粉、米粥、麵條、包子等。米粥可以用燉鍋將米粒燉久燉爛一些，麵條需要切段切碎煮爛，包子非常適合掰半讓寶寶手抓著吃。

10個月齡的寶寶基本能吃很多大人也在吃的蔬菜了。塊狀菜中多含有澱粉，口感較甜較糯，寶寶特別喜歡吃。加工這類蔬菜時一定要去除皮和籽，透過蒸或水煮等方式烹飪，再壓糊後給寶寶吃。而葉狀菜較難清洗乾淨，除了清水洗淨外，還應在沸水中焯一下，去除殘留在葉片上的農藥。

像蛋類或肉類這種富含蛋白質的食品，也是寶寶輔食中不能缺少的。兩種可以交替或混合給寶寶吃，如一餐吃肉一餐吃蛋。需要注意的是，10個月的寶寶應該暫時只吃蛋黃，蛋清待寶寶滿一週歲後嘗試新增。

寶寶這個時期正屬於生長髮育的重要階段，寶寶長體重最需要的營養物質就是碳水化合物。因此，要將富含碳水化合物的糧食作為輔食中的主食，佔輔食的一半，剩下的一半為蔬菜和蛋白質類。

這個時期的寶寶能吃的食物種類大致有這些：米粉、爛麵條、稠粥、饅頭片、餛飩、自制的小發糕、小蛋糕、蛋黃、蔬菜、水果、穀物、魚類、肉類等。每天可按3+2（3餐輔食，2餐加餐）模式餵養，當然有些寶寶在晚上睡覺前還需要喝奶，那家長也可增加一次加餐。

比如寶寶一天的吃食你可以這樣安排：早餐：爛麵條；午餐：軟米飯；晚餐：大米粥，上午、下午半中間用母乳（配方奶）、水果做加餐。這時期的寶寶，家長在製作輔食的時候，除了要考慮食物的營養搭配外，還要注意到輔食的性狀。食物質地可以從小顆粒漸漸像大顆粒過渡，可以多做點手指食物或者軟米飯、爛麵條這些食物，這樣會放便寶寶自主進食，學會自己用勺子吃飯，增加寶寶的吃飯興趣。寶寶在剛學習自己進食時候，肯定是撒的比吃得多，為了避免餓肚子，大人可在寶寶自己吃完後再喂些食物，等寶寶熟練後再減少大人餵食次數。以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

御月有答：調查顯示，大部分寶寶們的斷奶時間都基本集中在 6～24 個月之間，其中 9～12 個月，12～24 個月斷奶的寶寶數量位列前茅。

各大權威組織對母乳餵養時間的建議是：

世界衛生組織建議：純母乳餵養至少6個月，並繼續母乳餵養至2歲或以上；

兒科學會建議：母乳餵養至少到1歲；

中國營養學會建議：6個月內純母乳餵養，7~24個月繼續母乳餵養，逐步過渡到穀類為主食。

也就是說，前6個月應該儘量保證母乳餵養，並儘量到1歲。1歲之後想什麼時候斷奶，完全看寶寶和媽媽的意願。

選擇什麼時候斷奶並沒有固定標準。寶寶不想吃奶的話，就是最容易斷奶的時候。具體什麼時候斷奶，不需要跟別的寶寶比，而要選擇適合自己和寶寶的，根據實際情況不斷調整斷奶計劃才是最合理和科學的！