氣虛的患者多是女性，當然身體虛弱後形成的氣虛也是非常多的，可按照氣虛的型別進行調理治療，調理得當能改善其體質，如放棄調理治療的，則身體會更虛弱。那麼氣虛的人怎麼調理好呢?調理氣虛可從中醫方面進行，患者可使用按摩的方式，也可使用藥物、飲食等常規方式，多種合理的調理可幫助氣虛快速的消失。

氣虛的人怎麼調理好呢

中醫認為氣血體質調理原則是補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。本文就是關於氣虛體質調理方法的介紹，具體的方法如下：

(1)氣虛體質特點

形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏洩;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝痠軟、小便頻多，男子滑精早洩、女子白帶清稀。

(2)氣虛體質調理原則

補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

(3)氣虛體質調理方法

氣功鍛鍊：腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功;其功法如下：

屈時上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

摩腰：端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度;再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

“吹”字功：直立，雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默唸“吹”字音，可連續做十餘次，屬於“六字訣”中的“吹”字功，常練可固腎氣。

飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養。

藥物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白朮散;肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。

氣虛的人怎麼調理好呢?氣虛的調理方式就為大家介紹到這裡了，氣虛時會感覺到身體無力，經常會冒冷汗出來，手術後的人群最容易出現氣虛的現象，所以要進行飲食方面的調理治療。當然在常規的方式下進行治療的，也可以幫助身體快速的恢復，氣虛的現象可以在身體恢復的過程中消失，體質也會得到好的改善。

推薦艾灸的方法來調理氣虛的問題。

1，先增加脾胃功能，增強將五穀轉化為氣血的能力：艾灸中脘，神闕，足三里。

2，增加腎氣，推動體內氣血：艾灸關元，氣海，血海。

氣虛體質以氣虛，氣息低微、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。氣虛體質約佔總人數的12.71%成因：先天稟賦不足，後天失養，如孕育時父母體弱、早產、人工餵養不當、偏食、厭食，或因病後氣虧、年老氣弱等。人群特點：氣虛體質者多分佈在西部、東部地區，可能與西部高海拔、低氣壓，以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關。沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。氣虛體質的主要特徵：(1)形體特徵：肌肉不健壯。(2)常見表現：容易氣短（呼吸短促，接不上氣），喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力。舌淡、胖嫩、邊有齒痕，脈象虛緩。有的可見面色萎黃或淡白，目光少神，口淡無味，唇色少華，毛髮不澤，頭暈，健忘，大便正常，或雖便秘但不結硬，或大便不成形，便後仍覺未盡，小便正常或偏多。(3)心理特徵：性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險。(4)常見美容問題：乾性面板較多見，也可見敏感性面板，易出現消瘦、面色萎黃、眼臉或肢體浮腫、黃褐斑等。(5)發病傾向：平素體質虛弱，易患感冒；或發病後因抗病能力弱難以痊癒；易患內臟下垂、虛勞等病。(6)對外界環境適應能力：氣虛衛外失固，不耐受寒邪、風邪、暑邪。 1飲食調養脾主運化，為氣血生化之源，氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、雍菜（空心菜）、生蘿蔔等。2起居睡眠起居宜有規律，夏季應適當午睡，保持充足的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風；不要過於勞作，以免損傷正氣。3體育鍛煉可做一些柔緩的運動，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。平時可自行按摩足三里穴以健脾補氣。不宜做大負荷運動和大出汗的運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作，以免耗損元氣。4情志調攝多參加有益的社會活動，多與別人交談、溝通。以積極進取的態度應對生活。